Hei,
vieläkin harjoittelen elämäntapamuutosta. Koko kesän aikana ei ole muuttunut suuntaan eikä toiseen!
Jenkkakahva muistuttaa vielä viime vuoden läskeistä, tosin vähän pienentyneet tässä kesällä.
Olen lukenut mielenkiinnolla tätä palstaa ja tuntuu, että kovin vähän aikaa yksin jaksaa elämän tapaansa muuttaa. Minulla oli jo alunperin tavoitteena koko vuosi ainakin ja lukemat ihan toiset. Mutta painonpudotus onkin nyt hiipunut - pysähtynyt, mutta en anna sen vielä lannistaa.
Elämäntapa muutos kun tarvitsee tasapainoisen elämän ja sitä minulla ei nyt ole! Alkuvuonna oli. Elämä muuttuu vain joskus niin nopeasti ja näin keski-iässä kun muutokset yllättävät muulta taholta, eikä sitä kysytä haluatko mukaan vai et.
Mutta jotain kivaakin olen löytänyt:
1. Kirjastosta lainasin cd-levyn, joka oli jotain -tunnista hyvä olosi. Siinä oli hyvä mielikuvaharjoitus, mitä tunnet ennen kuin syöt jotain hyvää - sitten syöt (ajattelet vain) - ja mitä sitten syötyäsi ajattelet. Antoi ainakin minulle ajattelemisen aihetta! Minun pitääkin ihan ajatella enemmän mitä syön ja miksi.
2. Löysin jäiset mustaviinimarjat aamupuuroon! kivaa vaihtelua!
Ja liikuntaan pitäisi saada vatsaliikkeitä - onneksi alkaa viikkojumppa ensi viikolla!
Minähän jatkan kunnes osaan...
terveisin LäskiRva
vieläkin harjoittelen elämäntapamuutosta. Koko kesän aikana ei ole muuttunut suuntaan eikä toiseen!
Jenkkakahva muistuttaa vielä viime vuoden läskeistä, tosin vähän pienentyneet tässä kesällä.
Olen lukenut mielenkiinnolla tätä palstaa ja tuntuu, että kovin vähän aikaa yksin jaksaa elämän tapaansa muuttaa. Minulla oli jo alunperin tavoitteena koko vuosi ainakin ja lukemat ihan toiset. Mutta painonpudotus onkin nyt hiipunut - pysähtynyt, mutta en anna sen vielä lannistaa.
Elämäntapa muutos kun tarvitsee tasapainoisen elämän ja sitä minulla ei nyt ole! Alkuvuonna oli. Elämä muuttuu vain joskus niin nopeasti ja näin keski-iässä kun muutokset yllättävät muulta taholta, eikä sitä kysytä haluatko mukaan vai et.
Mutta jotain kivaakin olen löytänyt:
1. Kirjastosta lainasin cd-levyn, joka oli jotain -tunnista hyvä olosi. Siinä oli hyvä mielikuvaharjoitus, mitä tunnet ennen kuin syöt jotain hyvää - sitten syöt (ajattelet vain) - ja mitä sitten syötyäsi ajattelet. Antoi ainakin minulle ajattelemisen aihetta! Minun pitääkin ihan ajatella enemmän mitä syön ja miksi.
2. Löysin jäiset mustaviinimarjat aamupuuroon! kivaa vaihtelua!
Ja liikuntaan pitäisi saada vatsaliikkeitä - onneksi alkaa viikkojumppa ensi viikolla!
Minähän jatkan kunnes osaan...
terveisin LäskiRva
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sinulla kuitenkin sentään on kerrottavana, kiloja ei ole tullut takaisin. Täytyy myöntää, että jotenkin koin myötätuntoa sinua kohtaan, koska kesäsi on mennyt niin kuin on mennyt.
Kai sitä toivoi jonkinlaista "kilpavarustelua" meidän kesken. Näin on tietysti väärin sanoa, enkä sitä kirjjaimellisesti tarkoitakaan. (siitä syystä lainaukset) Joku saa tästä tietysti taas oivan kommentoitavan, mutta ihan sama.
Kieltämättä se "tunne" antoi ainakin alussa potkua tähän hommaan, kun joskus tuntui, onko tässä itua. Tuntui, että kyllä minäkin pystyn, kun tuo toinenkin on siihen pystynyt. Nyt sen tekee itsensä vuoksi. En tiedä ymmärrätkö yhtään, mitä tarkoitan.
Nyt homma tuntuu menevän jo selkäytimessä, luulisin näin. Ei tarvitse laskea eikä punnita ja silti paino tippuu. Osaan valita kevyemmän vaihtoehdon tarjolla olevista jne ja siitähän tässä nimenomaan on kysymys. Valinnoista!
Itsellä oli tosi vaikea elokuu. Kuumat ilmat turruttivat ja toivat nesteitä, vaikka muille jaettavaksi asti. Kun niistä ilmoista päästiin eroon, tuli elokuun pudotukseksi 2,5 kg, eli olen edelleen siinä asettamassani tavoitteessa kevääseen: n. 2 kiloa pois kuukaudessa.
Nyt pudotus 24.6 vuoden alusta ja kokonaispudotus 30.6
Kieltämättä nautin huomion keskipisteenä olemisesta: onnitteluja sataa ja kommentteja uudesta olemuksesta, mutta myös niitä kateellisia (oletan)löytyy, jotka eivät muka huomaa mitään eroa entiseen.
Olen saanut/joutunut uusimaan lähes kaikki vaatteeni ja talvivaatteet menee varmasti kaikki uusiksi. Joitain lempivaatteita olen yrittänyt itse pienentää, mutta eihän se kaikkien kohdalla onnistu, ei itse osaa eikä raski viedä ompelijalle.
Mutta loppuyhteenvetona sanoisin, että on kannattanut, sataprosenttisesti.
Toivon todella, että löydät uuden sävelen ja saat loput kilot karistettua. Minä tyydyn lievästi ylipainoisten kastiin, se on jo huima alennus sairaaloisen lihavien sarjasta. Tuo tavoite on n. 18 kilon päässä ja aion sinne päästä, joko esi kesäksi tai sitten myöhemmin.
Valtavasti voimia sinulle! Kyllä se siitä taas lähtee ja muista: välillä kaikilla on vaikeita tilanteita elämässä ja niistäkin pitää vain selvitä.
Me tytöt jatketaan kiinteysjumppaa!!!!
Myötäeläen Haluna
ja ainakin osa meistä on tehnyt elämäntaparempan.
Siellä me keskustellaan juuri tästä asiasta ja asian vierestäkin.
Ei siis olla laihdutuskuurilla,koska kuurithan aina loppuu,vaan katsomme syömisiä joka päivä,pieniä päätöksiä ja pieniä valintoja. Mullakin on kiloja huvennut rutkasti sen myötä. Vaatteet näyttää,mulla ei ole vaakaa.
Itse teen sitä paremman ,tulevan vanhuuden eteen,eipä taida löytyä mulle enää kotiapua...tulevaoisuudessa siis.
Onnea mahtavista saavutuksista ja käväskää kylässä!