Ihmiset ovat yksilöitä, erilaisia, kaikkine henkilökohtaisine erikoisuuksineen. Saivartelijat voivat jättää sanomatta, että id. kaksoset ovat samanlaisia; sanoman periaatteen pitäisi kuitenkin kaikille selvitä.
Atkinsin dieetti on muodostettu pitkälti amerikkalaisin voimin. Se kertoo jotakuinkin kellon- ja grammantarkasti, mitä voit syödä ja milloin. Muistakaa, että nyt on kyse kansasta, joille mikroaaltouunin pakkauslaatikkoon on painettu varoitus "Kissaa ei saa kuivattaa mikroaaltouunissa!" Hivenen karrikoiden: Atkinsin dieetti antaa mahdollisimman täydelliset ja tarkat ohjeet lähinnä oikeusjuttujen pelosta.
Yleisesti kaikkea voi soveltaa. Nk. maalaisjärjen käyttö on ei vain sallittua, vaan myös toivottavaa. Mikäli ei vhh dieetissä ylenmääräinen lihansyönti innosta, sen voi mainiosti korvata jollain muulla. Määrät, ajat, hiilarigrammat ovat jokaisen itsensä määriteltävissä. Muistettavaa on vain se, että Atkinsinkin dieetti, kuten muutkin vastaavat vhh dieetit ilmaisevat OPTIMAALISET määrät. Esim nettohhgrammat, joilla VOIT odottaa laihtuvasi niinjaniin paljon kuukaudessa, ovat nämäjanämä.
Aloitin itse Atkinsin seuraamisen 2005. Luin kirjaa kuin uskovainen Koraania ja seurasin ohjeita pilkuntarkasti. Ihmisluonto ei kuitenkaan helposti taivu sellaiseen. Mieli kapinoi. Elämämme on hyvin säädeltyä: työ, opiskelu, harrastukset... kaikki aikatauluttaa elämäämme, ja reilun kahden viikon jälkeen kysyin itseltäni MIKSI olin tehnyt itsestäni tuon kirjan orjan, kun tuloksetkaan eivät olleet päätähuimaavia.
Niimpä seisahduin. Muutama epäilevä tuomas ympärilläni meni niin pitkälle, että he pilkkasivat minun kyllästyneen ja voisin hyvinkin heittää nyt Atkinsin kirjalla vesilintua. Kerroin epäilijöille, että he olivat sekä oikeassa että väärässä. Kerroin myös, kuinka loukkaavia heidän kommenttinsa olivat. Tarvitsin tukea laihdutuksessani, sillä kyse ei ollut pelkästään ulkonäköseikoista, vaan terveydestä, joka alkoi horjua vaarallisen ylipainon takia. Kun en saanut toivomaani vastakaikua, eli edes huomiota siitä, että oli hienoa kun yritin, totesin, etten voisi pitää heihin yhteyttä. Olin hyvin itsekäs, sitä en kiellä yhtään. Mutta onko ystävä ystävä, jos hän ei tue minua yrityksessäni, vaan pilkkaa ja vähättelee? Ystävä on realisti, joka sanoo, että tämä ei välttämättä toimi, mutta yritä ja olen tukenasi.
Kirjoitin koko suunnitelmani uusiksi soveltaen kaikkia vhh diettejä, omaa viikottaista ohjelmaani, kuntoni alkutasoa ja sen odotettavaa kehitystä yms yms yms.
Minä laihduin.
En vanno minkään yhden dieetin nimeen.
En myöskään sano, etteikö jokin dieetti voisi jollain toimia.
Minä sovelsin dieetin itselleni sopivaksi.
Minä onnistuin.
Kaikki voivat onnistua. Siihen vaaditaan työtä, sisukkuutta ja tahtoa. Kukaan ei mene illalla nukkumaan lihavana ja herää aamulla missin mitoissa. Mikään dieetti ei toimi "laihdut huomaamattasi" periaatteella. Jo sellainen väite todistaa dieetin huuhaaksi. Työ, sisukkuus ja tahto. Siinä ovat ne kolme sanaa. Sitten vain pitää elää niiden mukaan.
Ja sehän tässä elämässä onkin vaikeinta:
eläminen
Atkinsin dieetti on muodostettu pitkälti amerikkalaisin voimin. Se kertoo jotakuinkin kellon- ja grammantarkasti, mitä voit syödä ja milloin. Muistakaa, että nyt on kyse kansasta, joille mikroaaltouunin pakkauslaatikkoon on painettu varoitus "Kissaa ei saa kuivattaa mikroaaltouunissa!" Hivenen karrikoiden: Atkinsin dieetti antaa mahdollisimman täydelliset ja tarkat ohjeet lähinnä oikeusjuttujen pelosta.
Yleisesti kaikkea voi soveltaa. Nk. maalaisjärjen käyttö on ei vain sallittua, vaan myös toivottavaa. Mikäli ei vhh dieetissä ylenmääräinen lihansyönti innosta, sen voi mainiosti korvata jollain muulla. Määrät, ajat, hiilarigrammat ovat jokaisen itsensä määriteltävissä. Muistettavaa on vain se, että Atkinsinkin dieetti, kuten muutkin vastaavat vhh dieetit ilmaisevat OPTIMAALISET määrät. Esim nettohhgrammat, joilla VOIT odottaa laihtuvasi niinjaniin paljon kuukaudessa, ovat nämäjanämä.
Aloitin itse Atkinsin seuraamisen 2005. Luin kirjaa kuin uskovainen Koraania ja seurasin ohjeita pilkuntarkasti. Ihmisluonto ei kuitenkaan helposti taivu sellaiseen. Mieli kapinoi. Elämämme on hyvin säädeltyä: työ, opiskelu, harrastukset... kaikki aikatauluttaa elämäämme, ja reilun kahden viikon jälkeen kysyin itseltäni MIKSI olin tehnyt itsestäni tuon kirjan orjan, kun tuloksetkaan eivät olleet päätähuimaavia.
Niimpä seisahduin. Muutama epäilevä tuomas ympärilläni meni niin pitkälle, että he pilkkasivat minun kyllästyneen ja voisin hyvinkin heittää nyt Atkinsin kirjalla vesilintua. Kerroin epäilijöille, että he olivat sekä oikeassa että väärässä. Kerroin myös, kuinka loukkaavia heidän kommenttinsa olivat. Tarvitsin tukea laihdutuksessani, sillä kyse ei ollut pelkästään ulkonäköseikoista, vaan terveydestä, joka alkoi horjua vaarallisen ylipainon takia. Kun en saanut toivomaani vastakaikua, eli edes huomiota siitä, että oli hienoa kun yritin, totesin, etten voisi pitää heihin yhteyttä. Olin hyvin itsekäs, sitä en kiellä yhtään. Mutta onko ystävä ystävä, jos hän ei tue minua yrityksessäni, vaan pilkkaa ja vähättelee? Ystävä on realisti, joka sanoo, että tämä ei välttämättä toimi, mutta yritä ja olen tukenasi.
Kirjoitin koko suunnitelmani uusiksi soveltaen kaikkia vhh diettejä, omaa viikottaista ohjelmaani, kuntoni alkutasoa ja sen odotettavaa kehitystä yms yms yms.
Minä laihduin.
En vanno minkään yhden dieetin nimeen.
En myöskään sano, etteikö jokin dieetti voisi jollain toimia.
Minä sovelsin dieetin itselleni sopivaksi.
Minä onnistuin.
Kaikki voivat onnistua. Siihen vaaditaan työtä, sisukkuutta ja tahtoa. Kukaan ei mene illalla nukkumaan lihavana ja herää aamulla missin mitoissa. Mikään dieetti ei toimi "laihdut huomaamattasi" periaatteella. Jo sellainen väite todistaa dieetin huuhaaksi. Työ, sisukkuus ja tahto. Siinä ovat ne kolme sanaa. Sitten vain pitää elää niiden mukaan.
Ja sehän tässä elämässä onkin vaikeinta:
eläminen
Vastaukset 4
Vanhimmat
Näin minullekin kävi ja täytyi löytää se itselle parhaiten sopiva karvalakkimalli vähähiilihydraattisuudesta. Aluksi jopa sukulaiset olivat epäileväisiä, että nyt se ukko on seonnut lopullisesti, mutta tarvittiin pari lehtihaastattelua niin asia muuttui toiseksi. Nyt on muuttunut ääni kellossa ja kaikki ennen epäilyjä esittäneet haluavat tietää lisää, mistä oikein on kysymys. Ihmiset ovat yksilöitä, mutta silti maalaisjärjen käyttö on sallittua ja jokainen voi löytää itselleen sopivimman tavan syödä terveellisesti.
tätä mieltä:
"nyt se ukko on seonnut lopullisesti"?
Minun mielestäni lehtihaastattelut ovat tuoneet vain kasvot tuolle typeryydelle.
on mainittava että Amerikastahan se rasvalla pelottelukin on aikoinaan tuotu. Ylenmääräinen lihan syönti ei ole Atkinsin suositus, mutta oli jutussasi asiaakin.
Juuri näin itsekin ajattelen. Enkä ainoastaan Vhh-ruokavalion suhteen vaan kaiken ympärillä olevan. Tutkimukset ja niiden pohjalta tehdyt suositukset ja teoriat eivät ole totuus vaan vallalla oleva hypoteesi. Maalaisjärki ja omat aistit ovat monesti se paras indikaattori, tietenkään sitä kieltämättä, etteikö lukeminen ja uuden oppiminen myös kirjoista ja muista tiedotusvälineistä olisi turhaa. Täytyy kuitenkin epäillä ja kritisoida, muuten maailma kadottaa värit. Onnea ja jatkoa sinulle.