Super mega sortuminen...

Itsekään en viitsinyt pahemmin laihdutella, kun oli paineita koulun kanssa. Nyt kun sain elämäni kuntoon sillä puolella, laihduttaminen tuntuu mukavalta ja tuntuu menevän omalla "painollaan". ;) Ehkä kannattaa korjata elämästä se asia joka painostaa ja sitten kun on elämäniloa ja virtaa enemmän, laihduttaa rasvat pois.

Mene www.kalorilaskuri.fi saitille ja laskeskele paljonko voit syödä. Itselleni on ollut iso apu tuosta ja on ollut hieno huomata kuinka paljon sitä ruokaa saa mättää kun vain valitsee vähän kevyemmin. Rasvatonta maitoa, margariinin sijaan kevyttä sulatejuustoa, rasvainen jauheliha pois, ennemmin 1 ruisleipä neljällä kinkkusiivulla, kuin 4 vehnäleipää yhdellä kinkkusiivulla, aamulla puuroa jne.

Jos mässyttää, niin mässytä sitten jotain muuta kuin sipsejä, niissä on aivan hirveä määrä kaloreita.

ja nyt unohdat mega- super retkahduksen ja jatkat kevyemmin.Ainut huono tuossa nyt on tuo 6 pullaa:)Okei suklaakaan ei hirmu hyvä jutska mutta,jos et mitään muuta syönyt niin tuohan ei yhdelle kerralle haittaa mitään.Nyt aloitat kevyen "menyyn" ja siitä se taas jatkuu kevyesti.

Heips!
Älä kuule yhtään sure.
No, sorruit - so what?
Uusi päivä / uudet kujeet.

Minäkin ( kai) söin pahaan olooni kunnes tajusin että vain minä ja ainoastaan minä siitä kärsin.
Nyt en ole yli kuukauteen syönyt mitään ylimääräistä, en makeata en pullaa en juonut mehua en niin mitään ja:
kuukaudessa paino on ihan itsestään tippunut 8 kiloa.
syön ihan tavallsta ruokaa ei mitään ihmedieettejä - en usko niihin ja ne käy useimmiten kai kukkaronkin päälle.
eli tavallista ruokaa mutta:
vähemmän
vähäemmän
käytän ruokalautasena pientä lautasta enkä ikinä ota lisää vaikka nälkä on - hetken päästä se näläntunne menee ohi - tsemppaa vaan kyllä sä siihen pystyt ja jos joskus sortuu niin elämää se vaan on, älä ota niin raskaasti kuule.
kirjoittele kuulumisia, mä en tosin ole noin syönyt kuten kerroit mutta liikaa kuitenkin.
tsempataan yhdessä :-))))
mä en ole mikään nuori enää, kohta 60 ja rupesi tosiaan pelottaa jos tulee diabetes ja nivelet pamaa yms.

minulle tulee myös noita repsahduksia lähes viikoittain, koska yhä edelleen olen elämäntavan opiskelija. jos syön liian vähän, himoja tulee heti. muistan, että yksi repsahdukseni tässä pari viikkoa sitten sisälsi myös ainakin kokonaisen pullapussin, karkkipussin ja vielä jotain täysrasvaisia rahkavälipaloja ainakin. Ja viikonloppuna olin taas juhlissa, joissa söin täytekakkua, mokkapaloja, sipsejä, karkkeja ynnä muuta. ja illalla ostin vielä uudestaan karkkia. voisi siis sanoa että minulla on silloin tällöin ahmimishäiriö. välillä viikot menevät helposti eikä mitään outoja himoja tule, mutta monesti viikonloppuisin ja silloin kun olen yksin, ostan kaikenlaista ja syön, vaikka tulee paha olo. oloani helpottaa se, että paino on yleensä noussut syöppöpäivinä alle puoli kiloa, ja ruotuun palaaminen ja painon normalisoituminen tapahtuvat muutamassa päivässä. ehkä löydän vielä keinon syödä aina normaalilla tavalla, en tiedä. et ole kuitenkaan yksin!!!