Kuinka moni treenaa salilla pelkästään yläkroppaa muttei ollenkaan jalkoja. Tokihan jos ei muuta harrasta kuin voimailua niin pitää jalat treenata, mutta itse meinasin harrastaa ja kehittyä myös juoksussa.
Juostessa on haittaa sekä normaalia isommista jalkalihaksista itsestään, kuten myöskin jalkatreenistä tulleesta lihaskivusta.
Entäpä jos treenaisi salilla 2-jakoisella ohjelmalla (yläkropan työntävät ja vetävät lihakset) 3 kertaa viikossa, ja jalkoja ei siis ollenkaan. Välipäivinä harrastaisi sitten juoksua.
Juostessa on haittaa sekä normaalia isommista jalkalihaksista itsestään, kuten myöskin jalkatreenistä tulleesta lihaskivusta.
Entäpä jos treenaisi salilla 2-jakoisella ohjelmalla (yläkropan työntävät ja vetävät lihakset) 3 kertaa viikossa, ja jalkoja ei siis ollenkaan. Välipäivinä harrastaisi sitten juoksua.
Vastaukset 6
Vanhimmat
treenistä on huvittavan näköinen jamppa.
Itse paljon juosseena, pyöräilleenä ja hiihtäneenä omistan melkoisen mahtavat reidet ja pohkeet. Useilla salikavereilla ei ole vastaavia.
Kyllähän ne pohkeet hiihtäjän kropassa isolta näyttää, mutta eipä sellasella joka oikeesti salilla treenaa (eikä tee vaan vähän sinne päin) pelkkä hiihtäminen jalkoihin riitä jotta pysyis ylä-ja alakropan suhteet sopusuhtasena...
Veikkaampa, että jos sun reidet laitetaan sellasen kaverin reisien rinnalle, jolla haban ympärys on siellä 41-42 cm ja treenannut jalkoja normaalisti, ni sun reiskat ei yllättäen enää olekkaan niin mahtavat.
Salikaverit ei paljoo kerro tässä tapauksessa, kun monella salilla läpsyttelijöillä on huonompi kroppa kuin hyväkuntoisella säbänpelaajalla.
"Kuinka moni treenaa salilla pelkästään yläkroppaa muttei ollenkaan jalkoja."
Turhan moni.
Jos panostat juoksuun, panostat juoksuun. Kaikki lihasmassa, niin ylä- kuin alakropassakin ei edistä juoksukuntoa. Lihasmassa sitoo aina happea.
Jos panostat treenaamiseen, niin sit treenaat sekä ylä-, että alakerran. Juokset sen sitten minkä juokset. Ei ne toisiaan pois sulje.
Tai sitten ihan sama, jos oot niitä läpsyttelijöitä. Jos tumppu jää tonne alle 40 sentin, niin ei sillä ole vitun väliä mitä sä siellä salilla sit treenaat. Siis lihasmassan kannalta. Mut ku alkaa menee tonne päälle 40 sentin, niin sit alkaa roppa näyttää hassulta, vähän sellaselta tyyliin pulu. Iso yläroppa ja tikkujalat.