Olen nyt muutaman viikon kokeillut tämmöistä juttua:
Aamulla herättyäni juon lasillisen tuoremehua, jossa on hedelmän kuidut mukana, tummaa leipää kuorrutettu kurkulla ja tomaatilla, kananmuna, 30 mil aloeveraa ja kuppi tai kaksi kahvia. Kaikesta muusta voin kuvitella luopuvani, mutta aamukahvi on saatava.
Joka kerta kun tulee nälkä, syön kuitupitoista leipää, vihanneksia, hedelmän. Ja juon hedelmä juomaa. Alkuun tein tätä tunnin välein, mutta vähitellen vatsa alkoi oppia, että aina tulee täytettä kun tarvitaan.
Päivällä syön keiton ja juustovoileivän (tumman) tai soija-aterian. Esim. soijanakkeja ja kasviksia. Jälkkäriksi jugutin tai hedelmän.
Kotiin päästyäni syön joko soijapitoisen aterian ja vihanneksia tai keiton ja raejuustoa sekä juusto voileivän.
En kaipaa leikkeleitä enkä rasvaa leivälle. Pääruokiin lisään yleensä rkl oikeata voita tai lirautan tilkan oikeata kermaa.
Illalla nautin vatsan vaatiessa hedelmiä, vihanneksia, jugurttia tai tummaa leipää.
Pointtina tässä on, ettei minulla ole koskaan nälkä, ja olen sopinut itseni kanssa, että myös herkut kuuluvat kuvaan aina silloin tällöin. Ennen jatkuvasti himoitsemani suklaa on jäänyt lähes unohduksiin, vain salmiakin himo vaivaa voimakkaasti silloin tällöin.
Ja tosiaan, kun kaikki kuuluu sallittujen listalle, niin eipä niitä sitten tee niin kamalasti mielikään.
Paino on pudonnut pikkuhiljaa, mutta suurempi ja mukavampi muutos on se, että mieli on virkeä ja iloinen, yöllä ukun kuin pieni possu! Jos näin jatkuu, niin uskon, että tuloksiin pääsen!
Aamulla herättyäni juon lasillisen tuoremehua, jossa on hedelmän kuidut mukana, tummaa leipää kuorrutettu kurkulla ja tomaatilla, kananmuna, 30 mil aloeveraa ja kuppi tai kaksi kahvia. Kaikesta muusta voin kuvitella luopuvani, mutta aamukahvi on saatava.
Joka kerta kun tulee nälkä, syön kuitupitoista leipää, vihanneksia, hedelmän. Ja juon hedelmä juomaa. Alkuun tein tätä tunnin välein, mutta vähitellen vatsa alkoi oppia, että aina tulee täytettä kun tarvitaan.
Päivällä syön keiton ja juustovoileivän (tumman) tai soija-aterian. Esim. soijanakkeja ja kasviksia. Jälkkäriksi jugutin tai hedelmän.
Kotiin päästyäni syön joko soijapitoisen aterian ja vihanneksia tai keiton ja raejuustoa sekä juusto voileivän.
En kaipaa leikkeleitä enkä rasvaa leivälle. Pääruokiin lisään yleensä rkl oikeata voita tai lirautan tilkan oikeata kermaa.
Illalla nautin vatsan vaatiessa hedelmiä, vihanneksia, jugurttia tai tummaa leipää.
Pointtina tässä on, ettei minulla ole koskaan nälkä, ja olen sopinut itseni kanssa, että myös herkut kuuluvat kuvaan aina silloin tällöin. Ennen jatkuvasti himoitsemani suklaa on jäänyt lähes unohduksiin, vain salmiakin himo vaivaa voimakkaasti silloin tällöin.
Ja tosiaan, kun kaikki kuuluu sallittujen listalle, niin eipä niitä sitten tee niin kamalasti mielikään.
Paino on pudonnut pikkuhiljaa, mutta suurempi ja mukavampi muutos on se, että mieli on virkeä ja iloinen, yöllä ukun kuin pieni possu! Jos näin jatkuu, niin uskon, että tuloksiin pääsen!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.