Jaksaisiko joku ihana ihminen sanoa mielipiteensä päivän syömisistäni? Harjoittelen vasta tätä laihdutusta, kiloja on jo tippunut, mutta en tiedä syönkö silti liikaa vai liian vähän.
AAMU: 250 g rasvatonta jogurttia (40 kcal/100 g) = 120 kcal
LOUNAS: 30 g kevytfetaa (100 kcal/100 g) ja kirsikkatomaatteja = n. 50 kcal
PÄIVÄLLINEN: 200 g rasvatonta raejuustoa (80 kcal/100 g) kurkun kanssa ja ranskalainen sipulikeitto 7,5 dl (18 kcal/1 dl), seassa 100 g raejuustoa = 375 kcal
ILTAPALA: appelsiini, omena, luumu, 200 g rasvatonta jogurttia (40 kcal/100 g) ja 3 keitettyä porkkanaa
Nälkä ei ole ja rakastan syömiäni ruokia, mutta kai tällä laihtuu?
AAMU: 250 g rasvatonta jogurttia (40 kcal/100 g) = 120 kcal
LOUNAS: 30 g kevytfetaa (100 kcal/100 g) ja kirsikkatomaatteja = n. 50 kcal
PÄIVÄLLINEN: 200 g rasvatonta raejuustoa (80 kcal/100 g) kurkun kanssa ja ranskalainen sipulikeitto 7,5 dl (18 kcal/1 dl), seassa 100 g raejuustoa = 375 kcal
ILTAPALA: appelsiini, omena, luumu, 200 g rasvatonta jogurttia (40 kcal/100 g) ja 3 keitettyä porkkanaa
Nälkä ei ole ja rakastan syömiäni ruokia, mutta kai tällä laihtuu?
Vastaukset 1
Vanhimmat
aivan väärin kaikki,liian vähän sitä ja tätä:
http://www.tohtori.fi/?page=5034255&id=6551269
http://www.sydanliitto.fi/testaa/fi_FI/energia/
yksipuolinen syöminen johtaa puutostiloihin ja syömishäiriöihin.