Osaisko joku viisas kertoa ovatko esim banaanilastut kevyitä? Entäs kuivatut ananakset? Noi ananakset ainakin on TODELLA makeita ja tuntuu ihan marmeladeilta. Niihin on varmaan lisätty sokeria.. Mutt onko jollain tarkkaa tietoa asioasta? Joskus makeannälkä yllättää ja olis tietty hyvä syödä jotain kevyttä.
"kevyitä" nameja?
ananas
5602
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Käsittääkseni kuivatuissa hedelmissä on aika paljon hiilihydraatteja, mutta toisaalta parempia ne ovat kuin rasvainen suklaa. Mutta makeannälkään suosittelisin kuitenkin dietorelle-karkkeja. Ne ovat todella vähäkalorisia, etenkin pehmeät hedelmämaut (makuina ainakin mansikka, appelsiini ja sitruuna), ja maistuvat ihan yhtä hyvältä kuin tavalliset hedelmäkarkit. Dietorellejä löytyy melkein jokaisesta marketista.
Mä en tiedä kuivatuista hedelmistä, mutta en ainakaan itse syö niitä kun haluan laihtua, en ainakaan suurempia määriä ... Jos suklaata kaipaa, niin apteekista saa Nutrilett-suklaapatukoita. Ja ihan kioskillakin on esim. I Love- myslipatukoita, joissa on ilmoitettu melko siedettäviä kalorimääriä. Dietorelleihin mä suhtaudun epäillen, kun en ennenkään ole syönyt hedelmätoffeeta, niin en nyt dieetilläkään halua opetella. Eli ei mun koskaan tee niitä mieli, mutta tämä nyt varmaan, jos mikä, on makuasia.
dietorellet ei oo ainakaan kaikki hedelmätoffeeta! ihan ekat dietorellet on ihan tavallisia hedelmä karkkeja,ei kyllä yhtä lihottavia..=)
makean nälkään auttaa mulla pepsi max,joka ei ole kovin pahasta..
kannattaa pitää semmonen yks herkuttelu päivä viikossa ja muina päivinä koittaa jaksaa sen voimalla että sitten (esim. lauantaina) saan syödä mitä tykkään...:) toimii
Mä oon täs laihuttanut pari viikkoo vasta ja joskus tekee niin mieli kaikkee hyvää ja kalorista, mut sen voimalla jaksaa että tulevana lauantaina saa herkutella oikein kunnolla..mut mä oon miettiny voiko se olla vaarallista et viikolla ei syö juuri mitään ja sit herkuttelee vähän liikaakin, vaikka kohtuus on pidettäväkin..
minkä verran syöt viikolla? alle tuhannen kalorin ei pitäisi mennä/päivä..
ja se kerran viikossa -herkkupäivä on tuttu käytäntö myös painonvartijoilla,joten se tuskin on kovin vaarallista elimistölle.terveellisempaa se elimistölle on että kerran viikossa syö herkkuja,kuin että joka päivä.
aikuisen naisen kalorimäärä on n. 2000 kaloria/pvä joten laihduttaessa tulee kalorimäärän jäädä alle 2000 . ja tosiaan 1000 kaloria riittää päivässä laihduttajalle,kunhan pidät huolen että ei mene alle 1000 kaloriin energian määrä niin kaikki on hyvin.=)ja herkkupäivänä ei tietenkään välitetä kaloreista tuon taivaallista=)
tsemppiä ja hyvää kesää sinulle ja muillekkin laihduttajille!=)