Mikä ruoka on laihduttajalle paras proteiinin lähde ja paljonko sitä pitää syödä?
Proteiinit
epätietoinen lyyli
3401
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
1-1,5g/ painokilo, soija, liha, pähkinät, proteiinipatukat mm.
Onko maitotuotteissa esi. raejuusto proteiinia?
ohan siinäkin joo, muistaakseni joku 16-20g/100g (rasvaton, Hyla)
sitten taas 2% "tavallisessa" on muistaakseni vähän vähemmän... en nyt mene vannomaan =)