Muuten on mennyt nyt laihdutuksen alkutaipaleella hyvin, mutta muut perheen jäseneni kantavat aina jotain pullia ja leivoksia kotiin. Enkä pysty vastustamaan kiusausta. Eilen söin puolikkaan wienerin ja tänään puolikkaan berliininmunkin. Tiedän, että tuollaselle itsekurittomuudella ei laihdu!!!
Tässä esim. eilen
klo.12: vähän riisiä lihakastike
klo.16.30: jauhelihakastike perunamuusi
klo.17: puolikas wieneri (viineri)
klo.20: nakki, vitalinea jogurtti
LIIKUNTA: pyräilyä 40min, aerobic 60min
Tänään
klo.12: perunamuusi ½ uunimakkara
klo.16: suklaakeksi, puolikas berliininmunkki
klo.17: jauhelihakastike 1 keitetty peruna
luultavimmin otan tänään vielä hiukan hedelmäsalaattia ja omenan
LIIKUNTA: pyöräilyä 20min, jumppa 60min
Eli miltä kuulostaa? Pilaako pullat dietin?
-kiitti
Tässä esim. eilen
klo.12: vähän riisiä lihakastike
klo.16.30: jauhelihakastike perunamuusi
klo.17: puolikas wieneri (viineri)
klo.20: nakki, vitalinea jogurtti
LIIKUNTA: pyräilyä 40min, aerobic 60min
Tänään
klo.12: perunamuusi ½ uunimakkara
klo.16: suklaakeksi, puolikas berliininmunkki
klo.17: jauhelihakastike 1 keitetty peruna
luultavimmin otan tänään vielä hiukan hedelmäsalaattia ja omenan
LIIKUNTA: pyöräilyä 20min, jumppa 60min
Eli miltä kuulostaa? Pilaako pullat dietin?
-kiitti
Vastaukset 4
Vanhimmat
sun vihannekset,salaatit ja hedelmät on.....etkö syö niitä ollenkaan.....tarviiko sun syödä joka päivä pullaa?????
lounaan kanssa syön aina n. puoli lautasellista salaattia, ja lähen joka ilta hedelmän, eikö se riitä? :o
Niin ja tänään kävi kauhea moka. Kävin jumppaamassa ja kaikki oli hyvin, kunnes kotiin tultuani pöytä oli katettu ja tarjolla oli vispipuuroa. Sitä tuli otettua kauhallinen (epämääränen käsite, anteeksi) Onkohan paha??
Oletko kenties tyhmä vai tyhmä? Kauhallinen vispipuuroa ei kyllä ole mitään. KAIKKEA saa syödä jos syö kohtuudella. Sinä muutenkin liikut niin paljon että puolikas viineri ei kyllä ojaan kaada... Taidat olla ihan umpiluupää kun et osaa järkeä käyttää......
Hyvänen aika! Missä olivat kasvikset? Lisää niitä 500 g päivä, niin huomaat että alkaa tapahtua:) Nyt on juuri paras aika!
Laita esim kesäkurpitsaa (iso kasa)puoleen litraan vettä ja mukaan 2 lihaliemikuutiota. Soseuta kypsänä ja lisää vaikka 5 % paksua ruokakermaa purkki sekaan, ihanaa! Tai mielttömän hyviä salaatteja kevyillä salaatikastikkeilla, ja lisukkeiksi vaikka kuorrutettua kukkakaalia. Ja kaikki mahdollinen piilorasva pois: metwurstit, lihapiirakat, wienerin tilalle omenasoseella höystettyjä muhkeita korvapuusteja, makean nälkään kevytjätskiä, hedelmiä, marjoja jne loputtomasti!
Maailma on kevyitä herkkuja täynnä, täytä niillä vatsasi ja voi hyvin:) Ja sitä liikkumista josta pidät niin paljon kuin nauttien jaksat ja elämä hymyilee. Enempää ei vaadita, tsemppiä sinulle:)