Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paljonko?

    Heips. Laskin kalorilaskurista että perus kulutukseni päivässä on suunnilleen 2600... Eli paljonko kaloreita minun tulisi syödä että tippuisi kilo viikossa?? Tämä 2600 on laskurin mukaan se määrä että en laihdu mutta en myöskään liho. Mutta kyllä se 40kg pitää saada pois tai tosissaan joudun mullan alle tällä painolla.. Painoindeksi on yli 30...
    2399
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    vähentämällä peruskulutuksesta 1000 kcal, eli sinun tapauksessasi 1600 kcal:lla. Suositeltavaa on kyllä pitää vaje pienempänä ja tarvittaessa lisätä sitä liikunnalla. Terveellinen, suositeltava kalorivaje on noin 500 kcal, jolla laihtumisvauhti on puoli kiloa viikossa. Tulos on todennäköisesti pysyvämpi kuin kilo viikossa-pikalaihdutuksella.

    Äänestä

    • Eli pitäisi syödä 1600kal per päivä. Entäs jos syön sen alle? Esim 1000-1200? Hidastuuko painon laskeminen vai miten? Kun aina ei tosiaan kerkeä ruokapöytään :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nyt tartteis aivot.... kirjoitti:

    Heips. Laskin kalorilaskurista että perus kulutukseni päivässä on suunnilleen 2600... Eli paljonko kaloreita minun tulisi syödä että tippuisi kilo viikossa?? Tämä 2600 on laskurin mukaan se määrä että en laihdu mutta en myöskään liho. Mutta kyllä se 40kg pitää saada pois tai tosissaan joudun mullan alle tällä painolla.. Painoindeksi on yli 30...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu