Hei!
Olen alkanut tarkkailla pakkausten kalorimääriä. Kuinka paljon kaloreita saa päivässä tulla, jos mieli laihtua..?
Olen alkanut tarkkailla pakkausten kalorimääriä. Kuinka paljon kaloreita saa päivässä tulla, jos mieli laihtua..?
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
vähemmän mitä kulutat.
Netistä löytyy lukemattomia kalorilaskureita -> www.google.fi ja valitset mieleisen. Kun saat selville kuinka paljon on peruskulutuksesi, vähennä siitä n. 500 kcal päivittäin. näin laihdut n. puoli kiloa viikossa.