Onko teistä ketään sellasta joka on päässyt herkuista lopullisesti eroon? eli ei tee mieli ees enää yhtään..
Mä haluisin kerätä itsekuria ja jättää pois KAIKKI herkut... koska mulla on niitten kanssa ongelma..joskus pystyin olemaan kauan syömättä epäterveellistä..silloin oloni oli mahtava enkä halunnut ees herkkuja sit yks päivä kaveri osti karkkkia ja pakotti maistamaan..en mä aatellu et se yks karkki ois tehnyt semmoset kepposet et menin ostamaan sit hirveesti karkkia ja siihen jäi terveellinen elämä..eli jos mä joskus pääsen irti herkuista niin VANNON etten maista edes koska sit alkaa taas ahmiminen..mut onko kenelläkään neuvoja tähän ? kannattaako lopettaa pikkuhiljaa vaiko kerta heitolla jättää kaikki herkut pois??? auttakaa :)))
Mä haluisin kerätä itsekuria ja jättää pois KAIKKI herkut... koska mulla on niitten kanssa ongelma..joskus pystyin olemaan kauan syömättä epäterveellistä..silloin oloni oli mahtava enkä halunnut ees herkkuja sit yks päivä kaveri osti karkkkia ja pakotti maistamaan..en mä aatellu et se yks karkki ois tehnyt semmoset kepposet et menin ostamaan sit hirveesti karkkia ja siihen jäi terveellinen elämä..eli jos mä joskus pääsen irti herkuista niin VANNON etten maista edes koska sit alkaa taas ahmiminen..mut onko kenelläkään neuvoja tähän ? kannattaako lopettaa pikkuhiljaa vaiko kerta heitolla jättää kaikki herkut pois??? auttakaa :)))
Vastaukset 4
Vanhimmat
kun itse tein elämäntapa muutoksen,lopetin karkit kokonaan ja vaikka meillä oli niitä aina kotona pystyin olemaan ilman karkkia.Aina kun teki mieli karkkia otin hedelmän.Nyt olen ollut puoli vuotta karkeitta ja nyt pystyn ottamaan tosiaanki vain sen yhden,siitä tulee nimittäin ainakin mulla niin yököttävä olo et oon mieluummin ilman karkkia.Tsemppiä sulle,pystyt kyllä lopettamaan kun kerran oot kerran jo sen tehnyt.
Mieti, mikä on suurin paheesi, karkit, sipsit jäätelöt vai joku muu? Aloita sitten vieroitus siitä suurimmasta paheesta. Itselläni suurin pahe on karkit, joten päätin elokuun alussa luopua niistä kokonaan ja sallin ittelleni vain jäätelöt ja sipsit, mitä kyllä meni aika runsaasti koko elokuun ajan, mutta ilman karkkia onnistuin olemaan. Syyskuussa vähensin sitten sipsien ja jäätelön "käyttöä" mutta se taisi sitten käydä liian nopeasti, koska tänään retkahdin taas karkkeihin. Teki niin sairaasti mieli suklaata, että en voinut vastustaa kiusautta, joten retkahduin. Täytyy nyt taas hidastaa tahtia ja olla ilman karkkia ja korvata taas karkit vaikka jäätelöllä.
Liian iso muutos liian nopealla tahdilla johtaa vain retkahdukseen, ainakin mulla. Jos haluat kirjoitella aiheesta lisää, niin laitappa sähköpostiosoitteesi niin voitas yrittää olla toistemme tukena tässä karkkivieroituksessa.
joka haluisi päästä eroon herkkujen syönnistä! :(
En usko siihen, että kerralla lopettaminen onnistuu kaikilta. Meillä monilla on todella herkkuriippuvuus - no te tiedätte, miten monia tarpeita se meissä tyydyttää!
Itse olen hiljalleen irrottautumassa sillä tavalla, että syön pullaherkkua vain kerran viikossa. Olen ennen puputtanut sitä joka päivä. Jos on oikein tuska, syön keksin. Olen selvinnyt tällä tavalla nyt 4-5 viikkoa. Pari lipsahdusta on tullut, mutta parempi onnistua esim. 80 % kuin epäonnistua 100 %.
No, sitten on karkit. Ne eivät ole olleet mulle niin suuri ongelma kuin pulla. Mutta ongelma silti. Mulla on koko ajan karkkia kotona nytkin, mutta otan illalla 2-5 lakritsikarkkia tai imeskelen sokerittomia toffeekarkkeja. En yhtään enempää. Tässä olen pysynyt tosi hyvin. Joka päivä tiedän, että illalla saan herkutella tuon verran.
Tästä sitten vähitellen edetään. Tavoitteena on, että syön karkkia jatkossa vain parina päivänä viikossa.
Mulle ei auta se, että ota hedelmä! Ei se korvaa todellista makeanhimoa, kuten te friikit tiedätte. Jäätelö ei ole mulle ongelma eikä suklaa, joten siinä mielessä mun urakka ei ehkä ole niin paha kuin jollain muulla.
Tavoite on tehdä tästä pysyvä juttu, ei mikään dieetti. En käy puntarilla ollenkaan, en ole käynyt 10 vuoteen. Olen alkanut kuntoillakin entistä enemmän, mutta se on toinen tarina se.
Lycka till vaan kaikille makeanhimoisille. Samassa veneessä ollaan. Mutta nyt tämän lyhyen kokemuksen perusteella olen yllättynyt itseeni, että mä todella olen edistynyt ja luulin olevani täysin toivoton pullahiiri!