Torstaita :)
Ei ollut kukaan vielä avannut uutta viikkoketjua, joten nyt se ois jo aika, kun on jo torstai :)
Liikunta jäänyt vähiin tällä viikolla,tiistaina ja keskiviikkona yhteensä vain 6,5km/1h20min kävellyt, kun pidän vähän lomaa liikunnasta.Niin ja maanantaina 2,5km/31min.
vatsakas äitee:olet ollut ahkerana kasvimaalla ja mikäs sen mukavampaa, kun saada omasta maasta kaikkea kivaa ruokapöytään.
Paino aamulla 88,1.
Ei ollut kukaan vielä avannut uutta viikkoketjua, joten nyt se ois jo aika, kun on jo torstai :)
Liikunta jäänyt vähiin tällä viikolla,tiistaina ja keskiviikkona yhteensä vain 6,5km/1h20min kävellyt, kun pidän vähän lomaa liikunnasta.Niin ja maanantaina 2,5km/31min.
vatsakas äitee:olet ollut ahkerana kasvimaalla ja mikäs sen mukavampaa, kun saada omasta maasta kaikkea kivaa ruokapöytään.
Paino aamulla 88,1.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Perjantaita
Päivän liikuntasaldo on tällä hetkellä 7,6km/1h36min.
ei muuta tällä kertaa :)
To ja pe aamuna juoksulenkit ja uintipulahdus päälle.
Tänään näitä kotisiivouksia. Ei mitään hikisiivousta.
Kesäkurpitsaa ja jauhelihaa ruuaksi.
Aamulla puuro marjojen kanssa. Leipää välipalaksi.
Pullaa leivoin perheelle. Ihmeellistä että en sitä nyt itse syö.
Tämäkin päivä on siis mennyt hyvin, on ollut liikuntaa, terveellistä ruokaa ja ei ainakaan rasvavarastot ole lisääntyneet.
Iltaa.
Viikon liikunnat :
6 x kävelylenkki 19,6km/5h6min.
Kovin on väsynyt olo ollut, ei jaksa edes lenkkeillä kunnolla. Paino edelleen samoissa lukemissa, ei nouse eikä laske.
Nyt huilimaan...
La juoksin aamulenkin 3km ja uintipulahdus.
Lisäksi raskasta puutyötä n.2tuntia.
Metsässäkävelyä ja sitten olikin koko ilta levättävä ja katsottava tv:tä.
Tänä aamuna en noussut riittävän aikaisin., joten en kerinnyt lenkille, vaan oli alettava heti puuron keittoon.
Arkena laitan kellon soimaan riittävän aikaisin ja pääsen lenkille.
Tein su kävelylenkin n.4km ja juoksi 3km.
Ma aamuna juoksua 3km.
Tämä aamu oli kauppareissupäivä. Siinä ei autolla liikkuessa kulunut kaloreita.
Sunnuntaina 21 km juosten järven ympäri venyttelyt päälle. Maanantaina 2 km vapaalla uiden ja hallilta juosten kotiin. Tiistaina 8 km intervallilla ja tänään sama matka palautustreeninä. Iltapäivällä uimaan ja sitten laivaan. Perjantaina taas polulle.
Minä tässä juoksin tuon aamulenkin 3km ja pulahdin järvessä. Vettä satoi uidessa, joten tuli suihkukin samalla.
Järvipulahdus toivottavasti karaisee ja antaa vastustuskykyä tulevan syksyn ja talven flunssiin.
Miten on kävelyt sujuneet tytön äiti???
Aamutuimaan juoksua 3km ja pulahdus syysmyrskyiseen järveen.
Eiliset syömiset eivät rönsyilleet, eli en ole syönyt jäätelöä pitkiin pitkiin aikoihin, ruisleivästä pysyin eilen erossa.
Tänään kohtuudella ruisleipää.
Kesäkurpitsa on nyt pohjana jokaisessa ruuassani. Vielä ei ole pakkaset vieneet kurpitsoita. Onneksi on laatikollinen varastossakin. Kesäkurpitsassa on todella vähän kaloreita. Lisään siihen vähärasvaista jauhelihaa tai broileria. Muiden ruokiin lisään päälle juustoa.
Tänään puiden kantoa ja siivousta. Siinäkin saa liikuntaa ja kaloritkin palavat.
Päivää vaan.
Maanantaina olin 2,5 h sienessä, kilometreistä en tiedä, kuinka paljon tuli, mutta ihan ok luulisin.
Tiistaina vain 2,3km lenkki 24minuuttia.
Siinä tämän viikon liikunnat tähän asti, koska olen flunssassa ja liikkuminen ei nyt ole viisasta.
Toivottavasti flunssa helpottaa ensi viikkoon mennessä, niin pääsee taas lenkkeilemään.
Aamulenkki tuli juostua 3km ja uintipulahdus.
Nyt matot ulosja rivakka siivous.
Toivottavasti flunssa helpottuu ja pääset taas kävelylenkeille. Sairaana ei kannata mennä lenkille.
Eilen 8 km intervallilla venytykset. Tänään 14 km kohtalaisen rauhallisesti eli 1h 20min. Menee nyt maraton-ohjelmalla loppuvuoden eli Marras-Joulukuussa alkaa 30 km lenkit. Sai taas eilen iskeä naskalilla uuden reiän vyöhön ja heittää vanhoja housuja Uffin lootaan. Hyvä meininki!!
La 5km ja su 3km.
Ma aamuna taas 3km juoksua ja järvipulahdus.
Nyt alkoivat syysmyrskyt ja aamulla oli osa matkasta vastatuuleen, samoin uinti vasta-aaltoihin.
Minä en voi illalla mennä lenkille koska se virkistää niin paljon etten saa kunnon unta yöllä.
Ti ja ke aamuna juoksua 3km ja uinti,
Valitettavasti flunssa meinaa iskeä. Vielä en anna periksi, vaan menen lenkille.
Juoksin 3km ja järvipulahdus päälle.
Flunssa tuntuu, mutta vielä voin juosta ja ei tarvi käpertyä sängyn pohjalle.
Nyt alan siivota taloa viikonloppua varten.
Kovin on sateista ja pimeää syksysäätä.
Tein taas tavallisen lenkkini, eli juoksua 3km ja uinti.
Toivon voivani juosta vielä tämän syyskuun ja ehkä lokakuutakin. Marraskuussa ei voi aamuisin lähteä pimeään ja liukkaaseen juoksemaan.
Mites tytön äiti voi????
Heipä hei vaan :)
Flunssa on nyt takana, viikon se kesti melkein, joten lenkkeily jäi nolliin.
Ja kun kelit ovat olleet hyvin sateiset lähes joka päivä, niin ihan hyvään väliin tuo flunssa iski...
Eikös jo järvivesi ole kylmää tähän aikaan? Itse en kyllä uskaltaisi enää veteen....en ole edes talviturkkia heittänyt koko kesänä :)
Ensi viikolla jatkuu lenkit toivottavasti.
Tänään käpsyttelin vain hitaan lenkin 2,6km/30min.