Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdunko jos

    Jos syön aamupalaksi 2 ruisleipää, koulussa lämpimän ruuan, kotona koulun jälkeen välipalan (joku hedelmä), toinen lämmin ruoka ja iltapala, joku hedelmä? Liikun pari tuntia viikossa, aina silloin kun ehtii. Meillä on rankkoja koulu päiviä ja aina ei jaksa mennä salille yms :( Kuulostaako tuo yhtään järkevältä? :P
    5625
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Tuon perusteella ei voi sanoa yhtään mitään. Todennäköisesti syöt liikaa, todennäköisesti liian vähän. Se riippuu täysin annoskoista.

    Äänestä

    • Niin, anteeksi. Koulussa on milloin mitäkin. Perunoita, pastaa, jotaki lihaa... Ei kai nuo oo pahasta? :/ Syön kyllä ihan kohtuudella, en tankkaa

      Äänestä

    syön suunnilleen lautasmallin mukaan

    Äänestä

    • kysyjä varmaan tarkoitti, että mitä ruokavalioosi kuuluu?

      Äänestä

    Tuossa iässä ei mitään kitukuureja saa harrastaa eli muista syödä tarpeeksi vaikka haluatkin keventää.

    Kaksi lämmintä ruokaa lautasmallin mukaisesti ja kolme pienempää ruokaa on oikein hyvä ratkaisu. Muista tarkkailla että saat riittävästi hyvää rasvaa (ilman sitä ei laihdu) ja kalsiumia jostain. Liian lyhyet yöunet altistavat lihomiselle eli muista uni.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttö16v.... kirjoitti:

    Jos syön aamupalaksi 2 ruisleipää, koulussa lämpimän ruuan, kotona koulun jälkeen välipalan (joku hedelmä), toinen lämmin ruoka ja iltapala, joku hedelmä? Liikun pari tuntia viikossa, aina silloin kun ehtii. Meillä on rankkoja koulu päiviä ja aina ei jaksa mennä salille yms :( Kuulostaako tuo yhtään järkevältä? :P

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu