UKK-instituutin tutkimuksen mukaan liikkuminen on vähentynyt ja se on suurin syyllinen lihomiseen.
Helsinkin avoin yliopisto:
"Vähärasvaisen, runsaasti hiilihydraatteja sisältävän ruokavalion sekä säännöllisen liikunnan avulla on laihdutustulosten todettu pysyvän parhaiten."
http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/03_lihav_liikunta.shtml
Tämä ihmisen perustarve tulisi täyttää. Riittävän liikunnan laiminlyöminen kostautuu, eikä tätä puutetta pysty korvaamaan millään. Liikunnan positiiviset vaikutukset kohdistuvat niin verenkierto- kuin hengityselimiin sekä liikunta- ja tukirankaan.
Helsinkin avoin yliopisto:
"Vähärasvaisen, runsaasti hiilihydraatteja sisältävän ruokavalion sekä säännöllisen liikunnan avulla on laihdutustulosten todettu pysyvän parhaiten."
http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/03_lihav_liikunta.shtml
Tämä ihmisen perustarve tulisi täyttää. Riittävän liikunnan laiminlyöminen kostautuu, eikä tätä puutetta pysty korvaamaan millään. Liikunnan positiiviset vaikutukset kohdistuvat niin verenkierto- kuin hengityselimiin sekä liikunta- ja tukirankaan.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Urho Kekkosen Kuntoinstituuttisäätiön hallitus
2007
Puheenjohtaja
Pääjohtaja Pekka Puska, Kansanterveyslaitos
Sitähän se Puska on ennenkin yrittänyt väittää, että kun syö suositusten mukaan niin täytyy liikkua enemmän. Ei niitä hiilihydratteja muuten pysty kuluttamaan.
eikö se jo yksinkertaisuudessaan ole niin , että jos syö vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu. söipä mitä tahasa.
Mutta valitettavasti vhh-lihottajat vie voiton. "Puoli kiloa rasvaa päivässä"- motto kertoo kaiken heidän motiivistaan, saadaa rasvaa mahdollisimman paljon luitten päälle.
Antti Heikkilä, Suomessa lihottajien ylijumala...
vhh:n lihottavasta vaikutuksesta vai oletko täällä nörttinä häiriköimässä kun ei ole muuta tekemistä.
teettää. Lue lisää Tepin kirjoituksia. Poika on aivan paniikissa kun ei ole saanut vielä päivän sokeriannosta täyteen. Äiti tulee kohta kotiin ja antaa Tepille sokeria muodossa tai toisessa.
Palstan liikkumattomat, rasvaa rakastavat lihottajat. Siinä on aika suurtakin, yli 100kg näyttöä.
tutustua, sinä 100 kiloa lihonut Tepi. Tulisin katsomaan?
ja sen tietää kaikki jotka ovat vähänkin laihdutuksesta perillä.
Pullollinen öljyä ja paketillinen voita on SINUN ohjeesi, ei meidän. Tämän voi kuka vain todeta lukemalla sinun viestihistoriaasi.
lue sen viestejä, varsinkin vanhempia. Ainut mitä hän tietää on että "pullollinen öljyä ja paketillinen voita".
Mitä tuossa ohjeessa on pielessä? Sehän on puhdasta asiaa.
Poikani on nukkumassa mutta herää kohta ja olen hänelle hauduttanut uunissa puuroa ja hän saa syödä sitä niin paljon kuin haluaa, että jaksaa taas kirjoittaa. Kyllä hänen pitäisi vaihtaa ruokavaliotaan, mutta minkäs teet kun poika vaan haluaa lisää hiilihydraatteja. Auttakaa neuvoillanne kun itse olen vähähiilihydraattisella ja poika vaan kinuaa pannukakkua.
Pitää olla asioista perillä.
Hyvä että on edes joku joka ei lähde laput silmillä kulkemaan muotidieettian perässä.
Pistetään hieman linkkiä tähän (yliopisto):
http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/03_lihav_liikunta.shtml
"Vähärasvaisen, runsaasti hiilihydraatteja sisältävän ruokavalion sekä säännöllisen liikunnan avulla on laihdutustulosten todettu pysyvän
parhaiten."
http://www.kunto.fi/index.php?id=201
"ktiivikuntoilija saattaa kuluttaa lähes kaksi kertaa enemmän energiaa päivässä kuin vastaavan kokoinen liikuntaa harrastamaton henkilö."
Ai että liikunta on huono laihdutuskeino?
On kai se sitä sohvaperunoilla joille päivän suurin rasitus on etsiä TV:n kaukopsäädin TV-pöydällä olevien laardipakkausten seasta.
LLiikunta on luonnolinen tapa pitää terveyttä yllä, ei siinä tarvita mitään keinotekoisia ruokaohjeita. Liikunnan puuttuminen näkyy monissa muissakin asioissa kuin lihomisessa. Liikunnan terveyshyödyt ova kaiken kattavat ja kiistattomat.
Vai oletko kenties lukutaidoton?