Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tarkistaisin ,olenko ihan Hakoteilla

    Jees,
    elikkä meitsi on 162/59 pitkä ja kun jos peruskulutus on kai n.1600 .
    Jos siis olen vain esiM: koko päivän kotona enkä tee mitään, niin laihtuakseni saisin syyä 12oo-1300kaloria, ja onko sitten niin esiM: kun teen työkseni puistotyötä,niin saisin syyä 1500päivässä ja silti laihtuisin,vai pitäisikö aina joka päivä syyä 1200kaloria. Ja tavootePaino on 55kiloa.
    2335
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    sitä määrää, jolla et liho etkä laihdu jos vain makaat sängyssä etkä liiku mihinkään. Normaalilla kotonaololla (koska istut, seisot, kävelet ym. nämä kaikki lisätään tuohon) kulutat noin 2000 kcal vuorokaudessa. Eli laihdut 1500 kcal:lla, kun syöt joka päivä niin, et pelkästään työpäivinä. Näin laihdut puoli kiloa viikossa. En suosittele kalorimäärän pudotamista 1200 kcal:iin yhtenäkään päivänä.

    Tutustu vaikkapa Keventäjien tai Kiloklubin sivuihin, molemmista löytyy hyvät perustelut miksi ei kannata laihduttaa vain 1000 - 1200 kcal:n kalorimäärällä lainkaan. Varsinkin, kun olet jo normaalipainon sisällä, riski pelkkien lihasten häviämiseen vähäkalorisella dieetillä on suuri. Laihdutuksen tavoitehan on polttaa rasvaa, ei pelkästään pudottaa painoa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttö 22v kirjoitti:

    Jees,
    elikkä meitsi on 162/59 pitkä ja kun jos peruskulutus on kai n.1600 .
    Jos siis olen vain esiM: koko päivän kotona enkä tee mitään, niin laihtuakseni saisin syyä 12oo-1300kaloria, ja onko sitten niin esiM: kun teen työkseni puistotyötä,niin saisin syyä 1500päivässä ja silti laihtuisin,vai pitäisikö aina joka päivä syyä 1200kaloria. Ja tavootePaino on 55kiloa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu