Painonvartijoissa olin jonkun aikaa, mutta oli niin hidasta se painon putoaminen että päätin katsella muita keinoja. Sitten eräs puolituttu Nokian pakkaaja mainitsi VHH:sta ja että siinä paino putoaa nopeasti.
No tokihan tartuin asiaan, painonvartijat jäivät ja päätin jättää paljon hiilihydraatteja syömättä.
Mutta kun koko ajan tuntuu että on kakkahätä mutta mitään ei tule. Joskus aina välillä tulee pökälekin kovan kakistuksen jälkeen, ja sitten on hetken helppo olla mutta jonkun tunnin kuluttua on taas hätä. Eikä mitään tule.
Olen vetänyt kaalia ja marjoja ja ihan lesepussista lesitä VHH-ravinnon lisäksi mutta ei mikään auta. Ei tunmu kakka irtoavan.
Painonvartijoista lähdettyäni on tullut pari kiloa lisääkin. Olenpa huvittuneen todennut eräälle ystävättärelleni että se on se tulematon kakka joka painoa on nostanut. Muilla ylipaino johtuu liiasta rasvasta, minulla paskasta- Voi taivas mitä juttua.
No tokihan tartuin asiaan, painonvartijat jäivät ja päätin jättää paljon hiilihydraatteja syömättä.
Mutta kun koko ajan tuntuu että on kakkahätä mutta mitään ei tule. Joskus aina välillä tulee pökälekin kovan kakistuksen jälkeen, ja sitten on hetken helppo olla mutta jonkun tunnin kuluttua on taas hätä. Eikä mitään tule.
Olen vetänyt kaalia ja marjoja ja ihan lesepussista lesitä VHH-ravinnon lisäksi mutta ei mikään auta. Ei tunmu kakka irtoavan.
Painonvartijoista lähdettyäni on tullut pari kiloa lisääkin. Olenpa huvittuneen todennut eräälle ystävättärelleni että se on se tulematon kakka joka painoa on nostanut. Muilla ylipaino johtuu liiasta rasvasta, minulla paskasta- Voi taivas mitä juttua.
Vastaukset 3
Vanhimmat
ongelmasi on liian vähäinen kuidun saanti?
Ongelma onkin siinä, että syöt paljon kuituja. Kaikki kuiduthan eivät sula elimistössä ja kulkeutuvat suoliston läpi sellaisenaan. Vettä kantsii juoda rutkasti, ainakin 3 litraa päivässä.
Varsinkin kuivat leseet ja murot sitovat kaameasti nestettä puoleensa.
ennen ryhtymistäsi vähentämäään hiilihydraatteja?
Todennäköisesti et. Jos olisit,tietäisit enttä olisi nautittava runsasti nesteitä. Ainakin aluksi.
Samoin jos tulee ulostus vaikeuksia,tietäisit että pellavarouhe auttaa. Mutta ethän ottanut asioista selvää,ethän.
Missä siis syy? Onko syy dietissä,ei. Vaan yksinkertaisesti siinä ettet hankkinut tarvittavaa tietoa dietistä.
Jos olisit raaskinut ostaa aiheeseen liityvän kirjan,tietäisit ongelmiesi syyn. Mutta koitit mutu tuntumalla,ja nyt jokin mättää.
Siis missä syy? Dietissä,vais diettaajassa. Vai olisiko täysin vajavaisissa tiedoissa.