mikä merkitys kyykyssä on kun liikettä ei tehdä aivan loppuun asti alas? miksi näin? mitä tällä haetaan?
"puolkyykky"
ghjkl
6782
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Voidaan sanoa että "200kg menee kyykystä", sitten kaverit/nettikaverit ihailee :D
Meikäläinen ainakin pelkää laskea ihan alas asti, sillä ei ole spottaajaa ja on kerran käynyt niin että jäin alas, ja meinas tulla vakava juttu... Eli syy on varovaisuus!
Hyvanen aika.
Painopiste oikein = aina valmius pudottaa tanko lantion eteen tyonnolla taakse.
En ole nahnyt mitaan ongelmia omissa porukoissani!
monella on myös jalat tai selkä sökönä että ei pysty tekemään syväkyykkyä. mutta kun kyykky on jalkaliikkeiden kuningas niin tehdään edes puolikyykkyä. parempi sekin kuin ojennus- ja koukistusliikkeet.
Voi v**tu sentää... Onko pakko äijäillä niin isoilla painoilla ettei pysty käydä tarpeeks alhaalla??? Vähennä painoja, opettele se syväkyykkyy ja lisäile sitä mukaa painoja et pystyt tekee sen oikein... Säälittävän näköstä ku kaverit tekee liian isoil painoil ja sit tulee näitä ''puolikyykkääjiä''...
Puolikyykyssa pakarat ja alaselka jaavat vahemmalle.
Tuo toinenkin kommentoija on lahella totuutta.
Vedin muutamana talvena punttitreenit yu-junnuille.
Aloitettaessa 15v. Siita muutama vuosi eteen pain.
Poikien lajit pikajuoksu, kolmiloikka ja pituus.
Lajivalmentaja vastusti ensimmaisena talvena syvakyykkya osanakaan treeneja.
Sen seurauksena, puolikkaan ja ponnistuskulmatason parantuessa, pituudessa ja varsinkin kolmiloikassa poikien keskikroppa petti. Pakarat ja alaselka.
Vatsa oli kylla hoidettu.
Seuraava talvi hoidettiin toisin.
Painoista.
Porukkamme keveinkin heppu, alle 70kg, otti ponnistuskulmille rajahtavia 2 -3:a 240kg:lla.
Kova kyykkaamaan?!
Pohjasta tuominen on aivan toinen juttu.
Sama veitikka oli muutamana vuotena nuorten maajoukkeessa pituudessa, 3-loikassa ja 100:lla.
Niin, vastaus.
Lajivoimaa, ponnistusvoimaa, rajahtavyytta, nopeutta.
Mutta ei yksinomaisena treenimuotona!