Nyt on sitten tullut se hetki, että on pakko saada paino putoamaan. En varsinaisesti ole lihava, olen 160cm pitkä ja painoa se 55kg. Ennen ollut sen 47kg, joten pikkasen tullut lisää, kun omaan asuntoon on muuttanut.. :) Minulla tämä muutaman vuoden aikana kertynyt paino ei näy muualla kuin mahassa. Maha on kuin raskaana olevalla. Ja jos jotain syö, turpoaa se siihen malliin, että joku voisi luulla minun olevan viimeisillään raskaana. :D
Noloa nyt sanoa tämä.. Mutta mahan ympärykseni on yli 95cm. Olen aina ennen ollut niin laiha (jopa liian laiha, sanovat), ja nykyään julkisilla paikoilla pitää koko ajan vetää mahaa sisään, koska se niin hävettää.
Liikuntaa harrastan sen verran että pyöräilen töihin/kouluun. Eli 20min per päivä. Nyt olen sitten aatellut aloittaa liikunnan ja terveellisen ruokavalion. Tälle aamulle olen jo venytellyt ja tehnyt vatsalihasliikkeitä. :))
Mutta pointti on se, että kuinka saan tämän älyttömän suuren nahkasäkki-mahani pois? Pelkät vatsalihasliikkeet ei taida auttaa. Mutta joku hyvä liikuntaohje. Mitkään jumppayhmät/sen tapaiset eivät kiinnosta, vaan sellaista mitä voi yksin harrastaa. Kiitos jos joku viitsii vastata. :)
Noloa nyt sanoa tämä.. Mutta mahan ympärykseni on yli 95cm. Olen aina ennen ollut niin laiha (jopa liian laiha, sanovat), ja nykyään julkisilla paikoilla pitää koko ajan vetää mahaa sisään, koska se niin hävettää.
Liikuntaa harrastan sen verran että pyöräilen töihin/kouluun. Eli 20min per päivä. Nyt olen sitten aatellut aloittaa liikunnan ja terveellisen ruokavalion. Tälle aamulle olen jo venytellyt ja tehnyt vatsalihasliikkeitä. :))
Mutta pointti on se, että kuinka saan tämän älyttömän suuren nahkasäkki-mahani pois? Pelkät vatsalihasliikkeet ei taida auttaa. Mutta joku hyvä liikuntaohje. Mitkään jumppayhmät/sen tapaiset eivät kiinnosta, vaan sellaista mitä voi yksin harrastaa. Kiitos jos joku viitsii vastata. :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mieluiten ehkä liikuntana kävelyä ja hölkkää. Kun ei tahdo aikaa riittää mihinkään madottomaan, kun kouluhommien ohessa vielä töissäkin pitäis kulkea.. paitsi kohta ei varmaan jaksa enää ylös nousta kun paino vain nousee nousemistaan..
Ajattelin, että jos jouluun mennessä saisin painon pudotettua sinne 50 kilon hujakoille. Ehkä vähän allekin. :)
itselläni tuo pallomaha on huomattavasti litistynyt vaikka paino ei ole tippunut..