Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Löytyiskö jostain netistä???

    Siis löytyykö netistä jostain semmoinen punttis ohjelma mikä tähtäis kaikkien lihasten kasvuun eli siis kunto-ohjelmaa? Tai edes sellaista että millaisilla painoilla kannattaa treenata että tuloksia alkaisi mahdollisimman hyvin tulla esim haukkarissa,penkissä,ojentajissa,prässissä jne.
    5868
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Meeppä kaveri www.pakkotoisto.com/vbulletin foorumille ja tutki sitä

    Äänestä

    käy sellases oseitteessa kuin www.pakkotoisto.com

    Äänestä

    • ...kun menet pakkotoisto.comille niin otat sieltä yläreunasta sen F.A.Q.-osion esille.Siellä on todella laajasti kaikki ohjelmat.
      Ja kannattaa muistaa että aloittelet sellaisilla painoilla jotka itsellesi tuntuu hyviltä. Kokeile,vaihtele ja kokeile uudelleen. Ei ainakaan liian raskailla heti alusta.Keksity enemmän puhtaaseen suorittamiseen kuin isoilla romuilla ittes loukkomiseen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    :o) kirjoitti:

    Siis löytyykö netistä jostain semmoinen punttis ohjelma mikä tähtäis kaikkien lihasten kasvuun eli siis kunto-ohjelmaa? Tai edes sellaista että millaisilla painoilla kannattaa treenata että tuloksia alkaisi mahdollisimman hyvin tulla esim haukkarissa,penkissä,ojentajissa,prässissä jne.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu