Yyh apua.
Hieno "uusi elämä" on kestänyt jo kuukauden, karkkia tullut syötyä kohtuudella vain pari kertaa. Siis tähän päivään asti. >:/
Nyt sitten karkasi mopo käsistä ja irtokarkkeja ja suklaata tuli vedettyä varmaan kilo. Ihan mahaa turvottaa ja on huono olo.
Tarvitsen psyykkausta, kuinka tästä jatkaa? Painoa pudonnut jo 5 kiloa enkä halua takaisin alkupisteeseen.:(
Hieno "uusi elämä" on kestänyt jo kuukauden, karkkia tullut syötyä kohtuudella vain pari kertaa. Siis tähän päivään asti. >:/
Nyt sitten karkasi mopo käsistä ja irtokarkkeja ja suklaata tuli vedettyä varmaan kilo. Ihan mahaa turvottaa ja on huono olo.
Tarvitsen psyykkausta, kuinka tästä jatkaa? Painoa pudonnut jo 5 kiloa enkä halua takaisin alkupisteeseen.:(
Vastaukset 3
Vanhimmat
Heippa! Ei mitään hätää. Pidät tämän päivän nyt sitten herkkutelupäivänäsi, ja otat taas itseäsi niskasta kiinni huomenna ja palaat takaisin ruotuun. Kyllä sitä siloin tällöin voi pitää herkkupäivän eikä tarvitse tuntea huonoa omaatuntoa. Et sinä tämän päivän syömisellä varmasti palaa takaisin alkupisteeseesi.
ei hätää. nyt otat iisisti vaikka morkkis vaivaisi! sä pystyit hillitsemään himosi todella kauan ja pystyt siihen uudelleenki.. itse minulla on karkkikaappi perjantain "karkkipäiväksi". jos meinaan sortua mieheni ostaa himoitsemani herkun ja pistää kaappiin perjantaiksi. minua ajatus herkusta kaapissa innostaa viikon kuntoiluun.. nyt tsempataan kaikki!!! ulos ja lenkille..
Ei tuo repsahdus mitään haittaa, palaat vain takaisin uuteen elämään välittömästi, äläkä missään nimessä lopeta yrittämistä hetkeksikään!!
Repsahduksia sattuu, niille ei välttämättä voi mitään. Tärkeintä on, ettei syytä ja soimaa itseään repsahduksesta vaan on armollinen ja antaa itselleen anteeksi. Ruotuun on kuitenkin palattava välittömästi repsahduksen jälkeen, itse en antaisi periksi edes loppupäiväksi vaan palaisin takaisin uusiin tapoihin välittömästi repsahduksen jälkeen.
Eli älä säikähdä, et palaa alkuruutuun, ellet itse anna itsesi palata alkuruutuun. Ei yksi repsahdus tai mässäily tuo sinulle 5 kiloa lisää. Itse pyrin repsahdusten jälkeisen viikon ajan liikkumaan enemmän kuin normaalisti, niin vahinko on pian paikattu.
Ja muistathan jatkossakin, että repsahduksia sattuu, se on täysin inhimillistä. Täydellistä laihdutuskuuria tai 'uutta elämää' ei olekaan. Älä ota niitä merkkinä epäonnistumisesta, vaan kasvata niillä mieluummin tsemppiäsi! Onnistut kyllä!!