Ongelmanani on 'raskausmaha' eli masu näyttää kuin koripallon syöneeltä. Säännöllisin väliajoin joku puolituttu tulee kyselemään laskettua aikaa tai monesko kuukausi on menossa.
Sanopa siihen, että sama maha on jo kolmatta vuotta, ja se on syömällä saatu. :) Väki punertaa noloissaan ja keksii tekosyyn olla muualla.
Onko muilla sama vaiva, tai neuvoja tämän ongelman poissaamiseksi? Joku neuvoi kerran, että vatsalihasliikkeet auttaisi koska silloin vatsa jaksaa paremmin pitää itsensä koossa, mutta onko tuossa mitään perää?
Sanopa siihen, että sama maha on jo kolmatta vuotta, ja se on syömällä saatu. :) Väki punertaa noloissaan ja keksii tekosyyn olla muualla.
Onko muilla sama vaiva, tai neuvoja tämän ongelman poissaamiseksi? Joku neuvoi kerran, että vatsalihasliikkeet auttaisi koska silloin vatsa jaksaa paremmin pitää itsensä koossa, mutta onko tuossa mitään perää?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kun ei tiedä yhtään mitä syöt jne.on vaikea kesksiä, oisko jokin ruoka sellainen, joka turvottaa rankasti.Sen pois jättämällä saa vatsan seutua hivenen alemmas, mutta pääsääntöisesti varmaankin laihdutus ois paikallaan?
Itselläni on vatsanseutu helposti pönäköityvä, aivan hoikkanakin vatsa saattoi välillä olla kuin hautoisin siellä jotain...mutta mulla onkin aina ollut tiettyjen ruoka-aineiden kanssa ongelmia ja hiven apua on, jos vältän niitä ruokia,joitten tiedän turvottavan vatsaa.
Itse en ole saanut pallomahaan apua vatsalihasliikkeistä, vaan just ruokavaliolla ja päivittäiset kävelylenkit ovat pikkuhiljaa tasoittaneet vatsankin seutua.Yritän kävellä niinettä pidän vatsan tiukkana ja ryhdin hyvänä, muutenkin ryhdin oikaisu ja vatsan tiukkana pito vie pömppää aika paljonkin pois.
Jos syöt makeaa, jätä ne pois.Vältä liikoja hiilareita, juo riittävästi vettä...venyttele....jos vatsalihakset ovat kitistyneet kippuraan venyttelyn puutteessa, sekin aiheuttaa pömppää.Itselläni pelkät venytysliikkeet tuntui auttavan pahimpaan ongelmaan.
Oma pahin ongelmani on liikkumattomuus ja etten venyttele, vaikka liikkuisin/jumppaisin.Istun myös kasassa ja huonoryhtisenä,joilloin maha on kuin taikinapallo....
Minulla on aivan sama tilanne kuin sinulla. Myönnetään, että olen kyllä melkoinen herkkujen ystävä.. Ennen olen ollut laiha kuin kukkakeppi ja muutamassa vuodessa painoa on tullut melkein 10kg lisää. pääsääntöisesti kaikki ylimääräinen on kerääntynyt mahan kohdalle. Vähän myös takapuoleen ja rintoihin, mutta en koe että olisin mistään muualta lihava kuin vatsan seudulta.
Olen myös tosi laiska harrastamaan liikuntaa. Siinähän onkin sitten yhtälö valmis, huonot ruokailutottumukset ja liikunnan puute. Myös minusta on liikkunut juoruja, että olisin raskaana. Kyllä oli noloa se. Ja mietin oikeasti, että milloin esim. appivanhemmat kysyvät, että odotanko lasta.. Maha on s4en verran iso. Ja todellakin näyttä kuin olisin raskaana.
Minulla turpoaa maha vielä kamalemmaksi jos syön jotain "väärää".
Eilen sitten aloitin muutoksen elämässäni. Lähdin lenkille (reilu puoli tuntia), tein vatsalihasliikkeitä ja vaikka mitä muuta. Laskin kalorit (joita sain jotain 1300kcal). Kyllästyttää tällainen olemus, ja hävettääkin. Mieskin jo kutsui minua "runsahkoksi". Meinasin kyllä suuttua, mutta tottahan tuokin on.. Toivotaan, että nyt onnistuu. Kohta pitäisi puuro mennä syömään ja sitten puolelta päivin kävellen kouluun. :)
Minulla on lähes kaikki ylimääräinen mahassa..
Olen tehny vatsojakin mutta aika laiskasti.. Ainut keino on laihduttaa.
Minun vyötärön ympärys oli n, 7 viikkoa sitten 107 ja paksuin kohta tosta navan alapuolelta 118!!!! Naisella vyötärön pitäisi olla 80cm maksimissaan!!
Nyt olen laihuttanut netissä sellaisessa kuin kalorilaskuri! Nyt on kiloja tippunut kohta 9 ja vyötärö on tippunut 103, mutta se paksuin kohta onkin enää 109,5!! Joten sulamista on tapahtunut!
Aika nopeaakin vaikka itsestä tuntuu niiiin hitaalta. (lihominen taas tapahtui 9 kk:ssa!!)
Suosittelen lämpimästi kalorilaskuria, se ei maksa kuin 1,90 15 päivää! Jos päätät liittyä tule sinne foorumille jutskailee olen siellä nimimerkillä suvianne!!!
laihduttaa normaaliin painoon, jos on ylipianoa ja sitten alkaa todella treenaamaan vatsaa ja selkää. Itse olen nyt tehnyt tällaisella ohjelmalla ja täytyy sanoa, että vatsa on LITTEÄ ja lihakset näkyy ELI
160- 200 toistoa erillaisa vatsalihas liikkeitä per päivä x kertaa viikossa. Jumppapallo on hyvä ja osan voi tehdä ilman härveleitäkin. Itse treenaan salilla.
Tärkeintä on tehdä liikkeet oikein ja ajatuksen kanssa ja monipuolisesti siis suoraa vatsalihasta ja vinoja ja syviä jne.
Vaatii tuskaa ja hikeä, mutta palkitsee :)
viikossa piti sanoman. Tietysti voi useamminkin, ja saa tulosta nopeamminkin.
kiloja on tullut viime joulun jälkeen reilusti ja nyt painan 77 kiloa!! 165 pitkä... Mulle etenkin baarissa monet tullu sanomaan: Oonko siunatussa tilassa ja onnea pienokaisen johdosta ym. Todella noloa. Oon vaan yleensä tokaissu että mä oon vaan niin lihava. Varmaan kattovat pitkään kun baarissa heilun, kun oon raskaana. Ja töissäkin oon saanu kuulla että joku epäilee raskauttani. Raivostuttavaa.Ja ironista kyllä kun koko ajan yritetään tehdä vauvaa!! Nyt oon tosissáni laihdutuksen suhteen.Jos saisin 8 kiloa jouluun mennessä pois ja sitten vielä toiset samanmoiset. Jos tuun raskaaksi niin tietysti suunnitelmat vähän muuttuu. Ei kai raskauden aikana voi laihduttaa kun pitää syödä kuitenkin terveellisesti vauvaa ajatellen vai?
Likkakaveri,joka oli ronskin ylilihava, laihtui raskauden aikana, vaikka vauva kasvoikin juuri kuten pitää. Rouva jätti ylimääräiset ja epäterveelliset syömiset/juomiset pois ja laihtui ihan luonnollisesti, laihduttamatta.
ihan järkky pallomaha o_O Ollu aina! Vaiks oon harrastanu luistelua (johon kuuluu myös lihaskuntotreenit jne) ja muutenki oon urheilullinen, niin tää ongelma ei katoa! Sit oon ottanu selvää et mitkä ruoka-aineet turvottaa, ja kokeillu et jos niiden vähentäminen auttais mutku ei. Maha on pientä pömppistä lukuunottamatta litteä kun en oo syönyt mitään vähän aikaan, mut heti ku vähänki syön jotain niin... Oon oikeesti miettiny et onkohan mus joku rakennevika :D Pystyn pullistamaankin mun mahaa jotenkin poikkeuksellisen paljon.