Aloitan tällasen painonseurantaketjun. Puntaripäivä voisi olla maanantai/tiistai. Jos haluat, liity mukaan.
10.9
paino 85,7 kg (-0,7 kg edell. viikosta). Pituutta minulla on 163 cm, tavoite on päästä alle 70 kg.
10.9
paino 85,7 kg (-0,7 kg edell. viikosta). Pituutta minulla on 163 cm, tavoite on päästä alle 70 kg.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Joo mä liityn heti mukaan. Mulla myös pituus 163cm ja paino tänään 81.3kg
10.9
paino 69.9kg (-0.5kg edellisestä viikosta)
pituus 158cm.Olen aloittanut pudotuksen 85kg helmikuussa.Tavoitteena olis sitten joskus tulevaisuudessa 55kg.Minulla on vaaka josta näkee vain puolen kilon muutokset.
vau! Hienosti olet saanut painoa pois. On varmaan upea olo.
todellakin on suorastaan mahtava olo.Nautin jopa vaatteiden ostamisesta ja siitä sovittamisestakin:)Vielä on jäljellä ylipainoa paljonkin.Aion kyllä senkin saada pois.
Pakko osallistua tähän ketjuun kun pituuteni on kans 163cm ja tavoite olis tuo alle 70kg. Tänään puntari näytti 75.2kg. Mun tavoitteena on muuttaa noita ruokailu tottumuksia terveempään suuntaan. Lisätä kasviksia ja hedelmiä. Palataan asiaan :)
pituutta on 166cm ja tavoitteena 55 kg. Maanantaina paino oli 62kg. Hedelmillä ja kasviksilla täälläkin mennään! Ja paljon sitruunalla maustettua vettä, nam.
Eihän tässä vielä montaa ole...että kyllä porukkaan sopii. Maanantaina tai tiistaina ilmotellaan sitten taas.
Mä oon aatellu laihduttaa hitaasti, mutta siten, että pystyn loppuelämäni syömään kuitenkin ihan normaalia ruokaa. Lisännyt olen selvästi kasviksia ja hedelmiä, en puputa leipää enkä juo olutta :)
Olen alottanut nin monta kitudiettiä, että sen jälkeen kilot on palannu takas, mutta jos tälläkertaa en "kypsyttäisi" itseäni siihen syömiseen, niin jospa jotain tapahtuisikin.
En tiedä...vaikeeta tää painontiputus aina mulle on ollu.
Olen kans samaa mieltä, että pysyvillä muutoksilla sittenkin pääsee parempiin ja pidempiaikaisiin tuloksiin. Mun on oikein pitänyt opetella tuota kasvisten ja hedelmien syöntiä, mutta pikku hiljaa olen jo vähän oppinut. Voimia meille kaikille muutokseen. eija
Paino on pysynyt samassa kuin viime viikollakin oli. Hyvä ettei ole noussut. Mites muut?
Ajattelin, että aloitan uuden ketjun joka maanantai (tai tiistai). Tai saa sen muutkin aloittaa jos ehtivät, mutta otsikolla "VIIKKOPUNNITUS". Näin ollen viestimme eivät katoa toiselle sivulle pikkuhiljaa.
Tuolla on ylempänä uusi ketju, jossa minä ja "laihduttaja" olemme ilmoittaneet tuloksemme. Hieman on pudotusta.
Panino nyt 66.5 kg, pituutta 169,5 cm, tavoitteena pudottaa n 6 kiloa.
Mä ilmoittaudun myös mukaan. Paino oli aamulla 78,6 kg ja pituutta 165 cm. tavoitteeni on 69,99 kg. Ja ihan lautasmallilla mennään ja treenataan kovasti. Oikeasti sellainen 10% pudotus olisi meille kaikille se ensimmäinen tavoite. Siitä kannattais jo palkita itsensä kunnolla. Ei kuitenkaan ruoalla. Vaikka hienolla laukulla :-))
Punnaan itseni seuraavan kerran sitten viikon kuluttua. Tsemppiä kaikille.
Heips kaikki!
Onpa kiva ryhmä, ja mielelläni minäkin liittyisin tänne.
Itse oli painoa tämän vuoden alussa 96 kiloa. Nyt on tippunut, ja enää on jäljellä 68.2 kiloa.
Tavoitteesta sen verran, että olisi vielä takoitus painaa ennen joulua 65 kiloa. Olen muuten 168.5 cm pitkä.