muita samanhenkisiä, jotka ovat laihduttaneet onnistuneesti edullisella, tavallisella kotiruoalla?
Tomaattipohjainen jauhelihakastike ja perunat, porkkana-sipuli hernekeitto, makkarakeitto jne. Kasvikset ja salaatit aina kausituotteita, samoin hedelmät, esim. paljon raasteita ja haudutettuja juureksia. Ja tietenkin puurot. Meillä ruokamenot puolittuivat samalla kun koko perheen paino laski, mikä on tarkoituskin, lapsillakin oli jo hieman ylipainoa. Herkkupäiväkin menee pannukakulla tai jätskipaketilla. Väli-ja iltapaloina ruisleipää, rasvatonta viiliä ja teetä.
Tomaattipohjainen jauhelihakastike ja perunat, porkkana-sipuli hernekeitto, makkarakeitto jne. Kasvikset ja salaatit aina kausituotteita, samoin hedelmät, esim. paljon raasteita ja haudutettuja juureksia. Ja tietenkin puurot. Meillä ruokamenot puolittuivat samalla kun koko perheen paino laski, mikä on tarkoituskin, lapsillakin oli jo hieman ylipainoa. Herkkupäiväkin menee pannukakulla tai jätskipaketilla. Väli-ja iltapaloina ruisleipää, rasvatonta viiliä ja teetä.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Periaatteessa ihan normaaliruoalla olen laihdutellut, tällä hetkellä kouluruoan avulla joka on ihan tavallista (kasvis)ruokaa, välipaloina hedelmiä ja kasviksia, iltapala tummaa leipää, aamupalan jätän yleensä välistä tai juon teetä tai syön (soija)jogurttia.
Ihan tavallisella koti- ja kouluruoalla olen myös laihtunut. Opiskelijana ei juuri ole varaa perunaa ja porkkanaa kummempaan ruokaan. Koulussa syön monipuolisen ja terveellisen aterian lähes päivittäin. Liikunnaksi on riittänyt lenkkeily ja jumpassa käynti. En ole tarvinnut kalliita harrastuksia.
Olen laihtunut n. 15kg alle puolessa vuodessa ja pysynyt ihannepainossani jo yli vuoden (170cm ja 60kg). Herkuttelen nykyään hedelmillä ja jos on pakko saada karkkia ostan vain 100g pussin. Enää ei juuri makeaa tee edes mieli. Olen todella ylpeä saavutuksestani.
Käytin ihan normaaleja ruokia, joita sitten vähän muokkasin vähemmän rasvaiseksi. ja varsinkin suolan vähentämisen huomasi. sitä tuli saatua liikaa kaiken näköisistä laatikko- ja kermaruuista.. sormuksetkin ahdistivat jatkuvasti. varsinkin aamulla teki ihan pahaa kun sormet olivat melkein sinisenä..
juuri näitä samantyyppisiä ruokia käytin kuin sinäkin. kasvissosekeitto oli sitten myös hyvä, ja terveellinen.
meillä myös ruokamenot puolittuivat, kun pikaruokapaikoissa ramppaaminen loppui ja ruokaa kerta kaikkiaan kului niin paljon vähemmän.
ennen saatoin illassa syödä ison vuuallisen lasagnea, ja nyt siitä saa kaikki monta kertaa. syöminen oli ihan järjetöntä. painoa ei kuitenkaan päässyt ihan mielettömiä kertymään, koska kuitenkin liikuin jonkin verran..
ja tuo on ihan totta, pannukakku on todella hyvä herkku. päälle vaikka palanen vaniljajätskiä, niin siinä se on.. nam :)
jäi meilläkin tieten ku alettiin ruokaremonttiin, joskus käydään kiinalaisessa ja otetaan annokset, ei enää puffetteja, kun siinä niin säästää mitä enempi ämppää :)
Joskus lukee juttuja että terveellinen ruoka maksaa enemmän, katinkontit, kuka käskee ostaa broiskun filepihvejä ja wokkivihanneksia?
kans tavallisella kotiruualla laihtunut:)-16kg/puolessa vuodessa.
ihan tavallisella kotiruualla laihtunut.annoskoot vain vähän pienenivät ja hekut jäi pois.
Moikka! Olen laihduttanut itseäni ihan normaalilla kotiruualla ja tietenkin lekkeilýllä 18 kiloa vuodessa. Salaattia tottakai syön paljon ruualla edelleenkin, mutta olen sitä mieltä, että ihan tavallisella kotiruualla pystyy myös laihduttamaan jos vain halua itseltä löytyy.