Tuli sitten eilen syötyä ihan liikaa, kaksi kanan koipireittä söin salaatin kanssa. Aamulla 3 ruisleipää ja illalla hedelmiä... Mielestäni fetajuusto (salaatissa) ja toinen koipi oli liikaa. Vai? Kun eikös tossa koivessa ole jotain 1000cal? Ja peruskulutus mulla on reilusti yli 2000. Eli yksi koipi ja feta pois jatkossa? Nahkaa en syönyt ja marinaadin pesin pois. Mutta kuitenkin...
Liikaa...
v#tuttaa....
3428
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
No enpä usko että söit liikaa... Eihän tuollaisessa päiväsyömisessä ole järkeä? Yksi lämmin ateria päivässä ja siihen vain aamupala ja hedelmiä? Syö pieniä annoksia n. 3 tunnin välein! Aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Ja muista liikkua! Jos päivittäin kertyy liikuntaa n. 1-1/2 h, se auttaa painoa putoamaan. Sulla ei saisi olla koskaan nälkä kun laihdutat muuten repsahdat! Etkä jaksa tuollaisilla ruuilla kyllä treenata!
Älä vittuunnu tuollaisesta " repsahduksesta" ( joka ei sellainen kyllä ollut), jos otat kamalat paineet,et muuta kuin ajattele ruokaa ja sitä mitä saa ja ei saa syödä!
Olen vakaasti sitä mieltä että ruokaa pitää syödä ja liikkumalla tarpeeksi ja monipuolisesti paino tippuu tehokkaimmin ja pysyvimmin!
Tsemppiä laihdutusprojektiin! :)
Yhdessä kanan koivessa on koosta riippuen noin 300-500 kcal et turhaa hätäilet :)
Onko tää joku provo?
Voit kuule ihan vapaasti silloin tällöin ahmia, niin paljon kuin napa vetää (jopa yhden ylimääräisen kanankoiven ??????) ilman, että kokonaisuus menisi pilalle.
Lihominenkin on katsos onneksi pitkä prosessi, eikä siinäkään tapahdu mitään yhdessä yössä.