tehdä jotain!! Tai oikeammin päätin, että teen sen ennen 30vuotis päivääni joka on kesäkuussa.
Aikaa on siis 9kk, tarkalleen. Painoa tarvis saada pois 25kg. Ajattelin liittyä keventäjiin voisiko joku joka siinä on niin kertoa onko hyötyä?
Itse ajattelin että se olisi parempi kuin painonvartijat koska siinä saa liikuntaohjeen.
Millaista liikuntaa keventäjät suosittelee? Itse en tykkää kuin käydä lenkillä ja bodypumpissa.
Kertokaa kaikki mitä tiedätte/ mitä mieltä olette keventäjistä.
Kiitos ja tsemppiä kaikille laihduttajille/ aloittajille:) Ei lannistuta!
Aikaa on siis 9kk, tarkalleen. Painoa tarvis saada pois 25kg. Ajattelin liittyä keventäjiin voisiko joku joka siinä on niin kertoa onko hyötyä?
Itse ajattelin että se olisi parempi kuin painonvartijat koska siinä saa liikuntaohjeen.
Millaista liikuntaa keventäjät suosittelee? Itse en tykkää kuin käydä lenkillä ja bodypumpissa.
Kertokaa kaikki mitä tiedätte/ mitä mieltä olette keventäjistä.
Kiitos ja tsemppiä kaikille laihduttajille/ aloittajille:) Ei lannistuta!
Vastaukset 1
Vanhimmat
ei sillä liikunnan muodolla ole mitään merkitystä, kunhan se on itselle niin mieluista että sitä jaksaa tehdä. ihan sama vaikka se olisi naruhyppelyä, karatea, kävelyä tai rullaluistelua tai vaikka lattaritanssia. Kunhan hiki tulee pintaan ja syke nousee ja lihakset pääsee töihin. eikä se liikunta muutenkaan laihdutuksessa ole kovin tärkeä, tärkeintä on mitä suuhunsa laittaa.
mun mielestä monet noista palvelusta on ihan vaan rahastusta, koska laihduttaminen on aina itsestä kiinni eikä siinä paljon kukaan ulkopuolinen voi mitään tehdä. jokainen laihtuu kun löytyy tahtoa elää kevyesti.