Mä oon nyt neljättä päivää vvh:lla. Oon syönyt savusiikaa, kanaa, parsaa ja salaatteja ja kananmunia, mutta mitä te käytätte ruokajuomana? Aiemmin join maitoa paljon joka päivä, joskus piimää, mutta niistähän tulee hiilareita aika paljon. Eli onko pakko tyytyä vain veteen? Oon 170/71 ja nainen, yritän saada n.10kg pois.
Aloitin minäkin...
Yks uusi
22720
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 22
Vanhimmat
ihan normaalipainoinen. Jos nyt laihtuisitkin muutaman kilon, niin se tulee tuplana takaisin kuhan kyllästyt tähän ykspuoliseen ruokavalioon. Kokeneena sen tiedän. Elimistösi ehtii muuttua siten ettei se enää suodatakaan hiilareita vaan ne varastoituu ja läskiä syntyy. Koko ikäänsä ei näitä sapuskoja voi syödä pelkästään ja kyllähän se jo mautkin tökkii..AAmupalaksi kaalisalaattia----hyi helvetti . Tätä nää tarkottaa.
Juomaksi ei ole kuin vesi . voithan tietty lihan kanssa mustaa kahviakin hörppiä.
vhh on yksipuolinen ruokavalio. Onko se tärkkelysperunoiden ja hiilihydraattijauhojen syöminen niin monipuolista ravintoa? Kyllä vhh on pysyväksi tarkoitettu ravintotottumusten muutos. Vhh:n vastakohta vähärasvainen ja runsashiilihydraattinen on todella yksipuolinen. Maidotkin juodaan rasvattomana, täysin mautonta värjättyä vettä. Rasvakammoiset joutuvat kaupoissa ostamaan kaikenmaailman kevytuotteita.
Jo ajatuskin palaamisesta tökkii näin rajoitettuun ruokavalioon. Vhh:lla voi juoda normaalimaitoa, lorauttaa kermaa ja smetanaa, voi syödä maukkaita porsaankyljyksiä. Rasvakammoiset joutuvat kaupassa ostamaan niitä rarsvattomia kyljyksiä, jotka muistuttavat aaltopahvin ja kengänpohjan välimuotoa.
eikö vähärasvainen , myös jonkinverran riisiä ja ruisleipää, kaikkia hedelmiä ja juureksia sisältävä ruokavalio ole hyvä.? Ei ole järkeä mennä äärimmäisyydestä toiseen . Eikai monikaan aikuisiässä oleva täällä keskusteleva oikeesti syö hampurilaisia ja ranskanleipää pelkästään pääruokanaan alinomaa.
ÄLÄ PROVOSOI MATTILA.
joku haluaa tietoa vähähiilihydraattisesta vaihtoehdosta niin on aika kyseenlaista hämmentää kyselijöitä suosittelemalla riisiä, leipää, kaikkia hedelmiä ja juureksia. Itse taidat nyt provosoida kun poikkeat palstan aiheesta.
sanoin, että tietyn määrän niitäkin kannattaa syödä. voi silti välttää ranskanleipää ja pullaaa- mitä sinä tosin itse vetelet...perunasta nyt puhumattakan.
Tulet tänne valehtelemaan ihan pokkana. Minä noudatan tyylipuhtaasti vhh-ruokavaliota ja siihen ei kuulu ranskanleipä, pulla eikä peruna. Taitaa olla pätemisen tarvetta.
sitten jotenkin kehnoa ja vaarallista jos sitä ohennetaan. Kaikkien makuaisti ei kertakaikkiaan ota vastaan kaikkea paksua esim kermaa ja maitoa.
Olen jostain lukenut että missään maassa aikuiset eivät juo maitoa niin paljon kuin suomessa. Miksi aikuisen ihmisen pitäisi litkiä litratolkulla maitoa päivässä, voihan juusto ja muukin maitotuote olla ihan samanveroista.
Maidonjuojat kyllä haiskahtavat happamelle tosi juttu.
Ymmärrän jossain määrin keinorasvojen turhuuden.
Ei kai me sentään voida lähteä siitä että vain luomutuote terveellistä ja hyvää.
Sitä paitsi eihän kaikilla ole edes mahdollisuutta syödä ja saada yksinomaan luomua.
Mikä on luomua ja miten se todistetaan?
Riittääkö että' sanoo että on luomua.
Nykyään myydään ihan kaikkea jo luomua.Tiedän paikan jossa sama tuote laitetaan kahteen rasiaan, kananmunista oli kyse. Toinen on luomu ja toinen tavallinen. Paha tuskin sekään. Luomutuotteen puhtauskin lienee arvoitus. Itse kyllä yritän syödä luomua joka on rekisteröity luomutuote.
En kyllä menisi ihan joka tilalta maitoa hakemaan oli Mattila mitä mieltä tahansa.
Eikö ennen kaikki periaatteessa ollut luomua.
mutta turha tulla tänne nälissäsi valehtelemaan. Koko viestisi on BS:iä.
Jos joku väittää VHH:ta yksipuoliseksi ruokavalioksi, niin kannattaa mennä katsomaan jotain lukuisista viestiketjuista karpeissa joissa on kuvia ruuista ja/tai ruokaohjeita.
että jättää muutaman huonon raaka-aineen käyttämättä ja valitsee tilalle laadukkaampia?
Jaksat vastata noihin Mattila.
Jätä ne omaan arvoonsa.
Kun et ihan puhdas pulmunen liene itsekkään noissa jutuissasi.
Olet välillä melkoinen takinkääntäjä mutta jätetäänkö tämä nyt tähän.
Heti kun täällä vähän alkaa sujua niin eikös Matttila jo riitele jonkun kanssa ja ole haukkumassa.
olen näetsen lukenut nuo juttus mitä lehdissä laskettelet...
ja olethan tällä palstallakin sanonut syöväsi pottua ja ruisleipää..
ja kun yksi pottu ei sytyttänyt piti syödä neljä kerralla. mietipä iha ite mitä juttelet.
kirjoittaa joku ihan täysjärkinen ihminen.Hyvä kirjoitus.
oikeesti aikuinen ihminen?Käyttäydyt kun pienet pennut jotka kinastelee leluistaan kenellä on parempi.Jos ei kirjoitukset miellytä niinjätä kommentoimatta niihin,ei kukaan viitsi yksin kinastella.Sinusta saa aina kiistakaverin,ja porukat nauraa.Rauhoitu!
suutun jos otet leluni kun mulla ei muuta ole
Kannattaa lainata tai ostaa Atkinsin dieettikirja. Se antoi minulle hyvät ohjeet.
Maidossa on maitosokeria, josta on haittaa induktio vaiheessa eli siinä vaiheessa, kun elimistösi ajetaan ketoosiin.
Täysin hiilarittomia juomia on vaikka millä mitalla. Sokerittomia mehuja ja limsoja on kauppa pullollaan. Kivennäisvesi. Itse juon yleensä ruoan kanssa vettä, Ruokakin maistuu paremmalta.
alkoholijuomista olutta ja makeita liköörejä ja paukkuja tulee välttää. Kuivat viinit ja kirkkaat on parempi vaihtoehto.
Finelistä saa skaalaa lautaselle.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=bottom&portion=100g&lang=fi
vhh:lla vähensin maituotteita, mutta nykyisin yli kahden vuoden jälkeen olen lisännyt maidon kulutusta lähes litraan päivässä. Haen maidon suoraan maitotilalta. Maidon kulutuksen nostaminen ei ole lisännyt painoa lainkaan. Jos syöt kolme ateriaa päivässä ja käytät aterialla maitoa 2 desiä niin sehän tekee hiilareissa noin 27 grammaa. Täytyy vain sitten olla tarkkana muiden hiilareiden kanssa.
Siis aikuisikäni, ja samalla linjalla jatkan kun se mielestäni on paras ruokajuoma.
Janojuomana vesi on tietenkin paras ja laihdutusvaiheessa maidon käyttöä kannattaa rajoittaa, mutta ei kokonaan ilman tarvitse olla. Juo vaikka yhdellä aterialla tilamaitoa tai luomukevytmaitoa.
Onhan noita sokerittomia juomia kaikenlaisia, mutta niissä on yleensä turhia lisäaineita ja hampaillekaan eivät välttämättä ole hyväksi.
Vuonna Aatami ja Eeva kirjoitettiin näin:
"Miksi sä
Kirjoittanut: aina vaan / 3.8.02 / klo 13:19
Jaksat vastata noihin Mattila.
Jätä ne omaan arvoonsa.
Kun et ihan puhdas pulmunen liene itsekkään noissa jutuissasi.
Olet välillä melkoinen takinkääntäjä mutta jätetäänkö tämä nyt tähän.
Heti kun täällä vähän alkaa sujua niin eikös Matttila jo riitele jonkun kanssa ja ole haukkumassa."
Tilanne ei ole muuttunut miksikään, miksi muuttuisi. Tämä palsta on tärkeä mattilalle.
Kunhan energiansaanti on alle kulutuksen niin siiä pitäisi hoitua.
MAITO ON VASIKAN JUOMAA. tekee liimaa mahaan. muistaa jotkut , mattilan ainakin pitäsi, kuinka vielä 60- luvulla tehtiin maitoliimaa.
se muodostaa kalvon vatsanpintaan ja ehkäisee muita ruokia sulamasta.
tämä selittänee mattilan lihavuuden , vaikka on vuosia laihduttanut-
PÖLJÄ