Sanokaa joku keino millä saan pudotettua painoa lääkärini sanoi että selkäni ei kestä enää painoani ja että minun olisi pakko laihduttaa ja tiedän sen itsekkin olen 147cm lyhyt (olen todella lyhyt minun ikäisiin verrattuna) ja painoni on 62kg AUTTAKAA MUA OLKAA KILTTEJÄ
AUTTAKAA MUA!!!!!
Nuori
4589
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
...kasvaisit säki vähä ja antasit tän paikan olla asiallisten viestien paikka...
typerää tollanen.
Jos lääkäri noin sanoi, niin kai sait myös jotain ohjeistusta? Jos et, niin terveydenhoitaja varmasti auttaa sinua tosi mielellään. Näillä nettiohjeilla ei kannata nuoren ja kasvuikäisen alkaa laihduttaa, liian rankasta dieetistä voi olla haittaa kehityksellesi ja pituuskasvullesi. Neuvoni on: käy terkkarilla!
http://www.silikonitieto.net/artikkeli.phtml?ID=24
Painon pudottaminen on hidasta, jos haluaa pysyvästi pudottaa. Nyt vaan eläntavat remottiin ja liikkumaan. Jätät makeat rasvaiset herkut pois ja alat nauttimaan makeista hedelmistä. Ruuvista pois turhat rasvat myös. Kouluruoka on suhteellisen terveellistä ja voithan täyttää puolet lautasesta salaatilla. Voit vaikka kirjata päivän syömiset paperille ja sitten terkkarin tai lääkärin kanssa katsotte, mitä hyvää syömisessäsi on ja mitä huonoa.
Nuorena laihtuu vielä suhteellisen helposti, kun aineenvaihdunta on nopeaa ja pituus kasvukin tasoittaa vartaloasi. Kannattaa alkaa liikkumaan enemmän vähitelle. Kävellä aluksi lyhyitä lenkkejä ja voihan sitä kotnakin tehdä jotain jumppaa. Tsemiä sinulle!! Nyt kun panostat laihdutukseen loppuelämästäsi tulee paljon helpompaa ja terveellisempää, kun ei tarvitse kantaa läskejä mukanaan. Nyt vaan terkkarille tai terveyskeskukseen.