Gallup.

1.ikäsi/sukupuolesi

*22v/nainen

2.pituutesi/painosi

*166cm/119,6kg

3.Millä tavoin laihdutat

*Keventämällä ruokavaliota ja pysyttelemällä kalorimäärissä 2000-3000 hujakoilla


4.Tavoite painosi

*60kg

5.Urakkaan suunnittelemasi aika

*noin kaksi vuotta

6.Minkä vuoksi laihdutat

*Pakko kai myöntää, että ulkonäön vuoksi, ei kai sitä tässä iässä osaa vielä ajatella terveydellisiä riskejä varsinkaan koska vielä on terve kuin pukki ja kuntoa riittää, vaikka muille jakaa.

7.Onko kukaan huomautellut koskaan painostasi

*ON! Hyvin usein, kouluaikoina päivittäin ja vieläkin aivan ventovieraat ihmiset, vaikka pussipysäkillä.

8.Oletko sinut oman kehosi kanssa

*En todellakaan ole!

9.Montako kertaa olet elämäsi aikana laihduttanut

*En ole laskenut, mut varmasti liikutaan tuhannissa =)

10.Koetko, että muut hyväksyvät ulkomuotosi ehdoitta

*En koe, tuntuu, että mua arvostetaan ulkomuodon perusteella ei luonteen, eli pidetään aivan mitättömänä läskikasana!

11.Paras laihdutus vinkkisi, jos on

*Hööm...no kannattaa joka aamu tehdä noin tunnin lenkki, niin sen lenkin antamaa hyvänolon tunnetta ei viitsi noinvain pilata ryhtymällä mässäilemään =)

Heip,

toivottavasti vastauksistani on apua.

1. 29 v./nainen

2. 172 cm/58 kg

3. Hedelmillä, kasviksilla, ruisleivällä, pastalla, perunalla ja täysjyväriisillä

4. 58 kg

5. Pysyvä elämäntapa

6. Haluan tuntea oloni hyväksi

7. Toki, hoikaksi kehutaan

8. Olen tyytyväinen kun ei tarvitse tuntea ahdistusta ylipainosta ja tunnen itseni terveeksi ja hyvinvoivaksi

9. Kaksi kertaa eli v. 98 n. -10 kg ja v. 99 -4kg eli nykyiseen painooni 58 kg

10. Hoikkuus voi herättää kateutta niissä, jotka tuskailevat ylipainonsa kanssa mutteivät syystä tai toisesta kykene laihduttamaan

11. Liikunta ja ruokavalio eli riittävästi mieleistäsi liikuntaa ja kevyttä mutta monipuolista ruokaa. Itse harrastan 5 x viikossa 1-2 tuntia uintia tai juoksemista ja lisäksi kävelen työmatkat eli yht. 1,5 h päivässä. Ruokavalioni kts. kohta 3, johon ei sisälly mitään rasvaisia ruokia

AURINKOISTA JA ILOISTA KESÄÄ KAIKILLE!

1. 23/nainen

2. 169/66

3. Liikunta YRITÄN jättää karkit/jäätelöt/roskaruuan pois.

4. 58

5. Max 2kk

6. Tarvisi mahtua viime kesän vaatteisiin ja ulkonäön takia.

7. kyllä

8. hmm.. välillä kyllä välillä en

9. kerran ennen tätä n. 15kg joista nyt 7 tullut takaisin.

10. en tiedä

11. vettä, "oikeaa" kevyttä ruokaa, lenkkeilyä ja hyvä taustatuki.

1.24/nainen

2.169/64

3.yritän olla laihduttamatta. liikuntaa lisäämällä ja rasvaa välttämällä kuitenkin.

4.58

5....

6."entinen" bulimikko/anorektikko... nyt yritän olla laihduttamatta, vaikka aina välillä se tuntuukin olevan vaikeaa...

7.milloin olen lihonut, milloin laihtunut... koskaan ei tunnu olevan hyvä...

8.en. yritys on kova.

9.lukemattomia. ylin paino 74, alin 50.

10.nykyään joo... itsellä on vaan vaikeuksia "läskieni" kanssa...

11.hitaasti!!!!

1. 19 vuotta / nainen

2. 160cm / 65kg

3. Lisään aerobista puntin lisäks, vähennän pikkuhiljaa kaloreita, hiilareita alaspäin, muistan tarpeeks proteiinia ja dietmixiä lisäravinteena

4. ei oo tavoitepainoa, peilistä sen näkee.

5. Koko kesän aattelin kevyemmin ottaa, palaan normaaliin tossa syksyllä lokakuussa

6. Laihdutan, koska jää kisat välistä tänä vuonna, totuttelen tähän kesädieettiin, et pääsen vähän tahtiin mukaan

7. On

8. Suunnilleen, ei sitä koskaan oo tyytyväinen

9. Oon yrittäny pari kertaa

10. Paree ois

11. Terveelliset ruokailutottumukset ja puntteilu lisäks jotain aerobista liikuntaakin.

1.nainen/49

2.166/65 kg

3.Kevyt ja runsaskuitunen ruokavalio, vihreä tee, runsaasti vettä, päivittäinen liikunta

4.58 kg

5.Pari kuukautta

6. Päästäkseni eroon kilpirauhasen vajaatoiminnan mukanaan tuomista lisäkiloista

7.Ei ainakaan liikakiloista

8.En ole sinut tämän pulleamman version kanssa

9.En koskaan aikaisemmin

10.Kyllä

11.Ruisleipä ennen liikuntaa

1. 18 Nainen
2. 174/75
3. Urheilen päivittäin, en syö illalla
4. 65
5. Jaa-a en osaa sanoa, joskus syksyllä
6. No olen aina laihutuskuurilla :) Haluan olla pienempi.
7. On.
8. Olen. Mutta aina voi pyrkiä parempaan.
9. No aika monta, en muista.
10.Hyväksyy.
11.Harrasta liikuntaa.

1 15v tyttö
2. 169,5/54kg
3.liikun hurjasti ja syön vähän jakevyesti
4. alle 50kg
5. loma-aika ennen koulujen alkua
6.näytän tavattoman läskiltä
7.terkkari sano ala-asteella että oon alipainone
8. en tod.
9. n. 2 kertaa
10. en koe
11.edellä mainitut, siis itse käyttämäni se että välillä saa herkutella, muuten koko hommasta menee maku... esim. äsken vedin 300g karkkia naamaan ja silti elämä hymyilee, mitä nyt käyn sitte puoli tuntii juoksemassa kun ehdin....

1.14,n
2.168/59-60
3.oon karkkilakossa ja kaiken makean ja roskaruuan lakossa...
4.55
5.hmm...
6.haluan tietysti laihemaksi
7.ei kait...
8.en...
9.monia kertoja ja kerran menin jo vähä liian pitkälle et paino tippu jo vaaralliselle rajalle...
10.en...
11.katso mitä syöt ja millo syöt...liiku ja nauti elämästä!

1.ikäsi/sukupuolesi
35 v nainen
2.pituutesi/painosi
172/61
3.Millä tavoin laihdutat, jos laihdutat
laihdutin 3 v sitten herbalifella 7 kg, 8 viikkoa
4.Tavoite painosi
61
5.Urakkaan suunnittelemasi aika
2 kk mikä toeutui
6.Minkä vuoksi laihdutat/olet laihduttanut/et ole laihduttanut
ulkonäön
7.Onko kukaan huomautellut koskaan painostasi
mies
8.Oletko sinut oman kehosi kanssa
nyt olen, ylipaino häiritsi, koska vaatteet eivät istuneet
9.Montako kertaa olet elämäsi aikana laihduttanut
4
10.Koetko, että muut hyväksyvät ulkomuotosi ehdoitta
tottakai, ylipainoa ei ollut niin paljon
11.Paras laihdutus vinkkisi, jos on
herbalife, ainut millä olen onnistunut ja paino myös pysynyt pois

1. 40v. nainen
2. 165/nyt 87, alussa 95
3. Syömällä kevyemmin ja liikkumalla
4. seuraava tavoite 75 (=-20 kg), sitten funtsin onko 60 vai 65
5. aikaa on
6. terveyssyitä
7. jotain on joskus kuulunut
8. en ole tyytyväinen kehooni
9. monta
10. joo ...
11. Pysyvä laihtuminen on seurausta pysyvästä elintapojen muutoksesta. Stressi lihottaa.

52 v
laihdutin melkein 20 kg nutriletilla n puolessa vuodessa 2 vuotta sitten.
nyt paino on hiipinyt takaisin.
en millään jaksaisi aloittaa uutta urakkaa.
kärsin painosta, en viitsi liikkua (ottakaapa joku vapaaehtoisesti 20 kg joka aamu punnuksia mukaan kun lähdette töihin) ja minulla on verenpaine ja kolesteroli lääkkeet.
lapset ja mies huomauttelevat ylipainosta.

1.26 MIES

2.182, 98

3. herbalifea, alukupaino oli 122

4.n 80

5.7 - 8 kk

6.ulkonäkö, näillä kiloilla ei paljo naista saada

7.vanhemmat

8.en

9.tämä on eka

10.en

11.no tämä minun

Olen 20 vuotias naishenkilö, 160 cm 90 kiloa...Suuri ylipainoni ei vaikuta terveyteeni, ainakaan vielä, mutta kiitos laihuuden ihannoinnin häpeän itseäni valtavasti. Lihoin hitaasti yläaste-vuosien aikana, sillä elämäni oli aika surkeaa ja perheessä tapahtui paljon paskoja asioita, yksityiskohtiin menemättä. Syöminen antoi minulle jotain mitä odottaa, jonkin "herkun" syöminen illalla sai minut selviämään päivästä. Surkeaa, tiedän, mutta minulla ei ollut mitään muutakaan. Kun ylipainoa oli kertonut noin 10-15 kiloa, tunsin että nyt tarvitsee laihduttaa. Yritin. Paino tippuikin, mutta elämässäni tapahtui jotain traagista eikä laihdutus tuntunut niin tärkeältä. Nyt laihdutan jälleen, ja tällä kertaa uskon että voisin onnistua siinä, sillä en tarvitse enää ruokaa selvitäkseni arkipäivästä (uusi suhde, ehjä elämänkatsomus ja oma elämä). Tavoitteenani on painaa joskus tulevaisuudessa noin 60 kiloa, ehkä hieman alle jos onnistuu. En tahdo luuviuluksi, tahdon vain olla normaalipainoinen. Ylipainostani olen saanut kuulla, törkeintä mielestäni on se, että täysin tuntemattomat ihmiset voivat haukkua minua päin naamaa kaupungilla. Ja millä oikeudella? Uskon, että jos läski ei olisi niin suuri kuolemansynti olisi helpompi mennä kuntosalille ja laihduttaa..Toivon tosiaan, että maailma olisi oikeasti suvaitsevainen ja ihmiset saisivat olle erilaisia. Nyt saa olla mitä tahansa muuta, paitsi läski. Toivon, että ihmiset osaisivat pitää suunsa kiinni vaikka inhoasivat läskejä ylikaiken, ilman jatkuvia kommentteja olisi elämä paljon helpompaa...Läski on automaattisesti tyhmä, laiska ja kunnianhimoton sohvaperuna..nojaa, ehkä olenkin noita joskus. En ole ylpeä siitä, että elämäni ollessa vaikeaa turvauduin ruokaan lohduttajana, mutta olen ylpeä siitä etten turvautunut vaikkapa huumeisiin tai alkoholiin. En kaipaa kenenkään sääliä, haluan vain saada olla rauhassa ja näkymätön siihen asti kunnes voin kulkea kadulla rauhassa ilman huuteluja ja paskaista naurua selän takana, laihtuneena niin että voin tuntea olevani hyväksytty. Jep, laihuuden ihannointi on minuunkin tarttunut, mutta oikeastaan vain siksi, että ei tarvitsisi tuntea itseään niin arvottomaksi ulkonäkönsä takia.

1.ikäsi/sukupuolesi
24/nainen

2.pituutesi/painosi
157/87

3.Millä tavoin laihdutat, jos laihdutat
painonvartijoiden pointseilla, tosin itsenäisesti, en siis käy missään ryhmässä.

4.Tavoite painosi
Joku 5-alkava luku, ehkä 55?!? Katsotaan... :)

5.Urakkaan suunnittelemasi aika
Ainakin vuosi

6.Minkä vuoksi laihdutat/olet laihduttanut/et ole laihduttanut
Laihdutan, koska haluan että minulla on hyvä kunto, ja että löydän kaupasta vaatteita jotka eivät maksa maltaita, eikä niitä tarvitse lyhentää aina. Että olisin terveempi ja sitä kautta onnellisempi.

7.Onko kukaan huomautellut koskaan painostasi
Sillon kun olin nuorempi, mutta ei enää kukaan todellakaan... ainakaan päin naamaa.

8.Oletko sinut oman kehosi kanssa
No en, mutta laihtumisen edetessä aina vaan tyytyväisempi, vaikka aika alussa vielä olenkin.

9.Montako kertaa olet elämäsi aikana laihduttanut
Viimeset 10 vuotta koko ajan, mutta tää on vika kerta, ja aion myös onnistua!!!

10.Koetko, että muut hyväksyvät ulkomuotosi ehdoitta
Tietenkin, miksi se ketään muuta liikuttaisi minkä näköinen minä olen. Sitäpaitsi yleensä kaikki sanovat minua kauniiksi! Eivät siis kiinnitä huomiota kiloihini.

11.Paras laihdutus vinkkisi, jos on
Ei kannata pelätä muita ihmisiä. Luulisin että lenkkipolulla muut lenkkeilijät katsovat vain että "hienoa tuokin on päättänyt alkaa elää terveellisemmin", eivätkä todellakaan ajattele mitään pahaa minusta. :) Itsekuria pitää olla!!! Ja pitää tajuta että kyse on siis koko elämän tavan muutoksesta. On olemassa paljon ihania kevyitä herkkuja joilla voi korvata rasvaset ja epäterveelliset ruuat.

1.ikäsi/sukupuolesi

26 vuotta, mies

2.pituutesi/painosi

187cm, 90kg

3.Millä tavoin laihdutat, jos laihdutat

Runsas aerobinen liikunta ja terveellinen ruokavalio.

4.Tavoite painosi

Ei varsinaista tavoitepainoa, vaan rasvaprosentin pienentäminen on tavoitteena lihasten kasvun ohessa. Tällä lihaksistolla voisi tavoitepaino olla 87kg.

5.Urakkaan suunnittelemasi aika

Koko elämä

6.Minkä vuoksi laihdutat/olet laihduttanut/et ole laihduttanut

Kehon parempi suorituskyky.

7.Onko kukaan huomautellut koskaan painostasi

Joskus aikanaan, kun painoin 106kg.

8.Oletko sinut oman kehosi kanssa

En oikein tiedä, mitä tällä tarkoitetaan. aina on parannettavaa, mutta kyllä tämänhetkinen tilanne on ihan kohtuullisen hyvä.

9.Montako kertaa olet elämäsi aikana laihduttanut

Kerran pudotin 20kg, sen jälkeen on ollut tällaista vartalon yleistä kehittämistä.

10.Koetko, että muut hyväksyvät ulkomuotosi ehdoitta

Hmm. No, jotkut kaverit on kateellisia.

11.Paras laihdutus vinkkisi, jos on

Suurten elämänmuutosten yhteydessä laihdutus onnistuu parhaiten - niin onnistuu kyllä lihominenkin.

Liikunnasta nauttimaan opetteleminen lienee parhaita keinoja.

1.ikäsi/sukupuolesi
- 24/nainen

2.pituutesi/painosi
- 161/52

3.Millä tavoin laihdutat, jos laihdutat
- liikunnalla ja ruokavaliolla

4.Tavoite painosi
- olen ihan tyytyväinen nyt. pudotin joulusta n. 8kg

5.Urakkaan suunnittelemasi aika
-

6.Minkä vuoksi laihdutat/olet laihduttanut/et ole laihduttanut
- halusin takaisin mittoihin jotka olivat ennen raskauttani kolmisen vuotta sitten

7.Onko kukaan huomautellut koskaan painostasi
- joskus on kyllä

8.Oletko sinut oman kehosi kanssa
- taidan olla niitä ihmisiä jotka eivät varmaan koskaan ole sitä täysin...

9.Montako kertaa olet elämäsi aikana laihduttanut
- pari kertaa tosissani

10.Koetko, että muut hyväksyvät ulkomuotosi ehdoitta
- luulisin niin

11.Paras laihdutus vinkkisi, jos on
- kevyt ruokavalio ja liikunta -siinähän se on. Niin ja tärkein on kyllä se kova itsekuri!

1.ikäsi/sukupuolesi
* 24, nainen

2.pituutesi/painosi
* 167, nyt 68-69, ennen laihdutusta yli 85 (joulukuu 2002)!

3.Millä tavoin laihdutat, jos laihdutat
* Kevyemmällä ruualla, ja nyt kun kehtaa jo mennä uimahalliin niin uinnilla...

4.Tavoite painosi
* jos alle 65...

5.Urakkaan suunnittelemasi aika
* kunhan valmista tulee... Nyt laihdutusta on kestänyt jo 6 kuukautta

6.Minkä vuoksi laihdutat/olet laihduttanut/et ole laihduttanut
* vaatteet eivät mahtuneet päälle... tunsin itseni ihrakasaksi... en halunnut edes seksiä mieheni kanssa...

7.Onko kukaan huomautellut koskaan painostasi
* No yläasteella painoin jopa 95 kiloa... Aina ollut koulukiusattu... Mutta onneksi mieheni on rakastanut minua juuri sellaisena kuin olen ollut...

8.Oletko sinut oman kehosi kanssa
* Nyt on aika hyvä olo jo... Olen inhonnut itseäni oikein urakalla ennen... Nyt olo on paljon naisellisempi kun muittenkin miesten päät kääntyy kuin oman mieheni!

9.Montako kertaa olet elämäsi aikana laihduttanut
* satoja, mutta näin lähellä normaali painoa en ole ollut sitten varhais lapsuuden!!! Siksi tavoitteeni painaa sen verran kuin alimillaan pystyn... Tiedän että alipainoisuus ei ole mahdollista...

10.Koetko, että muut hyväksyvät ulkomuotosi ehdoitta
* oma mieheni kyllä, olen nykyään jopa laihempi kuin tavatessamme!

11.Paras laihdutus vinkkisi, jos on
* oikeanlainen ruoka ja liikunta...

1. 23/nainen
2. 165/60
3. 1200 kcal/päivä
4. n.55 kg
5. monia kuukausia
6. ulkonäön ja paremman olon vuoksi
7. ei ole
8. en ole tällä hetkellä
9. en ole pysynyt laskuissa
10. kyllä
11. herkut pois! monipuolista, kevyttä ruokaa säännöllisin väliajoin

1.ikäsi/sukupuolesi: nainen/25v.

2.pituutesi/painosi: 182cm/77kg (ennen laihduttamisen aloitusta, 94kg)

3.Millä tavoin laihdutat, jos laihdutat: Laihdutin Painonvartijoiden ohjeilla. Nyt olen hieman hiljentänyt tahtia, vaikka voisihan tuota painoa vieläkin vähän laskea alaspäin.

4.Tavoite painosi: Jos saan itsestäni irti, niin n.74kg.

5.Urakkaan suunnittelemasi aika: Laihdutin 14kg aikavälillä tammi-huhtikuu. Tiedän, että viimeiset 3-4 kiloa olisi mahdollista tiputtaa n.kuukauden aikana.

6.Minkä vuoksi laihdutat/olet laihduttanut/et ole laihduttanut: Laihdutin, koska vaatekaapissani PALJON vaatteita, jotka eivät menneet päälle. Myös liikkuminen on nykyään paljon kevyempää.

7.Onko kukaan huomautellut koskaan painostasi: Eipä juuri.

8.Oletko sinut oman kehosi kanssa: Jotakuinkin kyllä.

9.Montako kertaa olet elämäsi aikana laihduttanut: Tämä oli ensimmäinen kerta.

10.Koetko, että muut hyväksyvät ulkomuotosi ehdoitta: kyllä

11.Paras laihdutus vinkkisi, jos on: Kaikkea monipuolisesti. :)

1.ikäsi/sukupuolesi
-17/nainen

2.pituutesi/painosi
-177/71 (tiedän, etten ole ylipainoinen)

3.Millä tavoin laihdutat, jos laihdutat
-Pyrin jättämään ylimääräiset makeat pois ja liikkumaan :) lisäksi hieman keventämään normaaleita ruokailutottumuksiani, etenkin jättämällä iltanaposteltavat väliin.

4.Tavoite painosi
-65 kg

5.Urakkaan suunnittelemasi aika
-jos nyt kesäloman aikana :)

6.Minkä vuoksi laihdutat/olet laihduttanut/et ole laihduttanut
-Olin aika tuhdissa kunnossa, ja koulussa kiusattiin jne. Samoin sain aina kuulla terveydenhoitajilta/lääkäreiltä ikäviä kommentteja painostani.
Ai niin, ja satuin myös rakastumaan... :)

7.Onko kukaan huomautellut koskaan painostasi
Kyllä, luokkakaverit, lääkärit yms. aika monet tuttavat ja jopa sukulaiset :(

8.Oletko sinut oman kehosi kanssa
-En ole... valitettavasti...

9.Montako kertaa olet elämäsi aikana laihduttanut
-Ties kuinka monta, kerran onnistunut kunnolla :)

10.Koetko, että muut hyväksyvät ulkomuotosi ehdoitta
-Vaikea sanoa, luultavasti kyllä :/

11.Paras laihdutus vinkkisi, jos on
-Rakastuminen!!!


OIKEIN HYVÄÄ KESÄÄ KAIKILLE! :)

1. mies, 30v

2. 176cm, 82kg

3. Vähähiilihydraattinen proteiinidieetti

4. alle 80kg

5. 2kk

6. Karaten painoluokka SM ensi kevät

7. Ei todellakaan

8. Olen

9. Joka vuosi pkk:n jälkeen jonkin verran

10. Kyllä hyväksyvät

11. Leipä, riisi, makaronit pois ja tilalle kasviksia, sekä lihaa, kalaa, kananmunaa

1.ikäsi/sukupuolesi
nainen/32
2.pituutesi/painosi
165/104 (lähtöpaino tammikuussa yli 120)
3.Millä tavoin laihdutat, jos laihdutat
kaloreita lasken, liikuntaa lisään :)
4.Tavoite painosi
ensin n. 80 sitten 68 jos intoa riittää
5.Urakkaan suunnittelemasi aika
2 vuotta

6.Minkä vuoksi laihdutat/olet laihduttanut/et ole laihduttanut
Laihdutan koska en halua sairastua läskieni takia. Ennen en ole laihduttanut, koska en uskonut sen onnistuvan.
7.Onko kukaan huomautellut koskaan painostasi
Terkka
8.Oletko sinut oman kehosi kanssa
Yleensä
9.Montako kertaa olet elämäsi aikana laihduttanut
Ensimmäistä kertaa
10.Koetko, että muut hyväksyvät ulkomuotosi ehdoitta
Aivan sama
11.Paras laihdutus vinkkisi, jos on
Normaalia kevyttä kotiruokaa, ylimääräiset herkut minimiin, pikkuhiljaa liikunnan lisäämistä.