Mitä te teette kun syötättää?!! Kun tuntuu että nyt ryykäisen kaapille ja syön IHAN_MITÄ_TAHANSA vaikka ne viime jouluiset ruskeat piparit sieltä kaapin perältä minne ne on unohtuneet...??
Mua kiinnostaisi tietää mitä tehdään silloin, kun ei ole nälkä, on syöty riittävästi ja riittävän laadukkaasti ja silti syötättää niin perkeleesti (suoraan sanottuna...).
Juuri äsken kävin tahtojen taiston tuossa sohvalla ylhäisessä yksinäisyydessäni. Olin tunti sitten syönyt kanaa, tummaa riisiä ja aimo roiskauksen salaattia rasvattoman piimän kera. Nyt jo alkoi "huikomaan" katse harhailemaan keittiön suuntaan.. mitähän sitä söisi... Järjetöntä!! Ja äärettömän hankalaa.. Sitä on niin vaikea kietäytyä uudestaan ja uudestaan siltä tunteelta, että nyt on syötävä ja äkkiä! Pelkään tosissani joka hetki ratkeavani syömään.. Etenkin nyt kun olen kotona potemassa flunssaa ja ruoka on koko ajan hollilla sekä mielessä. Toimistossa sitä ei sentään koko aikaa mieti...
Mua kiinnostaisi tietää mitä tehdään silloin, kun ei ole nälkä, on syöty riittävästi ja riittävän laadukkaasti ja silti syötättää niin perkeleesti (suoraan sanottuna...).
Juuri äsken kävin tahtojen taiston tuossa sohvalla ylhäisessä yksinäisyydessäni. Olin tunti sitten syönyt kanaa, tummaa riisiä ja aimo roiskauksen salaattia rasvattoman piimän kera. Nyt jo alkoi "huikomaan" katse harhailemaan keittiön suuntaan.. mitähän sitä söisi... Järjetöntä!! Ja äärettömän hankalaa.. Sitä on niin vaikea kietäytyä uudestaan ja uudestaan siltä tunteelta, että nyt on syötävä ja äkkiä! Pelkään tosissani joka hetki ratkeavani syömään.. Etenkin nyt kun olen kotona potemassa flunssaa ja ruoka on koko ajan hollilla sekä mielessä. Toimistossa sitä ei sentään koko aikaa mieti...
Vastaukset 7
Vanhimmat
- lähde lenkille, vaikka vain pienelle pyrähdykselle, mutta joskus käy niinkin että lenkki saattaa venahtaa... :)
- järjestele valokuvat albumeihin tai teetä tietokoneelle kasaantuneet kuvat paperiversioiksi, ilta menee mukavasti kuvia valkatessa
- aloita siivousurakka; järjestele laatikoita, heitä turhaa surutta pois ja kierrätykseen, pyyhi pölyt kaappien päältä, pese jääkaappi
- lue jotain, hyvää kirjaa, lehtiä, nettiartikkeleita, googleta mielenkiintoisia aiheita
- TULE VERTAISTUKIRYHMIIN KUULEMAAN HYVIÄ VIKKEJÄ ;)
ihana sana toi syötättää :D mulla on kans noita "tuntemuksia", mutta jos menee ihan mahottomaks nii otan koiran mukaan ja lähen pitkälle lenkille. siellä ruoka unohtuu, sit ku tuun kotiin nii ei ees enää oo yleensä semmosta mussuttamisen tarvetta ja jos on, niin syön esimerkiks hedelmän.
Minäkään en osaa hillitä itseäni kouluruokailussa... nenän eteen tuodaan 3 ruokalajia ja lisäksi ahmin leipää. Prkl!!!!
Silloin kun minulla iskee syötätyshimo päälle, yritän viimeiseen asti vältellä kaapeille menoa, esim menen laittamaan pyykkikoneen päälle, tiskaan, järjestelen vanhat lehdet ym. Ja jos se himo vaan jatkuu, otan kaapista jotain kaloritonta, esim: naposteluporkkanoita tai mehukeittoa. Menee ohitse kyllä kun jaksaa vain taistella sitä vastaan. Voimia!
- lähde lenkille, vaikka vain pienelle pyrähdykselle, mutta joskus käy niinkin että lenkki saattaa venahtaa... :)
- järjestele valokuvat albumeihin tai teetä tietokoneelle kasaantuneet kuvat paperiversioiksi, ilta menee mukavasti kuvia valkatessa
- aloita siivousurakka; järjestele laatikoita, heitä turhaa surutta pois ja kierrätykseen, pyyhi pölyt kaappien päältä, pese jääkaappi
- lue jotain, hyvää kirjaa, lehtiä, nettiartikkeleita, googleta mielenkiintoisia aiheita
- TULE VERTAISTUKIRYHMIIN KUULEMAAN HYVIÄ VIKKEJÄ ;)
Älä tee herkuttelusta itsellesi helppoa.
Älä osta kotiisi mitään herkkuja, heitä ne piparitkin menemään jos siltä tuntuu.
Jos kaapit ovat täynnä pelkästään terveellisiä ruokia niin ei haittaa vaikka niitä söisikin silloin kun siltä tuntuu.
Osta vaikka rusinoita makeannälkään tai syö hedelmiä.
Löysin kaupasta 750g suklaavanukas purkin mikä sisältää vain 94kcal/100g. Kun syötättää, niin syön sellaisen purkin (siis ainoastaan purkin sisällön) niin johan suklaahimo lähtee, mut kaloreita ei tuu kuitenkaan ihan sairaasti. Tuleehan niitä liikaa, mut on se järkevämpää kuin esim. suklaalevyn syöminen.