Aina kun mua vaivaa PMS, olen tosi ärtyisä. Tiuskin ja provosoidun milloin kenellekin, olo on kylmähikinen ja en jaksa kestää mitään miespuolista seuraa. En vain voi sille mitään!! Mutta onneksi nämä oireet kestävät kerrallaan vain pari päivää tai max. viikon. Tosin, mulla on myös hankalat vuotopäivät sekä jälkeiset päivät, että koskaan ei ole hyvä olla minä.
Toivon aina että maailma kääntyisi toisinpäin ja miehillä olisi kuukautiset ja matemaattisia vaikeuksia, ja kaikilla naisilla laskupää, vahva logiikka ja viriili vanhusikä.Pah! Niin ei vain koskaan käy, 2_Bad!
Että tällä tavalla taas kuin koira juoksuajalla..Little Me..
Toivon aina että maailma kääntyisi toisinpäin ja miehillä olisi kuukautiset ja matemaattisia vaikeuksia, ja kaikilla naisilla laskupää, vahva logiikka ja viriili vanhusikä.Pah! Niin ei vain koskaan käy, 2_Bad!
Että tällä tavalla taas kuin koira juoksuajalla..Little Me..
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kokeile jotain sopivaa lääkitystä, psykiatrilta voisi löytyä hyviä lääkkeitä. PMS on sairaus, jota ei ole kaikilla naisilla, eikä se kuulu naiseuteen, joten hae apua, äläkä kärsi.
Itse olen nainen, eikä ole minkäänlaisia ongelmia hermojen kanssa ja olen myös hyvä matikassa, mikä sekin on naisille ihan normaalia. Naisillahan on myös vanhusikä miehiä viriilimpi, nainen pystyy harrastamaan seksiä myös vanhana, miehellä taas on potenssiongelmia.
Oletko muuten ajatellut kiukunhallintaterapiaa? Voisi olla hyvinkin sinulle avuksi.
1. PMS is premenstrual syndrome
PMS is a set of symptoms related to your menstrual cycle. Most women experience these symptoms in the week before their period. Once the period starts, the symptoms usually fade away. Some women find that PMS can hinder their daily activities at home or work.
The exact cause of PMS is not known, but stress appears to make the symptoms worse.
2. PMS is not uncommon
PMS is not a disease. It is not rare either.
According to research conducted by www around 70 per cent of normal menstruating women demonstrate some symptoms of PMS.
3. You know you have PMS i:
...you have one or more of the following symptoms the week before your period:
~ You experience breast swelling and tenderness.
~ You tire easily and have trouble sleeping.
~ You have bowel symptoms such as an upset stomach, constipation or diarrhoea.
~ You have aches and pains such as headaches, joint or muscle pain.
~ Your appetite changes significantly.
~ You experience tension, irritability, mood swings or crying spells.
~ You have trouble concentrating on regular tasks.
~ You feel anxious or depressed.
4. PMS is different in every woman
Some might be more sensitive to hormone level fluctuations; hence their PMS symptoms are worse. Every woman presents a different picture of PMS, so your story could be different from that of others.
5. No specific diet for PMS
You can try these diet tips though:
~ Eat small and frequent meals. This helps keep blood sugar levels stable and might reduce cravings.
~ Boost your serotonin (the hormone that makes you feel good) by eating high starch foods such as potatoes, bread and corn. Chocolate might help too, especially the dark kind.
~ Limit intake of fat and do not go on binging sprees triggered by your cravings. Stick to good sources of protein (such as beans, nuts and sprouts) and complex carbohydrates (such as steamed rice, rotis and bread) as opposed to sweets and artificial juices.
~ Some vitamins, especially B6, can help reduce symptoms. So might magnesium and calcium, according to some studies. Take one multivitamin-multimineral pill a day during those days. This will also help replenish the iron you lose during your periods.
~ Herbal remedies such as ginseng and chamomile tea can lift your spirits. Whether they actually treat symptoms has not been proved by research, but they can be tried.
~ Limit intake of alcohol and caffeine the week before your period. Remember that caffeine by itself can cause sleeplessness too.
Last: one of the most common categories of medicines prescribed is analgesics. Pills like Aspirin, Burana, or Paracetamol can help relieve aches and cramps. These are commonly used by women all over the world.
Yes, you are welcome...
hip hip hurraa PMS:lle!
*It´s sometimes so fucking great to be a woman*
B-vitamiinia, se auttaa. oliskohan ollu B-6 ja B-12 ...?
Mutta myös aivan kamalat pms-oireet. Nyt päälle nelikymppisenä alkaa ilmeisesti hormoonit heittää niin, että viikon kärsin pms:ää, viikon vuodan ja viikon tiputtelee. Viikko kuukaudessa on siis normaalielämää. Lääkärille ei huvittaisi mennä vaivojani selittelemään, mutta pian kai on pakko. P.s. Ei ne miehet vanhoina mitään viriilejä ole, mihin ukot sitä Viagraa muuten tarvitsisivat?
Samassa veneessä ollaan.Minäkin varttia vaille 4o perheen äiti kärsin hirveistä pms oireista.Tossa jo melko pian kierron puolvälin jälkeen se riivaus alkaa.Vituttaa ahistaa masentaa ja tekis mieli heittää koko porukka pihalle..
En kykene tekemään mitään päätöksiä enkä tarkkuutta vaativia hommia.Olen tosi maissa.Vaikka kaikki on yhtä hyvin kuin muulloinkin.Olo on synkkä ja mietin syntyjä syviä.Minä olen puhunut gynelle näistä ongelmista ja hormoneistahan se johtaa.Oon kokeillu terolut keltarauhashormoneja ,ja ne auttaa kyllä ahistukseen ja vitutukseen mutta sitä vastoin syötättää kuin pirua.Lisäksi vuotohäiriöt tuli niiden myötä.
No nyt jo kun tiedän mitä tietyssä ajan jaksossa seuraa osaan suunnitella elämää niiden mukaan.Eli kirjotan kalenteriin muistutuksen ja en todellakaan sovi noihin aikoihin mitään ns tärkeitä menoja enkä stressiä vaativia tehtäviä.Yritän nukkua hyvin ja välttää yletöntä tohotusta.