joo tais olla toi puntti karju joka neuvo kokeileen noita matala kantaisia kenkiä joten
pitihän sitä ne ostaa.
no sen huomasin että ainaki kyykkääminen tuntuu
varmemmalta ja kun asentoki on vähä kumara niin
ainaki se korjaantu enemmän takakenoon:) ja toi selkäki alkaa olleen
paremmassa jamassa niin eiku rautaa kehiin.
entiiä onko toi nosto asento aivan oikea kun
tuntuu että toss kyykkäämisessä kippeentyy eniten
nivuset.
no 200kg ei oo enää hirvee matka, paitsi että toivoton:)
ainaki 150kg meni kun uskalsin kokeilla mut se oli enempi puolikyykky.
pitihän sitä ne ostaa.
no sen huomasin että ainaki kyykkääminen tuntuu
varmemmalta ja kun asentoki on vähä kumara niin
ainaki se korjaantu enemmän takakenoon:) ja toi selkäki alkaa olleen
paremmassa jamassa niin eiku rautaa kehiin.
entiiä onko toi nosto asento aivan oikea kun
tuntuu että toss kyykkäämisessä kippeentyy eniten
nivuset.
no 200kg ei oo enää hirvee matka, paitsi että toivoton:)
ainaki 150kg meni kun uskalsin kokeilla mut se oli enempi puolikyykky.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hienoa!Siitä se lähtee kyykkytulos ylöspäin nimittäin : ) Ja varmaan tiedät,että kannattaa laskea tanko mahdollisimman alas selässä.Tanko niskassa=>liike on pian hyvää huomenta-liike! Heh.
joo kyllä se nousee kun uskaltaa laittaa noita
painoja,en tiiä todellista kyykky maksimia.
mitä nyt oon treeneissä vetänyt 120kg 12 sarjan
ja 130 kg kutoset enempää en oo uskaltanut laittaa mutt luulen että se 150kg vois ainaki
mennä, ja ens kesäksi tavote 200kg varmaan ei oo
mahoton jos ei tuu noita vammoja.
reserviä pitäs ainaki olla kun vertaa esim
penkkiin joka on suhteessa paljon parempi.
se on vähä aina pelko tossa nostamisessa tahtoo
mennä noissa kyykyissä noi jalat helposti hapoille .
varmaan pitäs alkaa tekeen lyhyempiä sarjoja.