jos alotan syömään vhh mukaisesti niin paljon olisi mahdollista saada viikossa pois..millasii tiputuksii on teillä ollu? ois kiva vähä kiristyä juhliin,sama se onko nestettä vai mitä =)urheilua tulee n.2h per päivä kuten spinningiä,kuntosalia jne.päässy lihoon kesällä niin nyt vois tehä asialle jotai
kuinka paljon
lfgöfglö
25696
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 25
Vanhimmat
minulla henk kohtaisesti ensimmäisen viikon jälkeen oli pudonnut 3,5kg ja sisarellani joka oli hiukan suurempi putosi se 4kg.
kaikki riippuu aina omista lähtökohdista. ohjeita en anna kun kysyit vain sitä paljon lähti ekaviikolla.
lisäksi muistaisin viel kertoa et yleensä laihdutuksen alussa painon putoaminen alussa on nopeaa kun nesteen lähtevät kehosta. mutta tässä oli viikossa mennyt vyötärön ympäryyskin sen 3.8cm pienemmäksi.
kokeile ihmeessä miltä se susta tuntuu ja kirjoittelehan sit miten onnistuit
syö vähemmän ja terveellisemmin kun jo liikutkin, kaikista hiilareista ei ole syytä luopua, lisää proteiinia ruokavalioosi, laske kulutuksesi ja pidä huolta, että syöt alle kulutuksen.
Tai anna aihealueeseen liittyviä vastauksia.
aihealue on VHH, eli vähähiilihydraattiset ruokavaliot, ei atkins.
VHH:llakin monet syövät hiilareita, mutta hyviä sellaisia, eivätkä kaikki ole atkinsilla.
Annoin rehellisen ohjeen jonka olen itse todennut hyväksi, eli enemmän proteiinia, vähemmän hiilareita, joskin kaikista ei pidä luopua, varsinkin jos liikkuu paljon niin hiilareille on kyllä käyttöä.
en minä tässä ole trollailut.
ensimmäinen ohje taitaa olla että syö vähemmän ja tätä mantraa täällä VHH-vastustajat levittävät päivästä toiseen.
Seuraavaksi viittaat hiilarittomaan ruokavalioon jota edes Atkins ei ole. Tätä hiilaritonta soopaa täällä myös jaetaan jatkuvasti trollien toimesta.
Tässä viestissä kirjoitat edelleen outoja. Jokainen joka oikeasti noudattaa VHH:ta (myös Atkinsia) syövät hiilareita, eikä vain osa heistä.
paljonko tippuu, koska se on yksilöllistä ja lähtötasokin vaikuttaa. Voit helposti kokeilla vähentämällä hiilarit minimiin niin saat tietää paljonko sinulla putoaa. Ei leipää, perunaa, riisiä, pastaa, makaronia eikä sokeria. Hiilareita saat riittävästi kasviksista ja maitotuotteista. Vhh:ta on helppo kokeilla jättämällä turhia vatsantayte- ja tärkkelyshiilareita pois. Lisäksi kannattaa muistaa, ettei kokeilu maksa mitään. Kukaan ei pyydä sinulta kuukausimaksuja
Mattila.
Olen tässä lukenut jonkin aikaa vastauksiasi ja tullut siihen tulokseen että kiihkoissasi uskot joka sanaan ja juttuun.
Oletko koskaan ajatellut että kysyjä voi olla sairas?
Etkä todellakaan pysty eroittamaan totta vai tarua juttua.
Kun jos joku kirjoittaa laihtuuneensa viikossa 15kiloa kuten minä kerran piruuttani, sinä uskoit joku jopa onnitteli.
Kannataisiko ihan miettiä ja tutkia mikä jutussa on oikein takana.
eikä valehdella jokaisessa viestissä.
Aivot narikasta?
Kaksi tuntia joka päivä on melkoisen luja suoritus liikuntaa harrastelijalle varsinkin lajeissa jotka mainittiin. Etkö mattila malta urheilupalstalla käydä edes sen vertaa että voisit selvittää sellaisen liikuntamäärän johon voisi uskoa? Vai alkaako hiirikäsi skagaamaan pelosta "urheilu ja liikunta"-linkin kohdalla, ties mitä uskomustesi vastaista sieltä ilmestyy.
Mutta valistetaan kuitenkin. Aivan varmaa on että jos harrastaa viikossa po. lajeja 10 tuntia tai enemmän niin se enemmän kuin puolittuu kun jättää hiilarit pois. Hiilareiden pois jättämisellä on seurauksena hidas palautuminen ja uupuminen.
Lisäksi po. urheilumäärällä kulutus on 3000-4000 kcal päivässä joten siinä laihtuu ihan omia aikojaan, mitään erityisiä dieettejä ei tarvita.
loppuisi nuo aivottomat jutut.
Kuinka pitkään olit VHH:lla kun huomasit että et pystynyt enää harrastamaan liikuntaa kuten ennen?
VHH:lla ei jaksa tehdä tuollaisia treenimääriä jos ei ole todella hyväkuntoinen, siis urheilija eikä pelkkä harrastaja. Ja hän omaa myös pitkän kokemuksen ja urhailuhistorian.
Ja todella hyväkuntoinen tietää ravitsemusasiat niin hyvin ettei tarvi tuollaista paskaa tulla kyselemään täältä. Eikä ihmettele miten on kiloja tullut lisää.
Eikä tuolla liikuntamäärällä tarvi mitään dieettejä.
Kaikesta ei tarvitse olla omakohtaista kokemusta. Jotkut jutut erottaa provoksi ilmankin, ja tuon provon ristiriidat suorastaan hyppäävät silmille.
VHH on tunnettu siitä että sillä ei urheilija jaksa. Siitäkään ei tarvitse olla kokemusta.
Senhän huomaa jokainen VHH:ta noudattava ja reilusti liikuntaa harrastava.
Kuinka pitkään olit VHH:lla kun huomasit että et pystynyt enää harrastamaan liikuntaa kuten ennen?
Siis mitä VHH:ta noudattava muka huomaa? Ei ainakaan sitä että aloittajan juttu on täynnä ristiriitaisuuksia.
Reilusti liikuntaa harrastava puolestaan huomaa ristiriidat heti.
niiden omistaja saa ne vain narikkalappua vastaan. Ja ne ovat kaikki VHH:laisilla.
Sen huomaa että viestisi on soopaa.
Ja tässä vielä että kuka huomaa "VHH:ta noudattava ja reilusti liikuntaa harrastava".
ja hiilaripöhnäisten aivoja siellä vain oli. Yhden taisi olla sinun.
Näitä Mattilan sivupersoonia.
Niin älykkäitä että ihan kateeksi käy tämmöisen hiilariaivon.
Oisit ottanut ne niin olisi sinullakin aivot.
Siis tarkoititko VHH:ta noudattavaa, reilusti liikuntaa harrastavaa? Siis että ne ovat ikäänkuin samassa persoonassa? Et puhunutkaan kahdsta eri henkilöstä, VHH:ta noudattavasta sekä reilusti liikuntaa harrastavasta? Eipä tullut mieleen, varsinkin kun sanoit ihan muuta.
Sama se mitä tarkoitit, itse et kuitenkaan huomannut ristiriitaisuukia aloituksessa. Vaikka joku reilust liikuntaa harrastava (VHH:lainenkin) niin olisi varmaan tehnytkin.
enkä pelkää salaliittoja kuten sinä "aälsdktji".
Siitä tapauksessa ole vaikka paastolla tai jollain ihmedieetillä. Pääset helpommalla kun ei tarvitse ollenkaan miettiä mitä syöt.
Koko kysymys. Miettikää ihminen harrastaa tuollaisia määriä päivittäin urheilua ja tarvii apua laihtumiseen.
Anorektikko tai provo.
Eikö se 2h urheilu muka riitä. Että oikein pitää apua pyytää.
tässäpä viestin aloittaja kiittää asiallisista vastauksista..ei se mikään provo ollut! ja joltai tais jäädä huomaamatta että viikosta oli kysymys nyt aluksi.aion kyllä jatkaa siitä,ja en ole anorektikko todellakaan.
sanoppa muuta,joka kyseli urheilusta,pelkkä urheilu ei oo tuonu arvittavaa tulosta,ilmeisesti on ruokavalio niin väärä kuitenki.uskoisin että tällanen proteiini voittonen vois sopii mulle,kiinteytys kummasti.joskus oon ollu syömättä leipää niin sillo tipahti monta kiloo.mut kokeillaan ja mukavaa syksyä kaikille!