1200 kcal/vrk

Voisin tulla mukaan. Tavoitteena pudottaa 4 kg.

Sarkku77 kirjoitti:

Voisin tulla mukaan. Tavoitteena pudottaa 4 kg.

Olin hetken jo ihan täpinöissä, että nyt lähtee, mutta lannistin itseni seuraavan kahden minutin kuluttua. Tyydyn itseeni taas hetkeksi. Ajattelin, että jos kerrankin oppisin hallitsemaan painoa, tasaisesti ja järkevästi ja lopettaisin nousevan suhdanteen. Olisin ottanut mekko tavoitteen ensi kevään lakkiaisiin =) Jossittelijat ovat aika turhia? =D Meinasin 7kg.

liisamari kirjoitti:

Olin hetken jo ihan täpinöissä, että nyt lähtee, mutta lannistin itseni seuraavan kahden minutin kuluttua. Tyydyn itseeni taas hetkeksi. Ajattelin, että jos kerrankin oppisin hallitsemaan painoa, tasaisesti ja järkevästi ja lopettaisin nousevan suhdanteen. Olisin ottanut mekko tavoitteen ensi kevään lakkiaisiin =) Jossittelijat ovat aika turhia? =D Meinasin 7kg.

Äläs nyt heti lannistu! Ensi kevääseen mennessä 7kg lähtee varmasti helposti!

Sarkku77 kirjoitti:

Äläs nyt heti lannistu! Ensi kevääseen mennessä 7kg lähtee varmasti helposti!

Tänään kävin sitten ostamassa patterit vaakaan. Mie lähden siitä liikkeelle, että klo 19 jälkeen ei saa syödä, koska itsellänikin iltasyöminen on aivan uskomatonta ja jää se kolmas lämmin ruoka pois(!!!).
Päivisin en nyt syökkään epänormaalisti. Ja kunhan saan liikuntakiellon pois(tikit), palaan siihen normaaliin urheilujärjestykseen. Olen ollut aktiivinen, mutta sitten tuli tuo ukon käppänä ja se sai jäähdytettyä urheilun ilon. Eli Viritän ne patterit paikoilleen, ja käyn mittaamassa lähtö lukeman, ja siitä lähtien sitten maanantaisin? Voi olla, että se lukema antaa uutta intoa =) Jos tästä saisi alkuun projektin. Mitenkäs muut?

liisamari kirjoitti:

Tänään kävin sitten ostamassa patterit vaakaan. Mie lähden siitä liikkeelle, että klo 19 jälkeen ei saa syödä, koska itsellänikin iltasyöminen on aivan uskomatonta ja jää se kolmas lämmin ruoka pois(!!!).
Päivisin en nyt syökkään epänormaalisti. Ja kunhan saan liikuntakiellon pois(tikit), palaan siihen normaaliin urheilujärjestykseen. Olen ollut aktiivinen, mutta sitten tuli tuo ukon käppänä ja se sai jäähdytettyä urheilun ilon. Eli Viritän ne patterit paikoilleen, ja käyn mittaamassa lähtö lukeman, ja siitä lähtien sitten maanantaisin? Voi olla, että se lukema antaa uutta intoa =) Jos tästä saisi alkuun projektin. Mitenkäs muut?

3 kertaa viikossa. Käyn kuntosalilla erilaisissa jumpissa, pump, spinning ja sali. Vaihtelua tulee ainakin! Ja yritän olla syömättä aina treenin jälkeen vaikka nälkä onkin hirveä.

liisamari kirjoitti:

Tänään kävin sitten ostamassa patterit vaakaan. Mie lähden siitä liikkeelle, että klo 19 jälkeen ei saa syödä, koska itsellänikin iltasyöminen on aivan uskomatonta ja jää se kolmas lämmin ruoka pois(!!!).
Päivisin en nyt syökkään epänormaalisti. Ja kunhan saan liikuntakiellon pois(tikit), palaan siihen normaaliin urheilujärjestykseen. Olen ollut aktiivinen, mutta sitten tuli tuo ukon käppänä ja se sai jäähdytettyä urheilun ilon. Eli Viritän ne patterit paikoilleen, ja käyn mittaamassa lähtö lukeman, ja siitä lähtien sitten maanantaisin? Voi olla, että se lukema antaa uutta intoa =) Jos tästä saisi alkuun projektin. Mitenkäs muut?

Täällä on ollut jokailtaista taistelua ruuanhimoa vastaan. Olen ollut vasta 2 vrk 1200 kcal dietillä.
Mutta löysin tosi hyvän sivun:;
www.kalorilaskuri.fi
Se on tosi selkeä ja voi käyttää myös ilmaiseksi. Itse maksoin kokeilumielessä 15 vrk 1.90 euroa. Se kertoo sinulle oman kalorimääräsi, millä laihdut tuon 0.5 kg viikossa. Kaikki tuotteet myöskin löytyvät sivuilta. Tosi helppo seurata omaa syömistä. Suosittelen!
Zemppiä teille ryhmäläiset!

Mä voisin mielelläni liittyä mukaan. Olen muuttanut elintapani täysin ja ruennut syömään terveellisesti ja olen myös löytänyt liikkumisen ilon. Olen tiputtanut painoa nyt 12 kg noin 3 kk aikana. Se on ollut todella helppoa, mutta nyt tuntuu että puhti on poissa ja tarvitsen hyviä vikkejä ja kannustusta muilta laihduttajilta...

Lopetin itse iltasyömisen ja sen johdosta opin syömään aamupalaa. Nykyään en edes tahdo syödä illalla, korkeintaan yogurttia tai muuta kevyttä.
Kyllä te muutkin siihen pystytte jos minäkin olen pystynyt! Tsemppiä kaikille!

päättänyt lopettaa iltasyönnin! nyt reilun pari viikkoa ollut ja yllättävän kivuttomasti se käy! jos ihan pakko on jotain syödä,niin otan hedelmän tai porkkanan.mulla iltasyönti aiheutti sen et aamusin oli kiljuva nälkä,sekin on nyt tiessään.
niin ja nelisen kiloo on pudonnut painokin =).toki sitä myös on ihan reilusti (n.100kg)