Kun aloin salilla käymään ja vaakassa vaan paino nousee, lihaksetko ne jo kasvaa, no joo kumminkin, tarvis varmaan ottaa mittanauha käyttöön ettei vaakan lukemat masenna
Masentaa
Vierailija
5380
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Juuri tuossa sinua ennen joku kirjoitti ihan samasta asiasta.
Syynä on turvotus, liikunta kerää tilapäisesti nestettä lihaksiin.
Jos olet käynyt salilla jo useamman kuukaden, kyse voi olla siitäkin, että lihakset ovat kasvaneet. Naisihmisellä lihakset eivät tosin kasva kovin paljon eivätkä varsinkaan helposti. Mittanauha voisi olla parempi mittari sinulle kuin vaaka.
Ja pienenä vihjeenä kaikille: liikuntaa kannattaa harrastaa JOKA TAPAUKSESSA, ei laihdutuksen vuoksi, vaan siksi, että se tekee monella tavalla hyvää. Jaksaa enemmän ja nuppi pysyy kirkkaana.
Esim. Painonvartijoilla punnitaan joka viikko, ei siellä mittanauhaa käytetä...
Mutta pitääkö siihen vaa'anlukemaan niin orjallisesti tuijottaa? Eikö voi sen Paikkareiden lukeman antaa olla mikä se on ja itse seurata mittanauhalla kaventumistaan?
huono puoli Painonvartijoissa, että tuijotetaan pelkkää vaakalukemaa. Laihdutin itsekin siellä aiemmin ja sain suunnileen "moitteita" ja epäilyjä liikojen pisteiden syömisestä, kun paino ei laskenut. Samoin siitä, että liikuin muka "liikaa" Painonvartijoiden ohjeisiin nähden. Ei auttanut, vaikka sanoin vyötäröltä kadonneen useamman sentin. Päätin silloin, että jos pitää valita liikunta (liikun 4 - 5 kertaa viikossa) tai Painonvartijat niin valitsen liikunnan, ja sen myös tein. Monessa muussa laihdutusohjelmassa vaaka ei ole ainoa "autuaaksi tekevä" asia, esimerkiksi internetistä löytyy useampia tällaisia laihdutusohjelmia. Siirryin noudattamaan yhtä tällaisista.
Ja kannattaa muistaa, että kenenkään ei pidä laihduttaa ryhmää tai sen punnitsijaa varten, vaan ainoastaan itsensä takia. Silloin edistymistä voi seurata vaikka mittanauhalla. Se on kannustavampaa, varsinkin jos harrastaa liikuntaa. Vaakalukema saattaa jumittaa mutta senttejä lähtee ja vaatteet löystyvät.
Ota ehdottomasti mitta käyttöön ja tsekkaile myös vähän miltä peilikuva näyttää. :) Älä luovuta vaan innostu siitä että lihasmassa on kasvanut. Jos et halua että lihaksesi kasvaa hurjasti, kevennä painoja ja pidennä sarjoja. Silloin kiinteydyt parhaiten.
Usko pois että tulokset alkavat näkyä ja ympärillä olevatkin huomaavat!! :)
Tsemppii salitreeniin ja muuhunkin liikkumiseen!!