Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko liikaa..

    Elikäs päivän mittaan syön arviolta seuraavaa:

    4 leipää, pari jugurttia, hedelmiä muutaman (omenoita esim. pari, toisinaan sitten mandariineja tai luumuja siihen lisäksi), lämpimän ruuan (usein jotain jauheliharuokaa, vältän perunoita ja vaaleaa riisiä ja spagettia, mutta aina ei voi töissä valita tummaa). Ruuan ohessa salaattia (kurkkua, tomaattia ym.).

    Leipä on yleensä ruisleipää, joskus lounaalla yksi vaalea ruuan ohella, päällä 5 % aamupalajuustoa tai kevyttä lauantaimakkaraa. Jugurtti "tavallista" - sokeriton maistuu musta puulta =) Olen 168/68.

    Onko ihan pielessä? Onko väliä syönkö aamupalan, vai sitten illalla enemmän? Välillä tulee kyllä hirmu himo syödä enemmänkin leipää, tai viime aikoina lakritsia.

    Oon laihuttanut 10 kiloa, mutta nyt paino on noususuunnassa noilla eväillä. Liikun viikossa n. viis kertaa, lenkkeilyä ja pumppia.
    1295
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    aivan liian vähän,eli kroppasi on luultavasti "säästöliekillä".toki tolla liikunta määrällä tulee lihaksiakin jotka painaa enemmän kuin läski.
    huomasin et sun ruoastasi puuttuu lähes kokonaan hyvät rasvat,eli pähkinöitä,soijaa,pellavaa ynms.
    ja kasviksia lisää! porkkanaa,lanttua,bataattia,sipulia,naurista ynms.
    ja proteiiniakin tarttisit lisää,urheilet kuitenkin sen verran,eli rahkaa,raejuustoa,maitoa,lihaa ynms.
    ja kalkkia sit joko maidosta tai purkista!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihuttaja kirjoitti:

    Elikäs päivän mittaan syön arviolta seuraavaa:

    4 leipää, pari jugurttia, hedelmiä muutaman (omenoita esim. pari, toisinaan sitten mandariineja tai luumuja siihen lisäksi), lämpimän ruuan (usein jotain jauheliharuokaa, vältän perunoita ja vaaleaa riisiä ja spagettia, mutta aina ei voi töissä valita tummaa). Ruuan ohessa salaattia (kurkkua, tomaattia ym.).

    Leipä on yleensä ruisleipää, joskus lounaalla yksi vaalea ruuan ohella, päällä 5 % aamupalajuustoa tai kevyttä lauantaimakkaraa. Jugurtti "tavallista" - sokeriton maistuu musta puulta =) Olen 168/68.

    Onko ihan pielessä? Onko väliä syönkö aamupalan, vai sitten illalla enemmän? Välillä tulee kyllä hirmu himo syödä enemmänkin leipää, tai viime aikoina lakritsia.

    Oon laihuttanut 10 kiloa, mutta nyt paino on noususuunnassa noilla eväillä. Liikun viikossa n. viis kertaa, lenkkeilyä ja pumppia.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu