Ei olisi pitänyt..

Älä nyt ota turhaan kamalaa morkkista herkuttelustasi. Ajattele se siltä kannalta, että yksi herkkuhetki silloin tällöin ei vaikuta painon pudotukseen, ja etenkin, jos se tuntui nyt turhalta etkä saanut siitä kiksejä, olet selvästikin muuttunut ja terveellisempään suuntaan! Sitä juuri kehosi yrittää sinulle sanoa: älä enää tunge tätä p***aa minuun, se ei ole minulle hyväksi.

Itsellänikin on ongelmana juuri se, että vanhat tottumukset ajaa välillä ajatukseen, että nytpä herkuttelen, ja kun ne herkut ei enää maistu samalla lailla kuin ennen. Mutta se on kiva huomata. SItten vain seuraavalla kerralla ajattelee, ettei niistä itse asiassa ollut iloa viime kerrallakaan, ja niiden sijaan voi tehdä itselleen jotain terveellistä hyvää, vaikka hedelmäsalaattia tai rahkaa. Ja jos suklaata tekeekin mieli, miksi turhaan syö liikaa ja tulee huono olo, ottaa sitten pari palaa jolloin siitä saa sen ilon eikä edes tule pahaa mieltä :)

Niin ne makutottumukset muuttuu uuden ruokavalion myötä, ja vähitellen keho ei enää hyväksy epäterveellisiä rasvapommeja, minulla ainakin menee maha ihan sekaisin jos syön jotain tukevampaa. Niinpä syön kasviksia ja vaaleaa lihaa, kalaa ja rahkaa sun muita raejuustoja, ja olo pysyy ihanana, ja silti voin herkutella, ilman että söisin mitään epäterveellistä.

Äläkä ajatele mitään oksetamista, siihen hommaan luisuu varmaan helposti liikaa. Takaisin tielle ja matka jatkuu, ei se tuohon kaadu.