Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Päivän syömiset

    Esimerkki päivän aterioistani.

    Aamulla: Teetä rasvaton maito (2 kuppia)

    Lounas: Salaattia (tomaattia, salaattia, kurkkua ja paprikaa) reilu annos.
    1 kanankoipi ilman nahkaa.
    ruokajuomaksi vettä

    Välipala: Tuoreita puolukoita rasia tai pakastemarjoja ilman sokeria.
    Teetä rasvaton maito.

    Päivällinen: Salaattia reilu annos, nakkeja sokeritonta ketsuppia.
    vaihtoehtoisesti joku muu liharuoka, esim. lihamureketta. Tai sit uunilohta.

    Iltapala: pakastemarjoja ilman sokeria.
    Teetä 2 kuppia rasvaton maito.
    Tavallinen valion jugurtti 200 g.

    Toi siis pelkkä esimerkki. En tietenkään joka päivä syö samalla tavalla. Laihdunko?

    Olen 30-vuotias, 161 cm pitkä. Painan 73 kiloa. Pudotettavaa olisi 15 kiloa. Liikun päivässä noin tunnin ajan (reipasta kävelyä).

    Kiitos vastauksistanne.
    3447
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Juon päivän aikana vettä noin 1,5 litraa.

    Äänestä

    Terveeltä ja hyvältä kuulostaa, joten jos linjaa jaksaa jatkaa, laihtuu varmasti. Nakit eivät tietenkään ole kovin terveellisiä, mutta jos niitä ei joka päivä syö niin mikäs siinä.

    Äänestä

    • ehkä kerran 2 viikossa paketillisen. Syön nitriitittömiä ja lisäaineettomia Vatajan täyslihanakkeja. Hyviä ovat!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Miltä kuulostaa? kirjoitti:

    Esimerkki päivän aterioistani.

    Aamulla: Teetä rasvaton maito (2 kuppia)

    Lounas: Salaattia (tomaattia, salaattia, kurkkua ja paprikaa) reilu annos.
    1 kanankoipi ilman nahkaa.
    ruokajuomaksi vettä

    Välipala: Tuoreita puolukoita rasia tai pakastemarjoja ilman sokeria.
    Teetä rasvaton maito.

    Päivällinen: Salaattia reilu annos, nakkeja sokeritonta ketsuppia.
    vaihtoehtoisesti joku muu liharuoka, esim. lihamureketta. Tai sit uunilohta.

    Iltapala: pakastemarjoja ilman sokeria.
    Teetä 2 kuppia rasvaton maito.
    Tavallinen valion jugurtti 200 g.

    Toi siis pelkkä esimerkki. En tietenkään joka päivä syö samalla tavalla. Laihdunko?

    Olen 30-vuotias, 161 cm pitkä. Painan 73 kiloa. Pudotettavaa olisi 15 kiloa. Liikun päivässä noin tunnin ajan (reipasta kävelyä).

    Kiitos vastauksistanne.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu