Minulla on ollut kahden väkivaltaisen miehen kanssa suhde. Toisen kanssa se väkivaltaisuus ilmeni vasta myöhemmin. Kummankaan kanssa en enää ole. Näen heistä molemmista painajaisia, unessa he sekoittuvat yhdeksi mieheksi, joka jahtaa minua ja minä yritän karkuun tai keskutelulla saada järkeä päähän. Viimeyönäkin heräsin tuskissani kun juoksin rappuja häntä karkuun, miehellä oli jalkajousi mukana ja aikomus tappaa mut sillä.
Minä en kestä enää...nämä unet riivaavat :(
Minä en kestä enää...nämä unet riivaavat :(
Vastaukset 7
Vanhimmat
ja traumaperäisessä stressihäiriöön liittyvissä painajaisissa psyykelle raskas traumatilanne toistuu unessa enemmän tai vähemmän samassa muodossa. Toistuvatko unet samanlaisina vai näetkö aina uuden erilaisen? Toivottavasti saat nukuttua painajaisesta herättyäsi?
Kotikonsti: Ehkä auttaa, jos muistelet unet ihan tarkasti läpi ja vaikka kirjoitat ne yksityiskohtaisesti.
On myös terapioita. Psykoterapioissa ja erityisesti psykoanalyyttisissä terapioissa painajaisunien sisältöä ja merkitystä tutkimalla työstetään oireiden taustalla olevia menneisyyden traumoja ja ristiriitoja. Nämä terapiat ovat aika kalliita, muta jos mikäään muu ei auta, niin..
unet ovat painajaisia! Näkeehän niitä joskus tosi ihaniakin.
Minäkin olen nähnyt samankaltaisina toistuvina painajaisia (en tiedä onko ne sinulla sen tyyppisiä)joissa on väkivallan uhka. herättyäni en saanut unta.
Kyllästyneenä ja väsyneenä kerroin ongelmastani viisaalle työkaverilleni, joka neuvoi että lopettaisin sen painajaisen pelkäämisen..miettisin vaan tarkkaan sen unen sisällön ja ajattelisin siihen uuden erilaisen lopun. No, eihän se heti toiminut, mutta jatkoin ajatteluharjoituksia. Kerran sitten ihmeekseni unen loppuvaiheessa nousin lentoon ja lentää tosi korkealle pahantekijän ulottumattomiin. Samana painajainen ei enää palannut.
vaikka ne ovatkin inhottavia. Avioeron jälkeen näin hirveitä painajaisia. Ennen pelkäsin niitä jo etukäteen ennen nukkumaanmenoa. On inhottavaa herätä joskus kahdelta yöllä painajaiseen, sen jälkeen ei helposti saa untakaan ja seuraava päivä menee enemmän tai vähemmän ketuille.
Painajaiset vähenee joskus aikanaan, kun trauma on tavalla tai toisella käsitelty. Ihminen kuitenkin tarvitsee unia (kai myös aikansa niitä pahoja uni..) Minua auttaa mm. kaapissa oleva tablettirasia:
Käytän yleensä vain harvoin mitään lääkkeitä. Unilääkkeitä tai nukahtamislääkkeitä en käytä. Painajaisongelma aiheutti unettomuutta ja työterveyslääkäri kirjoitti rauhoittavia (Opamox) niihin tilanteisiin, kun herään yöllä enkä saa unta uudelleen. Rauhoittuminen ja uni tulee puolikkaalla eikä aamulla ole yhtään väsynyt olo. Jo se, että en enää pelkää painajaisten aiheuttamia unettomia öitä, auttaa minua. Luotan siihen ettei painajaisen takia mene koko seuraava päivä pilalle. Alkutalvesta tähän saakka on mennyt vasta kymmenen tabletinpuolikasta, joten koukkuun jäämisen mahdollisuutta ei tässä ole.
Painajaisia on ollut selvästi vähenevästi, tai sitten en enää herää niihin. Tähän on vaikuttanut luultavasti myös uusi hyvä ihmissuhde (nukkuu vieressäsi).
Uskalla sinäkin jatkaa elämää painajaisista huolimatta. Ja minimoi se painajaisita aiheutuva haitta. Väsyneenä maailma näyttää paljon synkemmältä kuin se oikeasti on! Painajaisista kannattaa myös puhua, se jotenkin "pienentää" niitä.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=1000000000000005&conference=4500000000000574&posting=22000000029223823
viitauksillasi? Oletko se "haastateltu"?
Lopeta suhteet.
"Minulla _on ollut_ kahden väkivaltaisen miehen kanssa suhde."
HIENOA :)
Unet on normaali alitajunnan tapa käsitellä asioita. Mene puhumaan vaikka kriisikeskukseen, sinne saat ajan heti. Käsittele asiat! Ne ovat onneksi "vain" unia. Ole ylpeä itsestäsi, että päästit irti!