Minä olen ihan tyytyväinen itseeni -10kg/18kk, liika painoa on vieläkin 20 kiloa, mutta suunta on koko ajan oikeaan. Olen muuttanut ruokatapojani pysyvästi tänä aikana ja entiseen ei ole paluuta. Liikun nykyään 4-5kertaa viikossa, teen tunnin kävelylenkin niin lujaa kuin jaksan kuitenkin niin, että pystyn puhumaan kaverille samalla. Kunto on kohentunut silmissä ja en hikoile enää niin paljoa. Senttejä on lähtenyt eri paikoista yhteensä noin 20 senttiä vaikka kiloja ei ole pudonnutkaan niin paljoa.
Tiedän, että tämä minun keinoni vaatii pitkää pinnaa ja toivon, että edes joku hoksaa mistä on kyse.
En ole kieltäytynyt herkuista tai alkanut järsimään ns. heinää ainoastaan. Syön ihan tavallista ruokaa ja jopa määrällisesti ehkä enemmän kuin ennen söin. Syön vain harvemmin todella kaloripitoisia ruokia ja juomia. Kasviksia syön ainakin sen puoli kiloa päivässä. Karkkia saatan syödä joka päiväkin, joskus enemmän ja joskus vähemmän. Mitä paremmin ja terveellisemmin syön, sitä vähemmän edes tekee mieli mitään herkkuja.
Ei minua haittaa vaikka menisi 5 vuotta seuraavien 10 kilon pudottamiseen, tiedän painon olevan laskussa ja se riittää. Kärsivällisyys kannattaa ainakin minulla.
Tiedän, että tämä minun keinoni vaatii pitkää pinnaa ja toivon, että edes joku hoksaa mistä on kyse.
En ole kieltäytynyt herkuista tai alkanut järsimään ns. heinää ainoastaan. Syön ihan tavallista ruokaa ja jopa määrällisesti ehkä enemmän kuin ennen söin. Syön vain harvemmin todella kaloripitoisia ruokia ja juomia. Kasviksia syön ainakin sen puoli kiloa päivässä. Karkkia saatan syödä joka päiväkin, joskus enemmän ja joskus vähemmän. Mitä paremmin ja terveellisemmin syön, sitä vähemmän edes tekee mieli mitään herkkuja.
Ei minua haittaa vaikka menisi 5 vuotta seuraavien 10 kilon pudottamiseen, tiedän painon olevan laskussa ja se riittää. Kärsivällisyys kannattaa ainakin minulla.
Vastaukset 3
Vanhimmat
oijoi, saisimpas minäkin nin paljon kärsivällisyytä, haluaisitko lahjoittaa minulle hiukan? : D hoen koko ajan itselleni että kun muutan omaan asuntoon syön terveellisemmin ja vähemmän koska yritän säästää rahojani : D tsemppiä sulle !
Ehkä pikkuisen voisin antaa sulle kärsivällisyyttä :) niin en olisi "niin" salliva itselleni. Edelleen takuuvarmasti vieläkin mulla on korjaamista mun tavoissa. Hiljalleen vaan täytyy sitkeästi vaihtaa niitä huonoja parempiin.
Sen olen jo oppinut, että jos sortuu syömään jotain "kamalaa" niin ei sitä kannata alkaa murehtimaan ja yrittää kituuttaa sen takia mahdollisimman vähällä ruualla seuraavan päivänä korvatakseen sen repsahduksen. Tällöin vaan nälkä kasvaa ja takuulla sortuu taas johonkin epäterveelliseen uudelleen.
Tsemppiä sullekkin! Innostuin taas paasaamaan asian vierestä. Tarkoitus oli kannustaa sua! Mä olin joskus sohvaperuna joka rakasti sipsejä, suklaata, pitsaa ja muita vastaavia. Nyt saan saman tyydytyksen siitä, että lähden liikkeelle. :) Jos mä oon voinut noin paljon muuttua niin kuka tahansa voi.
Mennään melkein samaa tahtia, mä olen laihduttanut vuoden ajan noin 1kg/kk. Tosin nämä ovat olleet raskauskiloja jotka ensin täytyy saada pois että voi sit alkaa laihduttelee noita aiempia ylipainoläskejä joita myös mulla taulukoiden mukaan se 20kg, mutta tavoite olis ekaksi 10kg.
Välillä kyllä olen kateellinen niille joilla laihtumistahti on jopa 1kg/vko, mutta se vaati niin paljon omistautumista ja isoja muutoksia että mäkin pidän sen karkinsyönnin sallittuna ja tyydyn tohon hitaampaan vauhtiin!