On se vaan kumma, että kasvissyöjät ovat lähes poikkeuksetta laihoja ja hyvinvoivia, vaikka elävät suurimmaksi osaksi pelkillä hiilihydraateille.
Ei ehkä kannattaisi uskoa mihinkään yksipuoliseen propagandaan.
Ei ehkä kannattaisi uskoa mihinkään yksipuoliseen propagandaan.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Luin tuon tarinan ja sehän oli hauska. Toasitarina, totta kai.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000029247584
Kasviksissa kun ei pahemmin nopeita hiilareita ole niin vaikea siinä on turvota... Perunoita tiettty kannattaa vältellä..
Kasvisruokavalio ja sekaruokavalio yhtä terveellisiä
Pittsburghin yliopiston tutkimuksessa verrattiin kasvisruokavalion ja sekaruokavalion vaikutuksia painonpudotukseen ja terveyteen. Kokeessa oli mukana 176 ylipainoista henkilöä ja sen kesto oli 18 kuukautta.
Osa henkilöstä halusi valita ruokavalionsa itse ja osa jaettiin ryhmiin satunnaisesti. Tällä ei ollut merkitystä tuloksissa.
Molempien ryhmien ruokavalio oli vähärasvainen ja kalorirajoitteinen. Toinen ryhmä söi lakto-ovo-vegetaarisesti eli maitotuotteita ja munia sisältävää kasvisruokaa. Toinen ryhmä söi sekaruokaa.
Henkilöiltä mitattiin painonpudotus, kolesteroliarvot sekä -suhteet, veren rasvapitoisuus ja insuliiniherkkyys. Ryhmien välille ei muodostunut näissä tilastollisesti merkitseviä eroja. Paino putosi molemmilla ryhmillä.
Tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.
Effects of a vegetarian diet and treatment preference on biochemical and dietary variables in overweight and obese adults: a randomized clinical trial
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/86/3/588
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/kasvisruoka-ja-sekaruoka-yhta-terveellisia.html
Ei kannata uskoa yksipuoliseen propagandaan jota VHH:sta levitetään vaan ottaa asioista oikeasti selvää.
Löydätkö jostain tilastoa kuinka moni VHH:ta pidempää noudattanut on normaalipainoinen?