Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten paino pois ilman liikuntaa

    Aloitan painonpudotus operaation ryhmässä jossa punnitus kerran viikossa.Juttu alkaa lokakuun eka viikolla. Tilanne nyt kuitenkin sellainen että olen sairaslomalla jalkaterän operoinnin takia eli liikunta on miniminimaallista kahden kepin kanssa köpöttelyä vielä ainakin 5 viikkoa.Ja luonto on heikko,pitkästymisen takia jääkaapin ovi aukeaa useasti.Miten pystyn henkisesti ja fyysisesti tsemppaamaan itseäni???Idea on loistava ja enempi kuin tarpeellinen mulle mutta epäilen onnistumista ilman minkäänlaista liikuntaa....
    71370
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    mahdollisimman tyhjänä. Myös ruokakaapit.Älä osta mitään sellaista mihin tulee mieliteko.

    Äänestä

    Ruokavaliolla!

    Äänestä

    Eli netistä löytyy erilaisia laskureita, joilla voit selvittää peruskulutuksessi (= se määrä minkä kulutat ilman mitään liikuntaa). Tuosta vähennät vaikka sen 500 kcal (suositeltava kalorivaje) ja syöt sen verran sitten.

    Lisäksi jos pystyt, niin voithan tehdä treenausta sitten vaikka käsillä/ylävartalolla. Esim. painojen kanssa, keppijumppaa, erilaisilla kuminauhoilla. Näillä voi jumpata ihan istuultaan tai makuultaan.

    Hyvää syksyn jatkoa ja tsemppiä!

    Äänestä

    Hei!Korvaa pari ateriaa päivässä proteiini juomalla joita ovat esim herbalife tuotteet.Itse pudotin painoa 8.5kg ilman liikuntaa. [email protected] jos tulee kysyttävää.Totisesti toimii.En ole itse koskaan uskonut tällaisiin mut nyt oli pakko kun seisoin puntarilla.

    Äänestä

    kun laihduin useita kiloja tämän avulla, helppoa tietä ei ole olemassaakaan, mutta tämä ainakin sai minulla aineenvaihdunnan toimimaan, ruokahalun vähenemään ja sitä kautta laihtumaan.
    http://applepatchfinland.tripod.com/

    Äänestä

    • mainostaja

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jaala kirjoitti:

    Aloitan painonpudotus operaation ryhmässä jossa punnitus kerran viikossa.Juttu alkaa lokakuun eka viikolla. Tilanne nyt kuitenkin sellainen että olen sairaslomalla jalkaterän operoinnin takia eli liikunta on miniminimaallista kahden kepin kanssa köpöttelyä vielä ainakin 5 viikkoa.Ja luonto on heikko,pitkästymisen takia jääkaapin ovi aukeaa useasti.Miten pystyn henkisesti ja fyysisesti tsemppaamaan itseäni???Idea on loistava ja enempi kuin tarpeellinen mulle mutta epäilen onnistumista ilman minkäänlaista liikuntaa....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu