Heipähei vaan!
Jopa ihmetyttää. Ensimmäinen viikko laihdutusta takana, tulos: -0. Ihmettelen tätä suuresti, sillä olen kuitenkin syönyt terveellisemmin ja monipuolisemminkin kuin ennen. Tuskinpa olen syönyt liikaakaan. Aiemmin kun olen laihduttanut(olen jojolaihduttaja) paino on tippunut heti ensimmäisistä viikoista alkaen. Ainoa muutos mitä en ole tehnyt kuten ennen, on liikunnan puute. Yksinkertaisesti olen ollut niin kiireinen töissäni, etten ole jaksanut liikkua. Voiko liikkumattomuudella olla todellakin niin suuri vaikutus? Ainakin itsestäni sille tuntuu. Tosin ajattelin aloittaa maltillisesti tämän urakan, ensimmäisen viikon suurin tavoite oli unohtaa makeat ja suolaiset herkut. Tässä kyllä onnistuin. Voiko tulevat kuukautiset vaikuttaa? Painoa on kyllä pudotettavaa n. 30 kg ainakin. En kuitenkaan luovuta, tällä viikolla liikuntaa peliin, eiköhän se siitä!! Tsemppiä kaikille laihislaisille!
Jopa ihmetyttää. Ensimmäinen viikko laihdutusta takana, tulos: -0. Ihmettelen tätä suuresti, sillä olen kuitenkin syönyt terveellisemmin ja monipuolisemminkin kuin ennen. Tuskinpa olen syönyt liikaakaan. Aiemmin kun olen laihduttanut(olen jojolaihduttaja) paino on tippunut heti ensimmäisistä viikoista alkaen. Ainoa muutos mitä en ole tehnyt kuten ennen, on liikunnan puute. Yksinkertaisesti olen ollut niin kiireinen töissäni, etten ole jaksanut liikkua. Voiko liikkumattomuudella olla todellakin niin suuri vaikutus? Ainakin itsestäni sille tuntuu. Tosin ajattelin aloittaa maltillisesti tämän urakan, ensimmäisen viikon suurin tavoite oli unohtaa makeat ja suolaiset herkut. Tässä kyllä onnistuin. Voiko tulevat kuukautiset vaikuttaa? Painoa on kyllä pudotettavaa n. 30 kg ainakin. En kuitenkaan luovuta, tällä viikolla liikuntaa peliin, eiköhän se siitä!! Tsemppiä kaikille laihislaisille!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sulla on syöt enemmän kuin kulutut, Niin yksinkertaista se on.
Mutta jos todella haluat saada kilot karisemaan, niin suosittelen alkuun vaikka 30-60min lenkkiä (vaikka reipasta kävelyä)päivittäin.
- Ethän vain valehtele itsellesi syömäsi ruuan määrää?
Saisin syödä aika hurjan paljon, vaikka vähentäisinkin peruskulutuksestani tuon 1000 kaloria per päivä. En usko, että olen huijannut itseäni syömisteni määrässä, mutta aloin nyt kuitenkin laittaman syömiseni vihkoon ja tarkastaa tilanteen. Aiemmin kun laihdutin olin reilu parikymppinen, nyt jo lähemmäs kolmekymppinen. :) Huomannut olen sen, että aineenvaihdunta on hidastunut ja mikään ei tapahtu enää samaan tahtiin kuin tuolloin. Vaan ei voi muuta kuin sopeutua tähän. Lisään myös liikuntaa tällä viikolla. Kiitos neuvoista molemmille!
Jos laihduttaa keraan vuosikymmenessä, ei mielestäni ole todellakaan "jojolaihduttaja". Oikeat jojottelijat laihduttaa kerran - pari vuodessa!
tulevat kuukautiset vaikuttaa siihen, ettei paino laske. Kyllä voi, ja se on jopa erittäin todennäköistä että painon putoamattomuus johtuu siitä. Itselläni paino nousee aina jopa 2 kiloa ennen kuukautisia. Tuo lisäys on nestettä, ja sille ei voi mitään. Sitten se putoaa itsestään pois, kun kuukautiset ovat ohi. Olen huomannut, että tuo nesteen poistuminen vie kauemmin nyt yli kolmekymppisenä kuin aiemmin. Nuorempana olin entisissä lukemissa päivän-parin päästä kuukautisten alkamisesta, nykyisin saattaa mennä lähes viikko ennenkuin tästä aiheutuvat nestekilot häviävät, samoin "turvotuksen" tunne. Siitäkin tietää että nesteestä on kysymys.
Jep aloitin ekan laihdutuskuurini ja huomasin / säikähdin samaa asiaa. Ekan viikon aikana ei näkynyt vaa'alla muutosta, mutta avot, kun odotat seuraavaan viikkoon ja jatkat samaan malliinalkaa tuloksia näkyä. Painon putoaminen näkyy noin 3-5 päivän sykleillä joten joka päivä ei oikeastaan kannata käydä vaa'alla, kunhan pitää huolen sitä että hyvät uudet ruokatottumukset pitää!! Tsemppiä!! Itse jo -5 kiloa laihempana.