Ajattelin huvinvuoksi kokeilla tuollaista viiden päivän tehostarttia.
Muutama kysymys mieltäni askarruttaa, jos joku nutraaja viitsisi minua informoida olisin kiitollinen eli.
1.Oletteko juoneet kahvia? Saako sitä juoda? Vaikuttaako tuloksiin? Entäs tee?
2.Liikunta. Paljonko olette liikkuneet, voiko vetää kunnon treeniä eli vaikuttaako jaksamiseen paljonkin?
3.Oletteko vaihdelleet aterioiden paikkoja, eli esim. liemi päivällä ja pasta klo. 16 maissa. Netissä olevissa ohjeissa on juuri toisinpäin.Onko siis merkitystä?
4.Onko vajaan 10 kilon liikapainolla mitään tuloksia odotettavissa? Ruokavalio on kunnossa, eli nesteitä ei hirveästi pitäisi ylimääräisiä kehossa olla...
Kysymykset voivat olla tyhmiä jne. mutta joskus on oltava tyhmä viisastuakseen.
Muutama kysymys mieltäni askarruttaa, jos joku nutraaja viitsisi minua informoida olisin kiitollinen eli.
1.Oletteko juoneet kahvia? Saako sitä juoda? Vaikuttaako tuloksiin? Entäs tee?
2.Liikunta. Paljonko olette liikkuneet, voiko vetää kunnon treeniä eli vaikuttaako jaksamiseen paljonkin?
3.Oletteko vaihdelleet aterioiden paikkoja, eli esim. liemi päivällä ja pasta klo. 16 maissa. Netissä olevissa ohjeissa on juuri toisinpäin.Onko siis merkitystä?
4.Onko vajaan 10 kilon liikapainolla mitään tuloksia odotettavissa? Ruokavalio on kunnossa, eli nesteitä ei hirveästi pitäisi ylimääräisiä kehossa olla...
Kysymykset voivat olla tyhmiä jne. mutta joskus on oltava tyhmä viisastuakseen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kokeilin kerran tota tehostarttia. Itsellä kans vajaa 10 kg oli extraa ja muuten hyvässä kunnossa.
1. Join maltillisesti (pari pientä kupillista päivässä kera pienen määrän maitoa) kahvia ja teetä, ei sokeria! Ei haitannut yhtään.
2. Ei vaikuttanut jaksamiseen ainakaan negatiivisesti. Pystyi treenaamaan ihan normaalisti, olo oli virkeä koko ajan.
3. Olin töissä, joten vaihtelin aterioiden paikkaa. Ei haitannut mitään, kunhan jaksaa syödä kaikki päivän annokset (teki välillä tiukkaa!).
4. Tehostartilla putosi n. 2 kg. Minulla siis oli 5-10 kg "liikapainoa". Jatkoin viiden päivän tehostartin jälkeen noin viikon vlc-dieettiä, jolloin alkoi paino karista hurjaa vauhtia, yhteensä 7 kg! Vlcd:n aikana olisi jaksanut tehdä vaikka mitä, tuli todella pirteä ja hyvä olo. Ja mikä parasta, kilot lähti ja on myös pysynyt poissa! (1,5 kg tuli takaisin kun alkoi syödä "normaalia" ruokaa, joten totaalinen painonpudotus oli siis 7,5 kg.)
Suosittelen lämpimästi tehostartin ja vlcd:n yhdistelmää! Onnea pysyvään painonhallintaan!
Eli olen suunnitellut myös tuota tehostarttia, mutta mikä on mainitsemasi vlcd? Onko kysymyksessä jokin "pussi/ateriankorvaus"-juttu, vaiko dieetti? Missä ajassa pudotit tuon 7kg lisää?
Itsellä on noin 15kg ylimääräistä ja tässä on nyt kaikenlaista kokeiltu ja muutamnan kilon pudotuksia on saatu aikaan (yhteensä nyt noin 6-7kg), mutta takkuista on ollut.
En tiedä et seuraatko enää tätä palstaa, sinä siis joka kyselit tosta vlcd:stä.. Mutta se on just sellanen ateriankorvikepussiruoka eli esim. niitä Nutrilett-ateriankorvikepusseja. Niitä on vaikka suklaan, mansikan, kanan ja metsämansikan makuisia. Niitä saa vaikka apteekeista, luontaistuotekaupoista tai netistä.