Ajattelin aloittaa tänään laihduttamisen että pääsee edes ens kesäksi rantakuntoon =)Pudotettavaa olisi nyt 13kg tällä hetkellä ja ensi kesään menessä olisi tarkoituksena olla tiputettuna.Muutkin jotka alkoivat pudottamaan painoaan voivat kirjoitella niin tsempataan toisiamme ;)
-10kg pudottajat vk1
mami21v
9583
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Moi!
Meillä on tuolla vähän alempana sivua kasassa Kymppikerho -niminen ryhmä jossa kaikilla on tavoitteena se n. 10 kg pudotus! Tervetuloa mukaan, kaivattais ehkä vähän keskusteluun aktivointia :)
Hei!
Nyt aloitan minäkin. painoa on 68-70kg. Ja pituutta 150 ja risat. Tavoitteena on myös saavuttaa se 60kg, ja siitä sitten sinne 55kg.. puntari näytti eilen 70 ja tänään 68..mutta yleensä se on se 70kg.
On mennyt aivan älyttömäksi minun syömiseni ja liikkumattomuuteni.
Jos sinulle käy, niin voitaisiin kertoa viikottain, jos ei alussa aivan päivittäin, syömisiä ja liikunta-aikoja?
Aloitan laihiksen huomenna, sillä olen tänään vielä syönyt niin paljon herkkuja ja leiponut kaikkea hyvää että..
otetaanko nyt aluksi vaikka ns.kisa kumpi liikkuu minuuteissa/ kilometreissä enemmän vaikka 3 päivän aikana? Jos luet tätä tänään sunnuntaina niin ilmoitetaan minuutit/kilometrit sitten keskiviikkona.Minulla oon eri liikuntareittejä, ja mieluummin melkein lasken minuutteja kuin vaikeita maastokilometreja. olen aika nopea kävelemään pylleröksi (:
olen 23-vuotias.
hei
Eilen kävin 6km sauvakävelee, ja n.6km pyöräilee.
Tänään pyöräilin n.2km!!
syönyt olen aika normaalisti. Isoja annoksia ja silleen. Huomisesta yritän pienentää annoskokoja.
ja lisätä hedelmiä ja kasviksia ruokavaliooni. Nyt kotijumppaa!
Moi!
Alotin laihduttamisen vasta eilen kunnolla ku vkloppu meni mässätessä..Kävelin eilen n.3km lenkin ja jumppasin 1h verran sekä tänään kävin aamulla n.2km lenkillä että illalla vielä pitää mennä vähän pidemmälle lenkille.Ja ruankin vaihdoin kevyempään että painoa on tippunut nyt ainakin n.1kg tähän menessä =D
Moi!
Nyt oon kolmatta päivää laihiksella (melkein neljättä, koska sunnuntainakin lenkkeilin =)).
Sunnuntaina sauvakävelin siis sen 6km ja pyöräilin 6km. Maanantaina kävelin n.4km ja pyöräilin 2km. Tiistaina sauvakävelin 6km, pyöräilin 2km. Tänään olen kävellyt 2km. Aikaa liikuntaa tähän hetkeen mennessä on mennyt 3h 30min. Yritän tänään joutua myös lenkille.
Syönyt olen..vielä jopa herkkujakin..mutta kokoajan yritän vähentää niiden määrää ja lisätä niitä hedelmiä ja kasviksia.se on vaikeata. Tomaattia ja porkkanaa sekä viinirypäleitä olen syönyt iltaisin,että ois kevyttä. Lisäksi syön kromitabletteja, jotta makeeta ei haluttais niin paljon,ehkä siinä on jotain taikaa,koska eilinen karkkipussi on vielä kauppakassin pohjalla :) Olen syönyt sitä kromia näin alkuun sen 2-3tbl/vrk,vaikkei sais syödä ku 1. Proteiinipitoista ruokaa myös olen ajatellut lisätä. Niinpä ostin maitorahkaa ja etsin sille googlesta hyviä ohjeita. Tonnikalaa ja kanaa olen syönyt myös.Vähentäny (en lopettanut!)olen makaroonin ja riisin syöntiä.
Kannattaa myös ottaa jokin tavoitevaate esille,joka on jokin sun vanha mikä ei mahdu päälle tai uus joka on vähän pieni. Sitä voi vaikka jokapäivä kokeilla sitten..se antaa motivaatiota laihduttaa.Minulla on uusi takki,joka on pikkasen kintsake
Nyt vaan pitää toivoa että motivaatio pysyy kun sen saa kerrankin nostamaan päätään.
Mitäs sinä olet hommaillut tai syönyt? Oletko ihan kaikkiruokainen? Minulla on ns.pahatapa,en syö keitettyjä kasviksia oikein mielelläni. Tavoitteena olisi oppia niitäkin syömään, jo malliksi edes muille.
Juu elikkä olen nyt yrittänyt joka päivä käydä lenkillä kun muutenkin pitäis kun on toi puolivuotias tyttö niin on helpompi lähteäkkin sitten ja päivästä riippuen lenkkeilen n.2-10km lenkkiä ja nyt eilen alotin tekemään vatsa ja muita lihaksia iltaisin niin sais kuntoakin nostettua.No nyt olen syönyt enimmäkseen kasviksia ja tonnikalaa mutta tulee sitä ihan tavallista ruokaa syötyä useammin vaikka pitäis niitä hiilareita vähän vältellä.Vklopun aikana olisi tavoitteena saada kilo pudotettua =D
Hyvä juttu. Katsotaanko nyt sitten sunnuntaina onko paino yhtään tippunu viikon aikana? Ja otetaanko taas välietappi keskiviikon/torstain vaihteeseen? Nyt loppuviikko on minulla mennyt aivan melkein liikkumattomaksi,mutta yritän tänään tehdä jotain reipasta. Kotistepperillä jos kokeilisi käppäillä,vaikka.
Joo mulla vähän meni ihan alkuun tämä laihis taas kerran mutta tänään sitten alotin oikein kunnolla sen ja kävin kahdella n.5km lenkillä ja söin vain kevyestikkin vaikka puntarissa ei vielä muutosta näkynyt mutta yhdet vanhat housut mahtui jalkaan jotka on mennyt viimeksi 2v sitten kun painoin sen vaivaiset 50kg =D Että lihaksia kai alkaa tulemaan nyt kun paino ei ole tippunut.Jos laitettais vaikka joka sunnuntai aina viikon km/ajat mitä liikuntaan on mennyt?=)
Heips!
Vieläkö oot messissä? Miten on mennyt? Minulla on repsahtanut aika pahasti. Ei ole kerennyt löhöilyltä kirjoittelemaan :) Liikunta on mennyt aivan minimiin ja herkut maistuu jälleen.
Huomenna aloitan ottamaan taas niskasta kiinni. Paino on se 69kg.
Kävin näin aloitukseksi tunnin hikilenkin, rankalta tunnosti. Mutta tsemppiä sinne!