Tervehdys!
Olen nyt tovin painiskellut 'ongelmani' suhteen, mutta ratkaisua en keksi. Eli nyt lähes kuukauden ajan painoni on jumittanut samoissa lukemissa ja jopa hieman noussut.. Nousu on tosin VAIN puolen kilon luokkaa, mutta ne normivaihtelut mitkä on aina olleet mukana, tapahtuvat nyt tuon puoli kiloa-kilon ylempänä.
Älkää hermostuko, en siis kauhuissani ole, mutta ihmettelen vain miten moinen on mahdollista, koska:
a)Olen koko ajan pitänyt ruokapäiväkirjaa joka pullasiivun merkiten, ja voin vannoa, että syömiseni eivät ole ainakaan huonompaan suuntaan muuttuneet.
b)Olin kesän toimistotyössä, jossa joka viikolle riitti lomalle lähtö ja takaisin paluu -kahveja herkkuineen, joista en kieltäytynyt. Silloin paino ei ollut millänsäkään, mutta nyt kun töiden päättymisestä on kk aikaa, ollaan tuolla pikkuisen korkeammissa lukemissa.
c)Liikuntaa olen harrastanut kuten ennenkin, hyötyliikuntaa jopa enemmän kuin kesällä töissä ollessani.
En siis pyydä mitään laihdutusvinkkejä tuolle puolelle kilolleni, vaan jos joku keksisi selityksen tuolle muutokselle tai tilanteelle.
Kiitos asiallisista vastauksistanne!
Olen nyt tovin painiskellut 'ongelmani' suhteen, mutta ratkaisua en keksi. Eli nyt lähes kuukauden ajan painoni on jumittanut samoissa lukemissa ja jopa hieman noussut.. Nousu on tosin VAIN puolen kilon luokkaa, mutta ne normivaihtelut mitkä on aina olleet mukana, tapahtuvat nyt tuon puoli kiloa-kilon ylempänä.
Älkää hermostuko, en siis kauhuissani ole, mutta ihmettelen vain miten moinen on mahdollista, koska:
a)Olen koko ajan pitänyt ruokapäiväkirjaa joka pullasiivun merkiten, ja voin vannoa, että syömiseni eivät ole ainakaan huonompaan suuntaan muuttuneet.
b)Olin kesän toimistotyössä, jossa joka viikolle riitti lomalle lähtö ja takaisin paluu -kahveja herkkuineen, joista en kieltäytynyt. Silloin paino ei ollut millänsäkään, mutta nyt kun töiden päättymisestä on kk aikaa, ollaan tuolla pikkuisen korkeammissa lukemissa.
c)Liikuntaa olen harrastanut kuten ennenkin, hyötyliikuntaa jopa enemmän kuin kesällä töissä ollessani.
En siis pyydä mitään laihdutusvinkkejä tuolle puolelle kilolleni, vaan jos joku keksisi selityksen tuolle muutokselle tai tilanteelle.
Kiitos asiallisista vastauksistanne!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hei.Itselläni oli aivan vastaava tilanne.Aluksi paino tippui hyvin,vaan yks,kaks paino ei enään tippunutkaan.Vaan ei mitään hätää kun ruokailu pysyi edelleen terveellisenä ja liikunta samoin
niin paino alkoikin pudota nopeammin.Eli siinä vaiheessa kun paino alkaa jumittaan älä anna periksi jatka terveellistä ruokailua ja liikuntaa Painoni on nyt tippunut 4kuukaudessa 10 kg.Tsemppiä sinulle.
En kyllä osaa mitään selventävää vastausta tuohon antaa,sillä itselläni on ihan sama tilanne.Alkuun paino tippui tasaseen tahtiin 5kk/16kg nyt kuukauden verran paino on junnannut paikoillaan,ei tipu vaan nousee kilon verran ja sit se tippuu pois kunnes pari päivän päästä se kilo on taas tullut mittariin:( Alkaa muuten tuntua aika turhauttavalle tällanen mutta,ei anneta periksi ehkäpä se siitä vielä alkaa tippumaan ja pysyykin sitten poissa sekin kilo:) Tsemppiä sinulle jatkoon!
Tuokin jo lohduttaa, että en ole yksin ongelmani kanssa, vaan noin voi tosiaan käydä 'huononnuksia' elämäntapoihin tekemättä!
Tosiaan vaan turhauttaa, kun tuntuu et syöt yhen purkkapalan ja pam... Vaaka pompsahtaa puol kiloa!! Mutta eiku eteenpäin, sano mummo lumessa... Tai jotain:)
punnitus aina aamulla ennen ammupalaa, paino nousee kun esim juot puoli litraa vettä ja meet puntarille! ja kova kuntoilu lisää veren määrää kehossa, ei näy peilissä mutta puntarilla näkyy...naisilla kuukautisten aikaan paino voi nousta hetkellisesti...
Hei!
Mulla olis vielä noin 5 kiloa tavoitetta jäljellä. Olen tähän mennessä pudottanut puolen vuoden aikana 10 kg. Nyt paino on pysynyt paikoillaan koko kuukauden. Yritän olla hermostumatta ja lannistumatta.
Mitähän syitä tähän voisi olla?
Kun paino laskee, myös peruskulutus laskee samalla. Elikkä syödä pitäis vielä vähemmän ja tietysti liikkua, jottei aineenvaihdunta stoppaa kokonaan...
Onkohan tähän jumitukseen jotain muitakin syitä olemassa?
Tilapäisesti paino vaihtelee nestetasapainosta johtuen, siitä ei kannata hirveesti välittää.