Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Käääk!

    Luin noista alemmista keskusteluista että keho tarvitsee laihtuessaan rasvaa ja proteiinia. Mitä ihmettä teen kun en tykkää mistään leikkeleistä yhtään? Miten saan tarpeeksi proteiinia???? Painan 100kg Entäs pähkinät? Riittääkö kourallinen maapähkinöitä päivässä?
    2270
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    jos ei niistä pidä. Pääasia että syöt riittävästi jotain proteiinipitoista (liha, kala, kananmuna, palkokasvit, juusto, soija) päivässä. Siinä toisessa keskustelussa oli kysymys siitä, että kysyjä ei tiennyt voiko leikkeleitä syödä, ja piti esimerkiksi kinkkua lihottavana ja ravaisena. Siksi siinä korostettiin, että leikkeleitä voi syödä. Mutta saman proteiinin saat monesta muustakin siis. Rasvaa ja proteiinia todella tarvitaan, mutta sillä ei ole paljoa merkitystä mistä aineksista proteiinit saa.

    Äänestä

    proteiinin saantia esim. raejuustolla, siinä on hyvin protskuja. Joskus teen munakkaan, johon tulee 1 kokonainen muna, 3 valkuaista, raejuustoa 100g sekä erilaisia kasviksia.

    Raejuustoa voi syödä kaurapuuron, marjojen ja sokerittoman mehukeiton kanssa. Kaikki yhdessä tai erikseen pelkän raejuuston kanssa. :) On yllättävän hyvää!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Aapuuva :( kirjoitti:

    Luin noista alemmista keskusteluista että keho tarvitsee laihtuessaan rasvaa ja proteiinia. Mitä ihmettä teen kun en tykkää mistään leikkeleistä yhtään? Miten saan tarpeeksi proteiinia???? Painan 100kg Entäs pähkinät? Riittääkö kourallinen maapähkinöitä päivässä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu