Oon vasta 20-vuotias, mutta nyt jo kamala ikäkriisi. Yritän elää terveellisesti: en polta, syön terveellisesti, kuntoilen, [alkoholia menee kerran tai kaksi viikossa, mutta tuskin se niin paha juttu on?], käytän hyviä ihonhoitotuotteita, en käy solariumissa ja muutenkaan kesäisin kamalasti loikoile auringossa, ja aina kesäisin hyvät suojakertoimet iholla.
Mietin koko ajan, että milloinkohan se mun "rupsahtaminen" alkaa ja miten venyttää mahdollisen pitkälle sen alkaminen. Stressaako ketään muuta? Minkä ikäisiä olette?
Mietin koko ajan, että milloinkohan se mun "rupsahtaminen" alkaa ja miten venyttää mahdollisen pitkälle sen alkaminen. Stressaako ketään muuta? Minkä ikäisiä olette?
Vastaukset 17
Vanhimmat
Elä sitä elämääsi äläkä mieti tuollaisia, varsinkaan tuon ikäisenä. Tuo "rupsahtaminen" riippuu myös geeneistä, tosin terveelliset elämäntavat varmasti vaikuttavat asiaan positiivisella tavalla. Tiedän jopa joitakin 40 tyyppejä, jotka ovat ikäisekseen todella hyvässä kunnossa ja heitä voisi luulla ikäistään yli 10 vuotta nuoremmiksi. Naurettavaa, että joku 20wee potee ikäkriisiä, sure sitten sitä rupsahtamista kun olet yli kolmekymppinen. =P
Tuo rupsahtamisen pelko jo kakskymppisenä on liian aikaista, mutta "hyvän pohjan" voi hankkia puoleen jos toiseen. Geenithän vaikuttaa paljon, mutta tuo kertomasi on positiivista. Tuo alkoholinkäyttösi on tietenkin hieman avoin kysymys. Jos niillä parilla kerralla juot maksimissaan 2-3 paukkua, sillä ei liene vaikutusta. Mutta jos vetää pari kertaa viikossa tai jopa vain kerrankin viikossa perseet olalle, seuraukset voivat olla pahemmat.
Itse olen perinyt myönteiset geenit, vanhempanikin ovat hyvin säilyneet. Kyllähän sitä silloin aikanaan tuli jonkin verran ryypättyä, eikä kasvojakaan tullut pahemmin hoidettua ja se näkyi. Tupakoinut en ole koskaan, mutta ruoka on maistunut ihan liikaakin. Nyt kuuskymppisenä hoidan itseäni hyvin, kilot ovat karisseet ja kasvojen vauriot korjantuneet. Siksipä minut arvioidaan ulkonäön perusteella 10-15 vuotta nuoremmaksi. Toisaalta parantuneiden elintapojen vuoksi myös tunnen itseni ainakin saman verran nuoremmaksi. Kun vertaan itseäni samanikäisiin naisiin, pitää myöntää kiitoksin että kuulun siihen kärkijoukkoon säilymisen kannalta. Moni on jo rupsahtanut huomattavasti, kun on ajatellut ettei mummona enää tarvitse huolehtia itsestä, varsinkin kun se mies on jo saatu saalistettua.
Älä siis vielä murehdi rupsahtamista! Jatka tuota järkevää elämäntapaasi ja mieti asiaa uudelleen 20-30 vuoden kuluttua.
Kauheeta jos ulkonäkö on itse elämää tärkeempi!! Tollanen stressaaminen ainakin syö pärstää!
Vältä aurinkoa. Se on varmin keino rypistyttää kasovjen iho. Säännööllinen kasvojen hoito, kunnon puhdistus meikeistä iltaisin, ei jumppaamaan meikit naamassa, kosteutsvoiteiden käyttö, tupakan välttäminen. Siinä muutama neuvo. Mutta todellakin, auringon palvomien, mukaan lukien tietysti solarium on kaikista pahinta!
vielä kunnon yöunet, raitista ilmaa ja riittävästi hyviä rasvoja ruoasta. Alipainoiset rupsahtaa aiemmin. Ja kaikki näyttää valvotun yön jälkeen rupsahtaneemmalta, niin vuosien jälkeen varmasti näyttää tosi pahalta jos tostuvasti jää kunnon yöunet väliin. Muista juoda paljon vettä. Joissaki lähteissä neuvotaan juomaan 2 litraa. Itse en kyllä saa juotua kuin litran.
Ei ulkonäkö ole minulle koko elämä, mutta olen vain sellainen ihminen, joka yrittää muutenkin tehdä tulevaisuuden asioille hyvän pohjan. En halua joutua sitten viiskymppisenä miettimään, että voi voi, miksi kävin 20-30-vuotiaana jatkuvasti solariumissa ja nyt ihoni on tälläinen tms. Yritän miettiä, mitkä tekemiseni nyt ovat hyväksi ulkonäölleni/terveydelleni myöhemmällä iällä. Ja toki ne varmasti ovat hyväksi jo nyttenkin.
Kuinka huonoa se tekee iholle ym jos juo kerran viikossa noin 2-3 litraa alkoholia? Siis yhden illan aikana? En oo mikään joka illan tissuttelija, mutta sitten kun kerran viihtelle lähden viikossa, niin juon aikas kunnolla..:D Niin tekeekö se enimmäkseen hallaa iholle vai mille? Tietty sisuskaluillekin, mutta miten se heijastuu ulkokuoreen?
liikaa alkoholia. Alkoholi kuivattaa ihoa ja ihokudos turpoaa. Siinä välitön seuraus. Ei siis voi olla hyväksi. Pitkällä aikavälillä varmasti vanhentaa ihoa (tämä ei ole faktatietoa, uskon itse näin).
Lisäksi tuo määrä ylittää alkoholin kohtuukäytön (tosin tuskin tarkoitat 2-3 litraa alkoholia, vaan alkoholipitoisia juomia, esim. siideriä, näin tulkitsin). Kohtuumäärän yläraja siideriä (4,6 vol%) kerralla olisi n. 2 litraa.
Voit siis laskea alkoholinkäyttösi varmasti pieneksi riskiksi noin ihan muutenkin, tsekkaa riskisi http://www.paihdelinkki.fi -sivuilta.
En tiedä pidätkö tissuttelua pahempana kuin sitä että vetää kunnon lärvit kerran viikossa. Ehkä pitäisi kysyä joltain ken tietää paremmin kumpi on pahemmasta? Tämä kiinnostaisi itseäkin.
Summa summarum: olisi itsepetosta uskotella että alkoholinkäytölläsi ei olisi vaikutusta ihosi hyvinvointiin sekä lyhyellä, että pitkällä tähtäimellä.
P.s. tämä ei ollut mikään saarna, ryyppään itsekin silloin tällöin, hieman vähemmän kuin sinä eli maks. kerran kuussa. Tosin tissuttelen joskus harvakseltaan.
tässä vinkkejä:
- a -vitamiineja ja muita antioksidantteja sisältävä kevyt voide ja AURINKOSUOJA joka alvarin päivä. Kesällä etenkin, talvella myös! Aina pestävä meikit pois, ihonhoitorutiini rikkumaton. Aurinkosuoja myös kaulalle. Aurinko vanhentaa!
- monipuolinen ruokavalio (paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja ja PROTEIINIA),
- tasaisena pysyvä, normaali painoindeksi, ei jojolaihduttelua. Ei alipainoa.
- hyvät yöunet. Kunnon tyyny.
- Katso, ettei anemia iske. Katso, että on B -vitamiinia ja sinkkiä tarpeeksi.
Siinäpä se. Ja harrasta liikuntaa, jotta veri kiertää. Älä jumita hartioita. Älä syö iltaisin sellaista, mikä kerää nestettä kehoon. Silmäpussit tulevat jäädäkseen vähitellen.
Itse olen 28 ja jo on posket valuneet alaspäin ja menneet lommolle. Pienoinen painauma kulkee silmän sisänurkasta posken poikki, kun on painovoima ottanut omansa. Tämä tapahtui aika äkkiä, kun olin 25. Siinä oli minulle kriisin paikka, sillä siihen asti ei mitään vanhenemisen merkkejä ollut näkynyt. Vaan ryppyjä ei ole ainuttakaan, vielä. On niinkuin vauvan peppu silmänalusetkin.
Käytän BM optiretin -voidetta sekoitettuna Aloe Vera -geeliin. Yksin BM olisi liian rasvaista. Aurinkovoiteena minulla on hyvin kevyesti ja ohuesti käytettynä Vichyn 50 , ultra-fluid protection, fast drying formula. Se ei tahmaa, oikeasti. Ja olen niin valkoinen muutenkin, että ei se aurinko minua tämän freesimmän värisemmäksi tekisi kuitenkaan.
On vanha olo. Ei sitä vanhenemista pääse pakoon kukaan.
Kiitti vinkeistä! :)
eikös b-vitamiinia saa ainakin seuraavista: kananmuna, maito, pähkinät, herneet, ruisleipä, banaani...?
Naisen rupsahtaminen alkaa 18-vuotiaana. Miehellä vastaava tilanne on edessä 35-vuotiaana. Täysin rupsahtanut nainen on viimeistään 50-vuotiaana, kun taas mies saavuttaa saman vasta 70-vuotiaana, jonka jälkeen hän nopeasti kuolee. Nainen elää lopullisen rupsahtamisen jälkeen vielä toiset 50 vuotta näyttäen kurttuiselta rätiltä ja haikailee koko ajan menetettyä nuoruuttaan.
Uusimpien tutkimuksien mukaan vanheneminen johtuu 40% auringosta, 40% hiilihydraateista ja 20% saasteista... eli vähällä auringolla ja vähähiilihydraattisella ruualla voi estää paljon!!!
Käykää katsomassa lisää tietoa N.V. Perriconan sivuilta;
www.nvperriconemd.com
Minä olen aina luullut, että vanheneminen johtuu siitä kun ikää tulee lisää.
Enpä ihan heti niele tuota, että hiilihydraatit vanhentaisivat 40%. Ehkä sitten on asialla jotakin vaikutusta, jos päivittäiset hiilihydraatit tulevat sokerista ja valkoisista jauhoista. ENpä jaksa kuitenkaan uskoa, että nuo täysjyväruisleipäviipaleet vatsassani hirveästi mua vanhentavat.
missä ruuissa on paljon hiilihydraatteja?
rupsahdat.
On hyvä huolehtia itsestään, mutta jos mietit koko ajan koska rupsahdat, niin tapahtuu se luultavasti aiemmin kuin mitä jos et stressaisi asiaa. Stressi vanhentaa, olet siis noidankehässä.
ja sitten yksi vinkki: vältä valmisruokia ja lisäaineita. Älä juo light juomia, se näkyy ihossa (vähän sama kuin suklaa, joka "aiheuttaa" näppyjä; tieteellistä näyttöä yhteydestä ei ole).
Elämänilo ja onnellisuus tekevät ihmisestä nuoren ja nuorekkaan. Ota siis lungisti. Kun rypyt tulee, niin käyt vaikka Rolfilla (jos hän nyt on hengissä enää silloin) kiristyttämässä naamasi pinkeäksi. Turha vanhenemista on stressata, se on väistämätöntä.
Mietin vain koko ajan sitä hoidanko esimerkiksi kasvojeni ihoa oikein. Käytänkö oikeanlaisia tuotteita, teenkö oikeita asioita jne. Olen joka asiassa sellainen, että haluan suorittaa jutun parhaalla mahdollisella tavalla, niin hyvin kuin asian voi. Tässä vanhentumisessa sama juttu. Jos nyt teenkin kolmekymppiseksi asti jotakin väärin ja sitten saan tietää, että se olikin huono ratkaisu, ja sitten joudun maksamaan siitä sillä, että näytän 3kymppisenä vanhemmalta kuin mitä näyttäisin jos olisin hoitanut asian oikein. Sekavaa? :D
Tiedän, ettei pitäisi stressata, mutten vain voi sille mitään. Olen vain sellainen typerys, joka ihannoi nuoruutta ja kauneutta. Mutta ehkä tämä vaihe menee ohi. Koska ei mua vielä pari vuotta sitten stressannut ja ehkä parin vuoden päästä ei enää stressaa. Huoh, kun elämästä pitää tehdä näin vaikeaa.. ;>
sitähän sanotaan että 25v. pitäs jo alkaa käyttää ryppyvoiteita=)