Hei, olen n. 167 cm ja painan 62 kg olen yrittänyt jo pitkään saada -6 kg muttei se tahdo onnistua mitenkään, sillä joka päivä tulee kauhea makean nälkä. Millä tavoin saan sen pois!? ja miten saan kiinteydettyä reisiä ja peppua, sillä ne ovat tässä ainoat ongelmat mitä voi olla. Muuten olen tyytyväinen, mutta sisäreisia ja peppua haluan pienemmäksi. Tiedän, ettei läski lähe tietyistä paikoista vaan se häviää joka puolelta laihduttaesta. Mutta oikeasti tarvitsen apua. Haluan päästä siihen 55 kg - 56 kg sen jälkeen lopetan laihduttamisen.
- 6 kg
-92tyttö
2477
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Onhan täällä palsta täynnä vinkkejä, sen kun käytät lukutaitoasi. Ei kai tarvi samoja aasioita toistella kaikille.
tuo makean himo on vaikea voittaa.
itse lopetin kerralla, enkä lipsunut. muutaman tauon pidin dieetissä, kun olimme matkoilla ja aina yhtä vaikea oli unohtaa sit nuo herkut.
olemme saman pituisia ja painoisia ja tavoitekin on sama. itse olen jo yli 30kg laihduttanut ja vasta nyt alkaa tuntua hankalalta.
60 kiloisen naisen peruskulutus ei ole suuri ja liikunnallakin polttaa enää vähän noita kaloreita.
neuvoisin sinua unohtamaan nuo imelät ja aloittamaan jonkin liikunta harrastuksen. itse käyn uimassa lähes päivittäin 2-3 kilometriä. kerran viikossa kiipeän rappuja reilun tunnin. (tyttäreni mainoksia jakelen.) suosittelen työtä lämpimästi laihduttajalle. sinä saisit tuosta jumpasta vielä taskurahaakin. lenkillä käyn kun ehdin ja jaksan.
muista kuitenkin syödä terveellisesti ja monipuolisesti. eli jätä ainoastaan turha pois.
äläkä pidä laihdutuksessa kiirettä, tarkasta vain ajoittain, että suunta on alaspäin ja ota vähän selvää painonhallinnasta. siten varmistat ettei paino tule takaisin ajan saatossa.