Olen säälittävä

Olet todellakin säälittävä. miksipä et sinäkin lukisi omaaloitteisesti tätä palstaa ja etsi niitä vinkkejä. Tarviiko jokaiselle erikseen sanoa miten laihtuu?? Kysykää mieluummin jotain muutakin kuin ikuisia laihdutusvinkkejä, pliis..

Moi! Haluan antaa sinulle ainakin muutamia neuvoja, että pääset laihiksesi alkuun. Ensimmäiseksi sinun täytyy yrittää muuttaa ruokatottumuksesi pikkuhiljaa. Herkut ja karkit pois. Tottakai voit jos haluat kerran viikossa pitää herkuttelupäivän sitten tietenkin, kun saat painosi ensin laskuun. Hedelmiä, vihanneksia ja salaatteja sinun kannattaa opetella syömään myös. Vaalean leivän tilalle tummaa leipää. Kello 18.00 jälkeen sinun ei kannata syödä enää ihan täyttä ateriaa. Itse tykkään syödä paljon 2% raejuustoa. Tietysti sinun kannattaa myös opetella harrastamaan liikuntaa noin tunti päivässä tai ainakin 3-4 kertaa viikossa. Ensin tietenkin kävelet vaikka lyhyempiä matkoja, mutta kun kuntosi kohenee sitten voit pidentää ja pidentää kavelylenkkejäsi. Tässä annoin sinulle muutamia ohjeita laihduttamiseen. Lopuksi kaikkea hyvää sinulle elämässäsi eteenpäin ja tsemppiä laihduttamiseen.

ollaan yhtä säälittäviä,älä masennu.Vaihda herkut hedelmiin,nekin on muuten herkkua:),aloita liikuntaa,älä lopeta minkään syömistä kokonaan mutta pienennä määriä.Herkkupäiviäkin voi pitää sillointällöin.Pian huomaat ettet pysty edes syömään makeaa kun se alkaa etomaan.Itse olin versinainen "herkkupeppu" ja ihmettelin kun jotkut sano et makeesta tulee huono-olo:) nyt kun olen vähentänyt makean likipitäen minimiin,en voi syödä oikeasti makeaa,se alkaa etomaan:)tänään söin yhden karkin ja tuli todellakin huono-olo siitä.Tsemppiä sulle ja ilmoittele oletko saanut itseäs niskasta kiinni.Tsempataan sinut vauhtiin yhdessä!